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*IDOSO *Processos Degenerativos ↘Cognitivos ↘ Físicos → Músculo – sarcopenia (perca de massa muscular) → Osso – Osteopenia (perca de massa óssea) → Gordura *Papel do Exercício: É comprovado que indivíduos que praticam exercícios regularmente tem uma capacidade cognitiva melhor, e no caso do idoso eles tem menos acometimento de doenças e reduz o processo de sarcopenia. Reduzindo o risco de quedas, pois terá uma melhora no equilíbrio. O exercício físico aumenta a massa óssea, pois influência o processo piezoeléctrico. Que vai fazer os osteoblastos depositar mais cálcio nos osso. O exercício também metaboliza a gordura. * Crescimento e Desenvolvimento no Idoso ↘ Processo de Envelhecimento! (Senescência) O processo de envelhecimento ou de senescência começa antes da 3ª idade, pois vários fatores causam morte neural como: Sustos; overdoses ou uso de drogas licitas e ou ilícitas, estresse. -Queda nessa fase da idade é extremamente perigosas, pode gerar fratura
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