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Aula_Voleibol

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exercitar somente levantamentos de manchete, pois se o fizer de toque por cima (pontas dos dedos) o ataque deverá ser executado com a bola abaixo do bordo superior da rede.
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Equipe de Arbitragem
Composta por:
 1º árbitro: Dirige o jogo e suas decisões são soberanas.
 2º árbitro: Auxilia o 1º árbitro e se posiciona do lado oposto.
 Apontador: Registra as ocorrências do jogo na súmula e pelo placar.
 Fiscais de linha (2 ou 4): Sinalizam as faltas; posicionam-se diagonalmente nos ângulos da zona de saque.
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Posição de Expectativa
Permite ao jogador partidas rápidas e deslocamentos em qualquer direção dando-lhe condições de intervir em qualquer lance, sem se deixar surpreender.
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Fundamentos do Voleibol
Saque
É a ação de colocar a bola em jogo pelo jogador de defesa direita na zona de saque, tendo 8 segundos para execução.
 Tipos
Saque por Baixo
Saque por Cima
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Toque
O jogador deve colocar o corpo em baixo da bola, estando com os joelhos e cotovelos semifletidos, pés voltados para a frente, mãos elevadas em forma de concha e polegares na altura da testa. Deve realizar extensão de membros superiores de tal forma, que, ao terminar o toque, tenha-se a impressão de que as mãos e dedos “empurram a bola”.
Tipos
- Toque Alto, Baixo, Médio e em Suspensão.
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Manchete
Para recepcionar a bola, o jogador deve ficar com as pernas semiflexionadas, uma à frente da outra e com ligeiro afastamento lateral. Os braços devem estar estendidos para frente e para baixo, as mãos sobrepostas e polegares paralelos e unidos. A bola tocará na parte superior do antebraço e a força aplicada dependerá da velocidade da bola.
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Cortada
Violento e rápido golpe de bola, com objetivo de fazê-la cair no campo adversário. O deslocamento pode ser feito com uma ou várias passadas, sendo que a última deve ser larga possibilitando uma melhor impulsão.
 Fases da Cortada
Corrida de Aproximação, preparação para o salto, Impulsão, fase aérea e Queda.
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Bloqueio
 Classificação (de acordo com a quantidade de jogadores) 
Simples, Duplo ou Triplo.
 Fases: Aproximação, Preparação para o salto, Impulsão, fase aérea e Queda.
Ação que consiste em tentar deter, junto a rede, a bola proveniente de um ataque adversário, podendo ser ofensivo ou defensivo. Somente os jogadores de ataque podem realizar o bloqueio.
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Recursos Técnicos de Defesa
Mergulho e Rolamento: Considerados como fundamentos cujo objetivo é a recuperação de bolas longe do alcance normal.
Mergulho (peixinho): Partindo da posição de expectativa, o jogador se atira lançando o corpo em direção ao local da queda da bola estendendo o braço e tocando-a com a manchete.
Rolamento: 
Para trás: Flexiona-se os membros inferiores, deixa o corpo cair para trás, realiza o rolamento e conclui com a posição de expectativa
Lateral: Um dos joelhos é flexionado e sobre o mesmo membro inferior faz-se o rolamento continuando sobre a lateral do corpo.
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Tática do Jogo
É a maneira como a equipe dispõe seus jogadores e a forma com que eles vão jogar. São, portanto, ações de ataque e defesa que baseadas em regras e na maneira de jogar, determinam estruturas e ações para melhor obtenção dos resultados.
 Objetivos: Economia de esforço; atingir um resultado a curto e médio prazo.
 Divisão da Tática:
Individual: Executada por um indivíduo para tirar proveito da situação.
Em grupo: Manobra em que mais de um elemento participa.
Em conjunto: Há participação de todos os elementos da equipe.
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Sistema de Jogo
Conjunto de princípios e fundamentos que formam um plano de características ofensiva e defensiva, tendo que estar de acordo com a capacidade dos jogadores.
 
 O Sistema de Jogo é uma tática.
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Sistemas 
3 x 3: É uma das mais simples, indicada para iniciantes. Jogam 3 levantadores e 3 atacantes.
 
4 x 2: É um dos mais ofensivos, utiliza 4 atacantes e 2 levantadores. O time passa a ter sempre 2 atacantes na rede. O levantador fica numa posição desfavorecida ao levantamento.
 C L C
 
 L C L
 C L C
 
 C L C
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Sistemas de Ataque
 5 x 1: Utiliza apenas um levantador, sendo os demais atacantes. É o mais ofensivo.
 5 x 1 com líbero: Ultimo a aparecer na cronologia dos sistemas de jogo é o mais utilizado pelas grandes equipes,sendo atualmente quase unanimidade mundial em alto nivel.Envolve cinco atacante e um único levantado,responsavel por todos os levantamentos esteja ele na rede ou no fundo.
 C C C
 
 C C L
 C C C
 
 C C L 
1 - Líbero
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Sistemas de Ataque
 6 x 0 ou 6 x 6: É o mais indicado para iniciantes. Todos os jogadores passam por todas as posições e excutam todas as funções.
 CL CL CL
 
 CL CL CL
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Sistema de Defesa
É a forma com que a equipe distribui as funções e o numero de defensores entre os seis jogadores em quadra.
 4 3 2
 
 
 5 1 
 6
3 : 2 : 1 – Defesa Centro Recuado (semi-circulo)
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Sistema de Defesa
 3 : 3 – Defesa em Linha
 4 3 2
 
 
 5 6 1 
 
 4 3 2
 
 
 6
 5 1 
 
3 : 1 : 2 – Defesa Centro Avançado