ARREMESSO DE PESO

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ARREMESSO DE PESO 

 



ARREMESSO DE PESO 

• HISTORICO: NEM SEMPRE O ARREMESSO FOI REALIZADO 
DA FORMA QUE OCORRE HOJE. DE PARADO, O ARREMESSO 
PASSOU A CORRER POR MEIO DE UM DESLOCAMENTO. 

 

• LATERAL E DEPOIS INOVANDO PARTINDO DA POSIÇÃO DE 
COSTAS PARA O SETOR DE ARREMESSO. 

 

• VINTE ANOS DEPOIS, INTRODUZIU A TÉCNICA ROTACIONAL. 

 

• PARTICIPAÇÃO MASCULINA EM JOGOS; DESDE OS PRIMEIROS 
JOGOS. JÁ A PARTICIPAÇÃO FEMININA; EM 1948. 



ARREMESSO DE PESO 

• CARACTERÍSTICAS;  O ARREMESSO DEVE SER FEITO EM 
VELOCIDADE E DESENVOLVENDO UMA GRANDE POTÊNCIA. 

 

• EQUILÍBRIO: A ESTABILIDADE DO CORPO DEPENDE DA 
DISTÂNCIA ENTRE OS PÉS NO FINAL DO DESLOCAMENTO. NO 
MOMENTO DA REVERSÃO DOS PÉS. 

 

• VELOCIDADE: QUANTO MAIOR FOR A FORÇA APLICADA SOBRE 
O PESO. 



ARREMESSO DE PESO 

EMPUNHADURA  

– PALMA DA MÃO COM 
INDICADOR, MÉDIO E 
ANULAR FIXADO 
LATERALMENTE POR 
MÍNIMO E POLEGAR. 

 

- PUNHO FLEXIONADO E PESO 
APOIADO NO PESCOÇO 
PRÓXIMO AO MAXILAR. 

• EMPUNHADURA 



ARREMESSO DE PESO 

• TÉCNICAS DE ARREMESSOS 

 

• EMPUNHADURA                              POSIÇÃO FINAL 

 

• POSICÃO INICIAL                             ARREMESSO 

 

• DESLOCAMENTO                             TROCA DOS PÉS 



ARREMESSO DE PESO 

• PRÓXIMO AO QUEIXO 



ARREMESSO DE PESO 

• ESTILO O´BRIEN - RETILÍNEA 



ARREMESSO DE PESO 

• TÉCNICA RETILÍNEA – O´BRIEN 



ARREMESSO DE PESO 

• ESTILO ROTACIONAL - BARYSCHNIKOV 



ARREMESSO DE PESO 

• TÉCNICA ROTACIONAL - BARYSCHNIKOV 



ARREMESSO DE PESO 

•  MEDIDAS DO PESO. 



ARREMESSO DE PESO 

• SETOR DE ARREMESSO 



ARREMESSO DE PESO 

LEITURA DO ARREMESSO 
• A TRENA DEVE FICAR NO 

CENTRO DO CÍRCULO DE 
ARREMESSO, E NO LOCAL 
ONDE O PESO MARCA O SOLO. 
PÕE-SE A TRENA AO LADO DO 
AFERIDOR. 
 

• A TRENA FICA NO MESMO 
NÍVEL DO ANTEPARO. 
 

• O ANTEPARO É BRANCO, 
MEDE 11,2cm A 30cm DE 
LARGURA E 10cm DE ALTURA. 



ARREMESSO DE PESO 

• REGRAS: 
• O PESO DEVERÁ ESTAR BEM PRÓXIMO AO PESCOÇO. 

 

• O PESO É ARREMESSADO PARTINDO DO PESCOÇO COM UMA 
MÃO SÓ: NÃO DEVE SER ARREMESSADO ATRÁS DA LINHA DOS 
OMBROS E SÓ SAIR DO PESCOÇO NO MOMENTO DO 
ARREMESSO. 

 

• FICAR DE COSTAS PARA A PISTA DE ARREMESSO. 

 



ARREMESSO DE PESO 

• ARREMESSO FALHO 
• SE O ATLETA PISAR OU TOCAR COM QUALQUER PARTE DO CORPO 

NA PARTE SUPERIOR DO ANTEPARO. 

 

• SAIR FORA DO CÍRCULO DE ARREMESSO. 

 

• SAIR PELA FRENTE OU LADO DO CÍRCULO DE ARREMESSO. 

 

• SE AFASTAR O PESO DO PESCOÇO ANTES DO ARREMESSO 

 

• SE ARREMESSAR O PESO FORA OU SOBRE A LINHA DO SETOR DE 
QUEDA.