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Caderno: Hidroginástica
Criada em: 19/04/2016 09:49 A t ualizada e… 09/06/2016 15:04
Aut or: rodrigomateus1976@gmail.com
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Simulado 1
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 METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA
Simulado: SDE0123_SM_201602307271 V.1 
Aluno(a):
Desempenho: 0,4 de 0,5 Data: 19/04/2016 09:42:57 (Finalizada)
 1a Questão (Ref.: 201602487668) Pontos: 0,1 / 0,1
Associada ao empuxo, a propriedade física que facilita o retorno venoso é chamada de:
Flutuação.
 Pressão hidrostática.
Tensão superficial.
Arrasto (resistência).
Calor específico.
 2a Questão (Ref.: 201602483780) Pontos: 0,1 / 0,1
Paulo é formado em Educação Física e tem uma academia só com salas de hidroginástica, onde ministra aulas.Maria, sua aluna, freqüentemente queixa-se de dores nos ombros. Após avaliação clínica, nada é detectado,apenas uma fadiga no músculo deltoide anterior. Considerando que a ética profissional e o conhecimentotécnico-biológico são fundamentais ao professor de EducaçãoFísica, em conjunto com o conhecimentopedagógico, psicológico e filosófico, para resguardar a integridade física de Maria cabe ao professor Paulo:
(D) encaminhá-la para outra atividade de maior impacto
 (B) realizar movimentos dos membros superiores em imersão
(E) solicitar que fique inativa por um tempo
(A) modificar suas aulas tomando mais cuidado com a articulação do joelho
(C) realizar movimentos dos membros superiores acima de 90 graus acima da água
 3a Questão (Ref.: 201602487742) Pontos: 0,1 / 0,1
A união das moléculas de água resulta em uma resistência natural do meio líquido à movimentação corporal, oque possibilita:
Reduzir a intensidade ao aumentar a velocidade de execução de um exercício.
Reduzir a intensidade ao aumentar a amplitude de movimento em um exercício.
Reduzir a intensidade ao aumentar a amplitude de movimento em um exercício.
Aumentar a intensidade ao reduzir a amplitude de movimento em um exercício.
Aumentar a intensidade ao utilizar as mãos em formato de faca.
 Aumentar a intensidade ao utilizar as mãos em formato de concha.
 4a Questão (Ref.: 201602487598) Pontos: 0,0 / 0,1
A redução do impacto articular que ocorre nos exercícios aquáticos está associada à:
Tensão superficial.
Densidade relativa.
 Flutuação.
 Pressão hidrostática.
Calor específico.
 5a Questão (Ref.: 201602487631) Pontos: 0,1 / 0,1
A correção dos movimentos realizados submersos é dificultada à medida que o professor se distancia do seualuno, já que embaixo da água há perda da nitidez na visualização. Qual é a propriedade física que causa essasituação?
Flutuação.
 Refração.
Densidade relativa.
Tensão superficial.
Pressão hidrostática.
 
Caderno: Hidroginástica
Criada em: 19/04/2016 09:54 A t ualizada e… 09/06/2016 15:04
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Simulado 2
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 METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA
Simulado: SDE0123_SM_201602307271 V.1 
Aluno(a):
Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 19/04/2016 09:49:26 (Finalizada)
 1a Questão (Ref.: 201602929624) Pontos: 0,1 / 0,1
Relacione: (1) É força que atua em sentido contrário da gravidade, conhecida como empuxo. (2) É a forçaexercida igualmente em todas as direções sobre o corpo. (3) É a mudança da direção da luz em contato com aágua. (4) É a relação entre massa e volume.
1- FLUTUAÇÃO 2-REFRAÇÃO 3-DENSIDADE 4-PRESSÃO HIDROSTÁTICA
1- PRESSÃO HIDROSTÁTICA 2-FLUTUAÇÃO 3-REFRAÇÃO 4-DENSIDADE
1-REFRAÇÃO 2-DENSIDADE 3-PRESSÃO HIDROSTÁTICA 4-FLUTUAÇÃO
1-DENSIDADE 2-PRESSÃO HIDROSTÁTICA 3-FLUTUAÇÃO 4-REFRAÇÃO
 1-FLUTUAÇÃO 2- PRESSÃO HIDROSTÁTICA 3- REFRAÇÃO 4-DENSIDADE
 2a Questão (Ref.: 201603005616) Pontos: 0,1 / 0,1
A imersão pode apresentar benefícios sobre o aparelho cardiovascular em comparação ao meio terrestre, pois:
A pressão hidrostática dificulta o retorno venoso, reduzindo a frequência cardíaca durante exercícios emintensidades submáximas na água quando comparados aos exercícios realizados em terra.
 A pressão hidrostática facilita o retorno venoso.
A pressão hidrostática atua como bomba muscular, facilitando a hipertrofia.
Nenhuma das respostas anteriores.
O empuxo anula a gravidade.
 3a Questão (Ref.: 201602487896) Pontos: 0,0 / 0,1
Um dos benefícios atribuídos à hidroginástica é o equilíbrio muscular PORQUE quando a única resistênciaimposta é o arrasto os pares musculares são trabalhados igualmente em um determinado movimento.
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
 As duas asserções são falsas.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira.
 4a Questão (Ref.: 201602483779) Pontos: 0,0 / 0,1
Apesar de mercantilizar as aulas de hidroginástica e ser antipedagógico, uma academia de ginástica comprouum pacote de aulas pré-formatadas. Em uma dessas aulas, os alunos João, Marcelo, Adriana, Paula e Giseledizem não estar se adaptando bem à capacidade física exigida, sentindo excesso de dores musculares. Apósliberação clínica, esses alunos estão de volta à academia. As duas condutas mais corretas a serem seguidas emrelação a esse caso são:
 (D) criar exercícios novos com menor intensidade e encaminhar os alunos para outra atividade.
(B) suspender os alunos e criar exercícios novos com menor intensidade
 (C) criar exercícios novos com menor intensidade e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote deaulas.
(A) suspender as aulas e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas. .
(E) manter os exercícios e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas.
 5a Questão (Ref.: 201602487642) Pontos: 0,1 / 0,1
Todo objeto com menor densidade do que a água tende a flutuar. Qual é a propriedade física relacionada aesse fato?
Pressão hidrostática.
Refração.
Flutuação.
Tensão superficial.
 Densidade relativa.
 
Caderno: Hidroginástica
Criada em: 01/06/2016 10:03 A t ualizada e… 09/06/2016 15:03
Aut or: rodrigomateus1976@gmail.com
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Simulado 4
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 METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA
Simulado: SDE0123_SM_201602307271 V.1 
Aluno(a):
Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 01/06/2016 09:43:26 (Finalizada)
 1a Questão (Ref.: 201602488160) Pontos: 0,1 / 0,1
Considerando a velocidade dos movimentos utilizados durante o treinamento aquático aeróbio assinale aresposta correta:
O tempo de terra elimina o impacto nas articulações
O uso dos três métodos sempre garante que a intensidade adequada seja mantida ao longo da parteaeróbia
Os movimentos do tempo de terra sempre mantêm o alinhamento e integridade das articulações
O tempo de terra é definido como uma freqüência apropriada de velocidade utilizada no ambienteaquático que permite tempos de reação menores e realizar todo o arco de movimento durante acoreografia. O meio tempo de água é realizar o tempo de água com um balanço a cada batimento alternado dotempo de água
 2a Questão (Ref.: 201602483778) Pontos: 0,0 / 0,1
O Sr. João tem 67 anos e é sedentário, aposentado e obeso.Por recomendação médica decidiu iniciar umprograma de exercícios físicos, escolhendo a hidroginástica como prática. Assim, o profissional de EducaçãoFísica que ele procurar deve indicar a realização de exercício(s)
 (B) anaeróbio alático,, para aumentar sua resistência sem provocar impacto nas articulações.
 (A) anaeróbio láctico, para provocar maior resistência nas tarefas do dia-a-dia.
(E) de resistência muscular, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia.
(D) de velocidade de deslocamento, para aumentar sua velocidade de locomoção.
(C) aeróbio de alta intensidade, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir ocâncer.
 3a Questão (Ref.: 201602483776) Pontos: 0,1 / 0,1
Em uma aula de hidroginástica, a perda de calorias éde 4 calorias por minuto. Quantas calorias uma pessoaperde ao fazer uma aula de 45 minutos?
140 kcal
170 kcal
160 kcal
 180 kcal
 4a Questão (Ref.: 201603002409) Pontos: 0,0 / 0,1
A hidroginástica é uma modalidade de exercícios que surgiu com força no Brasil a partir dos anos 90, mas queteve grande incentivo para a utilização com o público em geral nos EUA, graças ao movimento dominante naépoca por um aumento na quantidade de atividade física praticada e à necessidade de oferecer alternativas deexercícios com baixo impacto, uma vez que a corrida estava associada a maiores riscos de lesões. Desde oinício da hidroginástica como modalidade direcionada ao condicionamento físico, recomenda-se priorizar naparte específica da aula exercícios que aprimorem a qualidade física:
Resistência muscular
Força explosiva Resistência aeróbica
 Resistência anaeróbica
Flexibilidade
 5a Questão (Ref.: 201602483793) Pontos: 0,1 / 0,1
Suponha que dois profissionais de educação física, recebam a tarefa de analisar o nível de intensidade daatividade física realizada durante uma aula de hidroginástica. Considerando-se a importância desses dados paraa adequação do programa de treinamento, os procedimentos a serem realizados para atingir o objetivoproposto devem incluir: I o registro da freqüência cardíaca dos alunos por meio de um aparelho demonitoramento contínuo. II a mensuração das dobras cutâneas alunos por meio de um compasso de dobrascutâneas. III a contagem do número de passos dos alunos por meio de um aparelho acoplado em cada umdeles. IV a aferição da pressão arterial por meio de esfigmomanômetro associado à radiofreqüência. Estãocertos apenas os itens
D I, II e IV
B I e IV. A I
E II, III e IV.
C II e III.
 
Caderno: Hidroginástica
Criada em: 01/06/2016 10:04 A t ualizada e… 09/06/2016 15:03
Aut or: rodrigomateus1976@gmail.com
URL: http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_linear_view.asp
Simulado 3
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 METODOLOGIA DA HIDROGINÁSTICA
Simulado: SDE0123_SM_201602307271 V.1 
Aluno(a):
Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 19/05/2016 09:30:36 (Finalizada)
 1a Questão (Ref.: 201602487896) Pontos: 0,1 / 0,1
Um dos benefícios atribuídos à hidroginástica é o equilíbrio muscular PORQUE quando a única resistênciaimposta é o arrasto os pares musculares são trabalhados igualmente em um determinado movimento.
 As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são falsas.
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
 2a Questão (Ref.: 201602941911) Pontos: 0,1 / 0,1
Os coletes feitos de EVA são considerado materiais?
NDA
Afundadores
Resistivos Flutuantes
Resistentes
 3a Questão (Ref.: 201602487802) Pontos: 0,0 / 0,1
O trabalho muscular em Hidroginástica deve ser equilibrado permitindo o fortalecimento e o alongamento dosprincipais grupos para ajudar a desenvolver e manter uma boa postura, as articulações e a capacidadefuncional. Qual a preocupação que o professor deverá ter no planejamento da aula para conseguir um bomequilíbrio muscular?
 Realizar os movimentos priorizando o plano frontal e o eixo sagital
Enfatizar movimentos a frente do corpo Conhecimento dos planos e eixos de movimentos
Não utilizar hiperflexão ou hiperextensão
Posicionar sempre o tronco flexionado a frente
 4a Questão (Ref.: 201603005616) Pontos: 0,1 / 0,1
A imersão pode apresentar benefícios sobre o aparelho cardiovascular em comparação ao meio terrestre, pois:
 A pressão hidrostática facilita o retorno venoso.
O empuxo anula a gravidade.
A pressão hidrostática atua como bomba muscular, facilitando a hipertrofia.
A pressão hidrostática dificulta o retorno venoso, reduzindo a frequência cardíaca durante exercícios emintensidades submáximas na água quando comparados aos exercícios realizados em terra.
Nenhuma das respostas anteriores.
 5a Questão (Ref.: 201603005612) Pontos: 0,0 / 0,1
Um dos principais critérios para a prescrição de uma sessão de hidroginástica é a utilização do conceito deaptidão física, cujos componentes clássicos são:
Equilíbrio, limiar anaeróbio, força, resistência muscular localizada, composição corporal. Saúde, força, foco, resistência muscular localizada, flexibilidade, controle motor.
 Força, resistência muscular localizada, flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória, composição corporal.
Composição corporal, resistência de força, resistência anaeróbia, alongamento, equilíbrio.
Agilidade, postura, força, aptidão cardiorrespiratória, respiração, relaxamento.