TESTE APTIDÃO CARDIOVASCULAR

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Prof. Ms. Dante Wanderley Lima
Avaliação Morfofuncional
Unidade 05 - Aula 11 
Avaliação da aptidão física 
relacionada à saúde: 
Testes para Avaliar a Aptidão 
Cardiorrespiratória
Aptidão Cardiorrespiratória
Mensurada através de dispositivos
Apropriados, confiáveis e válidos
(ergômetros). 
Ergo = trabalho
Metro = medida
Testes Diretos
Testes Sub-máximos
Testes Máximos
Testes Indiretos
Tipos de testes 
Cardiorrespiratórios
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Método Direto
• A maneira clássica de medir a 
potência máxima aeróbia é através 
da ergoespirometria ou Teste 
Cardiopulmonar de Exercício (TCPE). 
Determina as trocas gasosas através 
de gases inspirados e expirados.
TESTES DIRETOS PARA O 
VO2máx.
a) CALORIMETRIA DIRETA
Câmara calorimétrica
b) CALORIMETRIA INDIRETA
Espirometria em Circuito Fechado
Espirometria em Circuito Aberto
Câmara Calorífica
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Espirometria de Circuito 
Fechado
Espirometria de Circuito Aberto
Método Indireto
Geralmente testes de Campo, 
e não determinam as trocas 
dos gases inspirados e 
expirados.
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TESTES CORRELACIONADOS
Os Ergômetros
�Esteira Rolante
�Ciclo Ergômetro
�Bancos
�Pistas de Atletismo
�Piscinas
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Testes Máximos
Podem ser mais precisos por 
permitirem o diagnóstico de DAC, 
porém expõe o paciente a riscos 
maiores. Também são eficientes em 
medida para desempenho esportivo. 
Testes Submáximos
Oferecem menos riscos, porém são 
menos precisos. Mais aplicados a 
prescrição de exercício para a 
qualidade de vida.
Teste máximo Teste submáximo
Teste máximo Teste submáximo 
Presença do médico Não obrigatoriedade de um 
médico
Desfibrilador Não obrigatoriedade de um 
desfibrilador
Resultado direto Resultado indireto
Complicações associadas ao teste 
parecem ser baixas; 
Conhecimento de quando não realizar 
o teste e encerrar
Capacidade de lidar com situações de 
emergência.
Mais cômodo
Riscos associados ao teste 
submáximo ainda são mais 
baixos
Testes Máximos X submáximos
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TESTES DE PISTA
Protocolo de Cooper (12 min)
Percorrer maior distância em 12 
minutos de corrida e/ou caminhada.
D (m) – 504
VO2máx. = -------------------
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Protocolo do Teste de 
Cooper
Demarcações de 50 em 50 m;
Alongamento/aquecimento de 5 
min;
Caminhar e/ou correr 12 min;
Manutenção da velocidade 
constante;
Avisar o tempo a cada 3 minutos
Protocolo de Cooper (12 min)
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TESTES DE PISTA
Percorrer correndo e/ou caminhando 
2.400 metros no menor tempo 
possível.
(2400 X 60 X 0,2) + 3,5 
VO2máx. = -----------------------------------
Tempo (seg.)
Protocolo de 2.400 metros
Alongamento/aquecimento de 5 min;
Caminhar e/ou correr 2400 m;
Continuar caminhando por 03 a 05 
minutos após encerrar o teste;
Transformar o tempo percorrido em 
minutos para segundos;
Protocolo de 2.400 metros
ROCKPORT WALKING TEST 
TESTE DE 1 MILHA
Andar 1 milha (1609 m) em terreno sem 
inclinação (de preferência uma pista de 
atletismo de 400m) o mais depressa 
possível, medir o tempo gasto e a FC no 
final do teste em 15 segundos;
Dado que este teste apenas requer marcha 
rápida, é bastante indicado para indivíduos 
sedentário e mais idosos, estando validade 
para homens e mulheres dos 20 aos 69 
anos;
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ROCKPORT WALKING TEST 
TESTE DE 1 MILHA
Antes de fazer o teste saber o 
peso e a idade;
Após realizar o teste aplicar a 
seguinte equação de predição do 
VO2máx: 
Teste de Léger (Yo-yo teste)
Consiste em 2 marcadores separados 
por 20 metros, com velocidades (X) 
crescentes intermitente
20 metros 5 metros
Teste de Léger (Yo-yo teste)
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Equação RockPort Test
VO2máx (ml/Kg/min) = 132.853 –
0.1692 x peso (Kg) – 0.3877 x 
idade (anos) + 6.315 x gênero (M 
ou F) – 3.2649 x tempo (min) –
0.1565 x FC (BPM)
Feminino (F) = 0; Masculino (M) = 1
Erro padrão de estimação = 5.0 
ml/Kg/min
CLASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO CARDIOVASCULAR (MULHERES)
Faixa etária Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente
20-29 < 24 24-30 31-37 38-48 > 49
30-39 < 20 20-27 28-38 38-44 > 45
40-49 < 17 17-23 24-30 31-41 > 42
50-59 < 15 15-20 21-27 28-37 > 38
60-69 < 13 13-17 18-23 24-34 > 35
FONTE: AMERICAN HEART ASSOCIATION
Classificação da Aptidão 
cardiorrespiratória
CLASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO CARDIOVASCULAR (HOMENS)
Faixa etária Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente
20-29 < 25 25-33 34-42 45-52 > 53 
30-39 < 23 23-30 31-33 39-48 > 49
40-49 < 20 20-26 27-35 36-44 > 45
50-59 < 18 18-24 25-33 34-42 > 43
60-69 < 16 16-22 23-30 31-40 > 41
FONTE: AMERICAN HEART ASSOCIATION
Classificação da Aptidão 
cardiorrespiratória
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PROTOCOLOS DE ESTEIRA 
ROLANTE
Tempo Velocidade mph Inclinação
3 1,7 10
3 2,5 12
3 3,4 14
3 4,2 16
3 5,0 18
3 5,5 20
3 6,0 22
Homem cardiopata – VO2máx = (2,327 X Tempo) + 9,48
Homem sedentário – VO2máx = (3,288 X Tempo) + 4,07
Homem ativo – VO2máx = (3,778 X Tempo) + 0,19
Mulher ativa – VO2máx = (3,36 X Tempo) + 1,06
Teste Máximo Indireto
Protocolo de Bruce
Tempo Velocidade mph Inclinação
3 1,7 10
3 2,5 12
3 3,4 14
3 4,2 16
3 5,0 18
3 5,5 20
3 6,0 22
Homem ativo – VO2máx = (3,778 X Tempo) + 0,19
Exemplo:Homem ativo que encerrou o teste no 5º estágio
VO2máx = (3,778 X 15) + 0,19
VO2máx = 56,86
Teste Máximo Indireto
- Protocolo de Bruce
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Tempo Velocidade Kmh Velocidade mph Inclinação
2 5,3 3,4 2
2 5,3 3,4 4
2 5,3 3,4 6
2 5,3 3,4 8
2 5,3 3,4 10
2 5,3 3,4 12
2 5,3 3,4 14
2 5,3 3,4 16
2 5,3 3,4 18
VO²máx = 1,75 X inclinação + 10,6
Teste Máximo Indireto - Protocolo 
de Balke-Ware (1959)
VO²máx = 1,75 X inclinação + 10,6
Exemplo:Homem ativo que encerrou o teste no 7º estágio
VO2máx = (1,75 X 14) + 10,6
VO2máx = 35,10
Teste Máximo Indireto - Esteira Rolante 
Protocolo de Balke-Ware (1959)
Tempo Velocidade mph Inclinação
2 3,4 2
2 3,4 4
2 3,4 6
2 3,4 8
2 3,4 10
2 3,4 12
2 3,4 14
2 3,4 16
2 3,4 18
PROTOCOLOS DE CICLO 
ERGÔMETRO
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Teste Submáximo 
Protocolo de FOX (1991)
Procedimento:
� Carga única de 150 w;
� Duração 5’;
� Velocidade: 60 rpm – 21,6km/h;
� População: � saudáveis
� VO2máx expresso em L.min
� Obter a Fc no 5º minuto
VO2máx = 6,3 – (0,0193 x Fc watts)
Teste Submáximo 
Protocolo de FOX (1991)
PROTOCOLOS DE BANCO
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Protocolo de Katch
e McArdle (1984).
� Carga única;
� Altura do banco - 40,6 cm.
� Duração - 3’
� Freqüência da passada:
��- 24 passadas;
��- 22 passadas;
Material: 1 metrônomo:
�� 96 bpm;
�� 88 bpm.
� VO2 em ml/kg/min-1
No final do 3’ do teste, o avaliado permanece de pé,
enquanto é aferida a Fc, começando 5 segundos após a
interrupção do teste.
� - VO2Máx = 111,33 - ( 0,42 x FC final do teste)
� - VO2Máx = 65,81 - ( 0,1847 x FC final do teste)
Protocolo de Katch e McArdle
(1984).
PROTOCOLOS DE PISCINA
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Teste de 12 minutos na piscina (Fox e 
Mathews (1974) adaptado Kiss (1987)
Consiste em percorrer em piscina
utilizando o nado crawl, a maior
distância possível em 12 minutos.
CLASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO CARDIOVASCULAR (HOMENS)
Faixa etária Muito baixa Baixa Média Boa Excelente
- de 30 - de 400 401-500 501-600 601-700 + de 700
30-39 - de 380 381-460 461-560 561-660 + de 661
40-49 - de 340 341-420 421-520 521-620 + de 621
+ de 50 - de 320 321-400 401-500 501-600 + de 600FONTE: Fox & Mathews, (1974)
CLASSIFICAÇÃO DO NÍVEL DE APTIDÃO FÍSICA
Teste de 12 minutos na piscina - Fox e 
Mathews (1974) adaptado Kiss (1987)
CLASSIFICAÇÃO DO NÍVEL DE APTIDÃO FÍSICA
CLASSIFICAÇÃO DA APTIDÃO CARDIOVASCULAR (MULHERES)
F. etária Muito baixa Baixa Média Boa Excelente
- de 30 - de 380 381-460 461-560 561-660 + de 661
30-39 - de 340 341-420 421-520 521-620 + de 621
40-49 - de 300 301-380 381-460 461-580 + de 581
+ de 50 - de 260 261-340 341-420 421-540 + de 641
FONTE: Fox & Mathews, (1974)
Teste de 12 minutos na piscina - Fox e 
Mathews (1974) adaptado Kiss (1987)
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Obrigado
E-mail: 
danterush@hotmail.com