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DESENVOLVIMENTO HUMANO
3ª Idade 
(+ 65 anos)
 Desenvolvimento Físico.
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DESENVOLVIMENTO HUMANO
 A velhice na atualidade:
 No Japão: marca de status, de modo de garantir que recebam a adequada deferência.
 No ocidente: se considera grosseria perguntar a idade.
 Nos E.E.U.U.: é visto como indesejável; pois refletem geralmente pessoas cansadas, com pouca coordenação motora e propensas a infecções, com vidas internadas e isoladas e não usam seu tempo de maneira produtiva.
Preconceito de idade: Discriminação contra uma pessoa (geralmente mais 
velha) com base na idade. Mas isto está mudando; pois cada vez mais os 
velhos são saudáveis e ativos.
 A 3ª Idade não é o clímax nem anticlímax da vida, é um período normal do ciclo de vida com seus próprios desafios e com suas oportunidades.
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DESENVOLVIMENTO HUMANO
O Envelhecimento da população:
 + 65 anos: Desde 1900, aumento de 4% para 13% (E.U.), para 2030: será
 de 20%.
 85 anos: para 2030 será o duplo que agora.
 100 anos: Se duplicou na década de 1990 para 70 mil, e para medianos de
 século deve ser 850 mil.
Causas:
 Altas taxas de natalidade e de imigração durante o século XX.
 Os progressos da medicina
 Estilo e vida mais saudáveis.
 Famílias mais reduzidas. 
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DESENVOLVIMENTO HUMANO
 Tipos de envelhecimentos: 
 Envelhecimento primário: Processo gradual e inevitável de 
 deterioração corporal que ocorre durante todo o ciclo de vida.
 Envelhecimento secundário: Processo de envelhecimento que 
 resultam de doença e de abuso ou falta de uso do corpo e que, 
 muitas vezes, são evitáveis (alimentando-se corretamente, 
 mantendo-se fisicamente em forma).
 Idade funcional: Medida da capacidade de uma pessoa para funcionar
 efetivamente em seu ambiente físico e social em comparação com outras
 de mesma idade cronológica.
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DESENVOLVIMENTO HUMANO
 Tipos de grupos de adultos mais velhos: 
 Idosos Jovens: De 65 até 74 anos. (são ativos, cheios de vida e 
 vigorosos).
 Idosos Velhos: De 75 até 84 anos.
 Idosos mais velhos: + 85 anos. (tendem a maior fraqueza, 
 enfermidades e dificuldade para algumas 
 atividades da vida diária).
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
 Longevidade e Envelhecimento:
 Longevidade: Duração da vida de um indivíduo.
 Expectativa de vida: Idade até a qual uma pessoa em uma 
 determinada coorte tem a tendência estatística de viver
 (considerando-se sua idade e seu estado de saúde atuais), com 
 base na longevidade média de uma população
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
 Tendências e Fatores na Expectativa de Vida e na Mortalidade:
 Aumento de um 37% na expectativa de vida desde 1955 de 48 para
 66 anos, com projeção para 2025 de até 73 anos.
 Declino nas taxas de mortalidade, especialmente no 1º ano de vida e 
 infância.
 Tratamento para muitas doenças antes fatais. 
 Melhor nível de instrução sobre saúde.
 Taxas de mortalidade (em ordem decrescente):
 Doenças cardíacas.
 Câncer.
 Derrame.
 Doença pulmonar (pneumonia e gripe).
 Diabetes.
 Acidentes.
 Doença renal.
 Mal de Alzheimer.
 Septicemia (envenenamento em sangue por infecção bacteriana)
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
 Gerontologia: Estudo dos idosos e dos processo de envelhecimento.
 Geriatria: Ramo da medicina relacionamento com os processos de 
 envelhecimento e com os problemas de saúde relacionados com a idade.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
 Diferenças Regionais e Étnicas:
 Na África: os nascidos em 1998 tem uma expectativa de vida de 49 anos.
 No Japão: é de 80 anos.
 Na Rússia: diminuiu em 5 anos entre 1990 – 1994,(instabilidade econômica
 e social, elevadas taxas de álcool e de tabaco, má nutrição, 
 depressão e deterioração do sistema de assistência à saúde.
 Indígenas (EU): expectativa de vida  56,5 anos.
 Afro-americanos: 58 anos.
 Asiáticos (EU): quase 90 anos.
 Causas:diferencia de renda, educação, estilo de vida e possíveis 
 fatores genéticos.
 Expectativa de vida no nascimento em anos (1998 – EU):
		Todas as raças	 Brancos	Negros
Homens		 73,6	 47,6	 67,8
Mulheres	 79,4	 79,9	 75,0
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
 Diferenças de gênero:
 A mulheres tem uma vida mais longa que os homens:
 Causas:
 Maior tendência a se cuidar e buscar assistência médica.
 O nível mais qualificado de apoio social que as mulheres
 Maior vulnerabilidade biológica dos homens durante toda
 a vida.
 Os problemas de saúde das mulheres são: de longa 
 duração, crônicas e incapacitastes, os homens tendem a 
 desenvolver doenças fatais de curta duração.
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Por que envelhecemos?
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Senescência: período marcado por evidentes declínios no funcionamento corporal, às vezes, associado ao envelhecimento. 
Período variável de indivíduo a indivíduo
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TEORIAS DO ENVELHECIMENTO
Nenhuma explica completamente o processo de envelhecimento;
Nenhuma é universalmente aceita
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Teorias sobre o envelhecimento:
Teorias de Programação 
Genética
Teorias de Taxa 
Variável
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Pesquisas genéticas
Estilo de vida
Práticas de saúde
“A programação genética pode limitar a duração máxima da vida, mas fatores ambientais e de estilo de vida podem afetar o quanto uma pessoa aproxima-se do máximo e em que condições.”
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Jeanne Calment, francesa, morreu aos 122, em 1997. Ciclo de vida mais longo documentado na história
Dados sobre centenários parecem contradizer essa perspectiva
Pesquisas genéticas avançadas
Aproximadamente 200 genes envolvidos na regulação do envelhecimento humano
Terapia genética: não pode mudar o limite de vida, mas pode aumentar a longevidade média
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Mudanças Físicas
Mudanças Físicas Gerais:
 Pele: mais velha, mais pálida e manchada, menos flexível. 
 Músculos e algumas gorduras: desaparecem.
 Veias varicosas nas pernas: são comuns.
 Cabelos: grisalhos e mais finos, os pêlos corporais tornam-se mais escassos.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Mudanças Físicas
Mudanças Orgânicas e Sistêmicas:
 Aparelho Digestivo: permanece relativamente eficiente. 
 Coração: o ritmo tende a tornar-se mais lento e irregular, depósitos de gordura
 acumulam-se a seu redor a P.A. tende a aumentar.
 Altura: diminui pouco mais de 2,54 cm – homem e 5,08 cm – mulheres, devido 
 a atrofia dos disco intervertebrais. E a postura fica encurvada.
 Ossos: adelgaçam especialmente em mulheres - osteoporoses. Nos homens pode 
 ocorrer 10 anos depois devido à maior massa óssea e a perdas hormonais 
 mais graduais.
 Sonho: dorme e sonha menos, despertam com facilidade, padecem de insônia. 
 Capacidade de reserva (exercitar de 4 a 10 vezes mais esforço que o comum): diminui.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Mudanças Físicas
O Cérebro:
 As mudanças são modestas e fazem pouca diferencia no funcionamento. 
 Perde peso, mas não devido a uma perda generalizada de neurônios, mas uma 
 redução do tamanho neuronal devido à perda de tecido conectivo: axônios, 
 dendritos e sinapses (importante para a memória e funcionamento cognitivo de
 alto nível. 
 Algumas estruturas cerebrais, inclusive o córtex cerebral, diminuem mais 
 rapidamente nos homens do que as mulheres.
 Retardamento gradual de respostas afetando a coordenação física e também a 
 cognição. 
 Desaparece o reflexo patelar.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Saúde Física e Mental
 Demências: declínios cognitivos e comportamentais de origem fisiológica 
 suficientes para afetar a vida diária. 
 Mal de Alzheimer: distúrbio degenerativo e progressivo do cérebro.
 Mal
de Parkinson: degeneração neurológica progressiva, caracteriza-se por 
 tremor, rigidez, retardamento dos movimentos e postura instável.
 Demência de infartos múltiplos: demência irreversível causada por uma 
 seqüência de pequeno derrames.
 Outras demências: causadas por – anos ou tumores cerebrais, hemorragias, 
 prob. cardiovasculares, hidrocefalia, transtornos da tiróide,
 insuf. hepática ou renal, etc.
Problemas Mentais e Comportamentais:
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Saúde Física e Mental
 Depressão:
 Transtorno depressivo maior: a pessoa mostra profunda tristeza, perda
 do prazer e do interesse pela vida. Tem uma duração de 2 semanas.
 Muitas pessoas sofrem de dores ou de doenças crônicas, perderam a família
 e os amigos íntimos, tomam remédios que alteram o humor, não tem controle
 de sua vida – todo isto podem desencadear depressão.
 A vulnerabilidade à depressão parecer resultar da influência de múltiplos
 genes que interagem com fatores ambientais: falta de exercício, eventos 
 estressantes, solidão, etc.
 Uma forte rede familiar e de amigos pode ajudar as pessoas idosas a evitar
 ou enfrentar a depressão, também a psicoterapia cognitivo-comportamental
 e a terapia interpessoal têm obtido bons resultados.
Problemas Mentais e Comportamentais: Condições Reversíveis.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Mudanças Físicas
Funcionamento Sensório e Psicomotor: Força, Resistência, Equilíbrio e Tempo 
de Reação.
 Estas pessoas podem fazer a maioria das coisas que fazem os jovens, só que mais
 lentamente. 
 Tem menos força e estão limitadas nas atividades que exigem resistência (cargas
 de pesos).
 Perdem cerca de 10 a 20%, especialmente nos músculos de MMII – quedas e 
 fraturas.
 Estas perdas podem ser reversíveis – programas de treinamento com pesos e de 
 resistência.
 Programas aeróbicos de baixo impacto e moderada intensidade, aumentam o VO².
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Mudanças Físicas
Funcionamento Sexual:
 O fator mais importante na manutenção funcionamento sexual é a atividade
 sexual regular ao longo os anos.
 O homem saudável que se manteve sexualmente ativo pode continuar sua 
 expressão sexual durante os 70 – 80 anos, precisando mais tempo para uma 
 ereção e para ejacular.
 A mulher são fisiologicamente capazes de atividade sexual ativa durante toda
 a vida.
 As disfunções sexuais podem aumentar, mas com freqüência são tratáveis:
 Entumescimento as mamas.
Vagina pode tornar-se menos flexível e necessitar de lubrificação artificial.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Saúde Física e Mental
 Com a idade as pessoas tendem a ter problemas de saúde mais persistentes e
 potencialmente incapacitantes.
 A maioria dos idosos tem um ou mais problemas crônicos de saúde: artrite, 
 HTA, doença cardíaca, catarata, diabetes, hipercolesterolêmia, asma e outras
 doenças respiratórias, câncer, sinusite e comprometimentos visuais e ortopédicos.
 Pessoas de mais idade precisam de mais assistência à saúde do que pessoas mais 
 jovens.
Condições de Saúde e Assistência à Saúde:
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Saúde Física e Mental
 Ninguém é velho demais para se exercitar. 
 A atividade física é tão valiosa na 3ª idade quanto em períodos anteriores. Ao 
 menos duas vezes x semana durante 30 minutos é o nível recomendado.
 Um programa de exercícios físicos pode ajudar a prevenir muitas mudanças 
 físicas anteriormente associadas com o “envelhecimento normal”: fortalece o
 coração e os pulmões e diminui o estresse, protege contra a HTA esclerosamento
 das artérias, doenças cardíacas, osteoporoses, etc.
 Também melhora a vigilância mental e o desempenho cognitivo, alivia a ansiedade
 e a depressão e melhora o estado de ânimo.
Influências sobre a Saúde:Atividade Física.
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DESENVOLVIMENTO FÍSICO
Saúde Física e Mental
 Muitas pessoas mais velhas não se alimentam tão bem como deveriam, seja
 por causa da redução nos sentidos de gustação e de olfato, de problemas 
 dentários, de dificuldades para fazer as compras e para preparar os alimentos
 ou por renda insuficiente.
 Idosos que vivem sozinhos pode não ter vontade de preparar refeições nutritivas
 só para si mesmos. Estudos mostram desnutrição ou deficiências dietéticas 
 específicas nas dietas destas pessoas: especialmente de zinco, de Vit. E, de 
 magnésio e de cálcio, e consumo excessivo de gorduras.
 A perda dos dentes devido a cáries ou à periodontite (doença das gengivas) 
 atribuível à higiene bucal insuficiente, produzindo dificuldade para mastigar e
 tendem a comer menos e a preferir alimentos macios, às vezes menos nutritivo.
Influências sobre a Saúde: Nutrição.
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“Acrescentar vida aos anos, não apenas anos à vida”