Metodologia da Ginástica de Academia

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   METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
Simulado: SDE0122_SM_201602307271 V.1 
Aluno(a): RODRIGO MATEUS GOMES DE SOUZA Matrícula: 201602307271
Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 20/04/2016 10:33:50 (Finalizada)
  1a Questão (Ref.: 201602480596) Pontos: 0,0  / 0,1
A calistenia tem diferenças com a ginástica localizada sendo elas:
ao método não seqüencial, a voz de comando, as quaternárias quanto a musicalidade e quanto ao material utilizado
 ao método seqüencial somente
NDA
 ao método seqüencial, a voz de comando, as oitavas quanto a musicalidade e quanto ao material utilizado
ao método não seqüencial, a voz de comando, as quaternárias e oitavas quanto a musicalidade e quanto ao material
utilizado
  2a Questão (Ref.: 201602928115) Pontos: 0,1  / 0,1
Na adaptação de alunos iniciantes (não treinados) nos programas de ginástica devemos priorizar as seguintes decisões:
 I. Ajustar perfeitamente a intensidade de treino buscando o rápido alcance de resultados.
II. Priorizar a qualidade de execução (técnica) dos movimentos.
III. Deixá-los à vontade, fazendo aquilo que "acham que devem".
IV. Propor limites à sua prática (treino).
V. Concentrá-los próximos entre si, visando uma melhor orientação e controle da atividade.
VI. Propor que interrompam a atividade antes da instalação de um estado de fadiga.
Considerando F como falso e V como verdadeiro, analise as afirmativas acima e marque a resposta mais correta:
F, V, V, F, V, V.
F, V, F, V, F, V.
F, V, V, F, F, V.
F, V, F, F, V, V.
 F, V, F, V, V, V.
  3a Questão (Ref.: 201602482601) Pontos: 0,1  / 0,1
Um dos impactos do envelhecimento está diretamente relacionado à estatura. Sendo correto afirma que:
Ocorre um aumento na resistência às cargas compressivas axiais.
O anel fibroso do disco intervetebral tende a ficar mais elástico.
Os discos intervertebrais permanecem com sua hidratação normal até os 70 anos.
Tende a ocorrer uma retificação da cifose torácica.
 
A mobilidade da coluna vertebral tende a ser reduzida.
  4a Questão (Ref.: 201602480600) Pontos: 0,0  / 0,1
Assinale a opção INCORRETA quanto a definição de Fitness
 É também uma expressão, uma maneira de ser, um conceito, uma área de atividades, que visa o bem-estar do indivíduo
através de atitudes tomadas em conjunto.
Segundo a OMS: é a capacidade de realizar trabalho muscular satisfatoriamente.
Capacidade de realizar atividades diárias com vigor e energia, assim como por uma demonstração de traços e
capacidades que são associados a um baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças hipocinéticas. (PATE, 1988).
 Segundo Barbanti (1986): é a dimensão biológica da aptidão total obtendo determinados componentes
Segundo DANTAS (1998) Fitness é como o nível ótimo de homeostase observado nos campos cognitivo, afetivo e
psicomotor, obtido através de um processo harmônico de desenvolvimento das diversas estruturas constituintes do ser
humano.
  5a Questão (Ref.: 201602479766) Pontos: 0,1  / 0,1
Pedro é professor de uma grande academia. Depois de realizar uma avaliação fisica em um aluno, prescreveu um programa de
treino com o objetivo de hipertrofia muscular. O professor escolheu o metodo alternado por segmento alternando exercicios para
membros inferiores e membros superiores 3 vzs por semana. Analisando o contexto acima e baseando-se nos conceitos
estudados, podemos afirmar que trata-se de:
Lazer passivo
Atividade desportiva
Atividade fisica
 Exercicio fisico
Treinamento funcional