Gestalt Terapia - principais conceitos

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PRINCIPAIS CONCEITOS
Figura Fundo
Em Gestalt terapia,qualquer totalidade considerada(organismo,comportamento,situação,etc.)tem como processo básico de sua dinâmica o de figura-fundo.
Tendo em vista que a figura diferencia-se do fundo, mas nunca dele se isola,estabelecendo assim uma relação de interação permanente entre parte e todo, a Gestalt Terapia considera que ao trabalharmos a figura estaremos interferindo no fundo e modificando a dinâmica do todo considerado.
Assim, em GT, a orientação é dada pelas figuras, pelo que emerge, sejam palavras, gestos, sentimentos, uma pessoa dentro de uma situação, etc, pois cada uma dessas figuras estará sinalizando uma necessidade não satisfeita, importante para o equilíbrio do todo considerado.
Todos nós temos a nossa “bagagem”, de tudo aquilo que vivemos e experienciamos, nossas lembranças, nossos conceitos, nosso modo de encarar e perceber a vida e as coisas a nossa volta. A isso, chamamos de fundo.
Em contrapartida, tudo aquilo que nos chama atenção em determinado momento, que nos prende, seja um objeto, seja uma necessidade que precisa ser satisfeita(fome, sede, amor, dinheiro, etc.), é o que chamamos de figura em gestalt-terapia. Estamos constantemente alternando figura-fundo.
O que você vê na ilustração abaixo?
Um homem tocando saxofone ou a sombra do rosto de uma mulher? 
Você pode ver ambos, mas a cada momento, uma das duas imagens "salta" mais aos seus olhos. Essa alternância de uma para a outra às vezes é tão rápida que até parece que conseguimos ver ambas ao mesmo tempo, mas não. Esse processo rápido de alternância entre figura e fundo acontece também em nossas vidas. A cada momento, e de acordo com nossas necessidades e interesses, nossa figura muda. Por isso diz-se que este processo de alternância é fluído.
Quando não há fluidez nesse processo, e a pessoa não consegue formar figuras claras e nítidas, ou seja, quando não consegue identificar suas necessidades, aquilo que precisa para se sentir satisfeita; diz-se que a gestalt (a configuração) não foi fechada, está fixa ou cristalizada. 
Outro ponto importante: a mesma figura pode ter significados diferentes de acordo com o fundo do qual emergem. Se eu vejo um copo recipiente com água e algo começa a pegar fogo, nesse momento a água significa apagar o fogo. Se estou com sede e vejo a água, ela tem o significado de saciar minha sede.
Enquanto nossas gestalts em aberto não tiverem um fechamento, nosso equilíbrío fica capenga e por conseguinte, nossa saúde também.
POLARIDADE
Dicotomização das percepções, emoções e atributos que orienta o processo existencial do indivíduo.
Há polarização, por exemplo, no fato do indivíduo perceber somente sua fragilidade e não se dar conta de sua força.
O objetivo da GT é integrar tais polaridades.
Em Gestalt-terapia acreditamos que o ser humano é um conglomerado de forças polares que se inter-relacionam, ninguém é apenas uma coisa ou outra, todos temos vários pólos que estão relacionados. Toda pessoa “boa” tem um lado “ruim”, toda pessoa “tímida” tem um lado “extrovertido”, basta se saber nos dois pólos. Como assim? Acreditamos que quando a pessoa tem um comportamento fixo (rígido) ela está funcionando em apenas um dos pólos possíveis, pois enquanto ela está em uma polaridade, a outra polaridade está apagada, enquanto uma é figura, a outra é fundo em seu funcionamento. Nenhuma polaridade funciona sem a (s) outra (s).
[…] se quisermos ficar no centro do nosso mundo, seremos ambidestros – então veremos os dois pólos de todo evento. Veremos que a luz não pode existir sem a não-luz. A partir do momento em que existe igualdade, não se pode mais perceber. Se sempre existisse luz, vocês não experienciariam mais a luz. Deve haver um ritmo de luz e escuridão (PERLS, 1977, p. 35).
O indivíduo saudável é capaz de reconhecer e integrar a maioria de suas polaridades. No funcionamento não saudável, o indivíduo é incapaz de aceitar algumas partes de si mesmo, nega algumas polaridades, aqueles aspectos que pensa serem condenáveis. Esse não reconhecimento das polaridades pode gerar conflito interno no indivíduo. O conflito existe quando estamos diante de diferenças em oposição, ou seja, a clara percepção de desacordo O conflito promove uma “briga” entre as polaridades “clara e escura” da pessoa. Quanto mais a pessoa aprender sobre si mesma, quanto mais descobrir os segredos e mistérios que guarda dela mesma, mais saudável se tornará. A pessoa sente-se mais confortável consigo quando tem mais conhecimento de si. Quando posso me apropriar dos dois lados, posso escolher. Quando não trabalho com a projeção deste meu lado no meio, vou buscar no meio (outro) aquele lado que “falta” em mim.
Na prática da Gestalt-Terapia quem denomina as polaridades é o próprio cliente, a denominação do pólo vem de todos os vividos que a pessoa traz, de todos os seus dados, de seu fundo. Quando é o psicoterapeuta que o denomina, está usando o seu próprio referencial e não o do cliente, por isso é sempre necessário pedir ao cliente que nomeie as polaridades que ele percebe. Por exemplo, nem sempre a polaridade de amor vai ser o ódio, pode ser tristeza, raiva, angústia, etc.; cada cliente tem o seu referencial. Por isso é importante explorar o campo, o meio em que o cliente vive e qual polaridade faz sentido para ele naquele momento, qual o inverso daquilo, se ele já experimentou, se tem vontade de experimentar, qual é o ponto de partida (ponto-zero) para que ele olhe para estes dois pólos que, sem integração, ou percepção, o dividem.
Quanto mais o indivíduo experiencia os lados, os opostos, mais se ampliam e enriquecem suas possibilidades. A Gestalt-Terapia busca gerar a awareness e o contato do indivíduo com seus aspectos desintegrados, de forma a proporcionar o trânsito entre as polaridades e a integração da personalidade.
Para PERLS (2002), o pensamento em opostos está enraizado no organismo humano, a diferenciação em opostos é uma qualidade essencial da vida. Assim, podemos com mais facilidade reconhecer e transitar entre as polaridades.
Qualquer coisa se diferencia em opostos. Se formos capturados por uma dessas forças opostas, estamos numa cilada, ou, pelo menos, desequilibrados. Se ficamos no nada do centro zero, estamos equilibrados e temos perspectiva. Mais tarde percebi que este é o equivalente ocidental do ensinamento de Lao-Tsé. (PERLS, 1979, p. 76).
AWARENESS- “DAR-SE CONTA”
Termo erroneamente traduzido como consciência- inclui a consciência, mas vai além dela, em outras palavras, envolve não apenas a percepção de uma situação mas,fundamentalmente, a compreensão da totalidade dos aspectos envolvidos nessa situação.
Refere-se à resposta a quatro perguntas-chave:
O que estou fazendo agora?
O que sinto agora?
O que tento evitar agora?
O que quero ou espero?
A awareness é uma forma de atenção sobre a forma, uma reflexão da forma em si mesma. Temos uma hierarquia de necessidades que continuamente se desenvolvem e organizam. A awareness não é estática, é um processo de orientação que se renova a cada instante.
Entrar em contato com o mundo é o reconhecimento do ambiente.Processo de estar em vigilante contato com os eventos mais importantes de campo indivíduo-ambiente.
Experiência de estar em contato com a própria existência. Aceitação da realidade possível, realidade que ela pode contatar.
A awareness é eficaz apenas quando fundamentada e energizada pela necessidade atual dominante do organismo. Sem energia, entusiasmo e emocionalismo do organismo, sendo investido na figura emergente, a figura não tem significado, poder ou impacto.
Expandir-se é estar consciente do que se passa dentro e fora de si no momento presente, em nível mental, corporal e emocional.
Representa o autoconhecimento. A pessoa consciente sabe que tem alternativas e escolhe a melhor para o momento.
É aceitação da realidade possível, realidade que ela pode contatar.
CONTATO- FRONTEIRA DE CONTATO
Considerandoque o indivíduo não pode ser analisado fora do seu meio psicológico e que ele não está “diluído” nesse meio, todos os fenômenos importantes ocorrem num limite, n;
uma fronteira de contato entre o corpo e os estados internos ou entre a pessoa e o seu meio