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1 Prof. Ms. Dante Wanderley Lima Avaliação Morfofuncional Aula 09 Avaliação da aptidão física relacionada à saúde: Avaliação da Aptidão Cardiorrespiratória Capacidade Cardiorrespiratória Pode ser definida como a capacidade de realizar atividade física de caráter dinâmico envolvendo grandes massas musculares com intensidade moderada a alta por períodos prolongados (ACSM, 2003). Potência Aeróbica Máxima Ponto que o consumo de oxigênio atinge um platô, não se eleva mais nem com cargas maiores. 2 VO2 VO2 refere-se ao consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício. VO2Máximo É a taxa máxima de oxigênio que o organismo de um indivíduo tem de captar e utilizar para gerar trabalho. Vo2 Máximo 3 Vo2 Máximo Diferença de Vo2máx em treinados e destreinados Valores Médios populacionais de VO2 máx. (Astrand) 4 Limiar de Lactato • Intensidade de exercício acima da qual a concentração sanguínea de lactato aumenta de forma progressiva e a ventilação pulmonar se intensifica também de maneira desproporcional ao oxigênio consumido (WASSERMAN, 1967). Limiar de Lactato e Treinamento Limiar de Lactato e Treinamento 5 Remoção do Lactato Sanguíneo O Sistema Cardiorrespiratório Variáveis dos Componentes Centrais e Periféricos Componente Central Componente Periférico Volume sistólico Frequência Cardíaca Capilarização Glicogênio Enzimas Tamanho e Número de mitocôndrias Mioglobina 6 Metabolismo Energético É o conjunto de reações químicas responsáveis pelos processos de síntese e degradação dos nutrientes na célula. Etapas do metabolismo CATABOLISMO ANABOLISMO METABOLISMO ENERGÉTICO GED TMB ETA ETAF GASTO ENERGÉTICO DIÁRIO (GED) 7 TMB ALTURA SEXO IDADEPESO COMP. CORPORAL CÁLCULO DA TAXA DA TMB (Equação de Harris Benedict) Homens TMR = 66.473 + 13.751 X Peso (Kg) + 5.0033 x Altura (cm) – 6.755 x Idade Mulheres TMR = 65.095 + 9.463 X Peso (Kg) + 1.8496 x Altura (cm) – 4.6756 x Idade Equilíbrio Energético 8 Fatores que influenciam o VO2 SEXO GENÉTICA NÍVEL INICIALDOENÇAS IDADE Fatores que influenciam o VO2 Obrigado E-mail: danterush@hotmail.com
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