AV1 METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO

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valiação: SDE0129_AV1_201201527929 » METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
	Tipo de Avaliação: AV1
	Aluno: 201201527929 - KAYO DOS SANTOS DE SOUZA
	Professor:
	THIAGO MATASSOLI GOMES
	Turma: 9004/FG
	Nota da Prova: 8,0 de 10,0  Nota do Trab.: 0    Nota de Partic.: 0,5  Data: 25/04/2016 13:04:58
	
	 1a Questão (Ref.: 201202202814)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	A preparação física propõe o desenvolvimento de valências físicas pertinentes a atividade específica que se pretende treinar, sendo:
		
	 
	Força, Alongamento, Potência e velocidade.
	 
	Força, Resistência aeróbia, Flexibilidade, Resistência anaeróbia e Velocidade.
	
	Alongamento ativo, Alongamento passivo, Potência e Hipertrofia.
	
	Potência, Resistência aeróbia, Flexibilidade, Resistência anaeróbia e Velocidade.
	
	Hipertofia, RML, Alongamento e Potência.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201202202794)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	São considerados componentes do desempenho esportivo.
		
	 
	Físico, Psicológico, Técnico-tático, Social e Teórico.
	
	Físico, Psicológico, Comportamental, Técnico-tático e Social.
	
	Físico, Psicológico e Comportamental.
	
	Técnico, Tático, Psicológico, Social e Teórico.
	
	Força, Flexibilidade e VO2.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201201784395)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Um sujeito sedentário inicia um programa de treinamento de corrida de forma regular. O profissional de Educação Física orienta que a distância do treinamento seja aumentada de forma linear em 500m, a cada 3 sessões de treino. Tal orientação tem sua melhor relação com que Princípio do Treinamento Esportivo?
		
	
	Sobrecarga.
	
	Continuidade.
	
	Interdependência Volume X Intensidade.
	
	Individualidade Biológica.
	 
	Adaptação.
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201201786495)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A supercompensação é caracterizada pela nova capacidade de resposta orgânica, obtida em resposta ao treinamento. Para melhoria do desempenho é recomendado que uma nova carga de trabalho seja aplicada durante esta fase, que tem duração média
		
	 
	de 24h a 72h.
	
	de 12h a 24h.
	
	de 48h a 96h.
	
	de 2h a 6h.
	
	de mais de 96h.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201201785702)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Observe a seguinte frase: "Espera-se que com estímulos constantes haja adaptações. A interrupção de um estímulo constante pode implicar em uma redução excessiva das variáveis. Quando isso acontece, o estímulo deve voltar a ser de intensidade baixa e aumentar gradativamente".
No trecho acima são identificados 3 Princípios do Treinamento Esportivo, respectivamente
		
	 
	Continuidade / Adaptação / Sobrecarga.
	
	Adaptação / Sobrecarga / Especificidade.
	
	Individualidade Biológica / Especificidade / Continuidade.
	
	Continuidade / Individualidade Biológica / Adaptação.
	
	Individualidade Biológica / Adaptação / Sobrecarga.
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201201785701)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Um indivíduo sedentário inicia um plano de treinamento com o objetivo de aumentar a massa muscular. O treinamento começa seis (6) meses antes do período que o aluno objetivou o aumento da massa muscular. Durante o plano de treinamento existem vários Princípios do Treinamento Desportivo que devem ser respeitados. Considerando estes Princípios, analise as assertivas a seguir.
I. Durante o treinamento, o equilíbrio homeostático é quebrado várias vezes. Nesse caso, o organismo sempre procura compensar a homeostase.
II. A progressão gradual da carga é fundamental para que o indivíduo possa atingir a sua performance máxima no período desejado.
III. A continuidade do treinamento é importante na formação estética do indivíduo, que se apresentava sedentário no início do treinamento.
IV. Como o indivíduo se apresenta sedentário no início do programa, o mesmo tem uma resposta de adaptação ao treinamento menor que indivíduos treinados.
V. Considerando o objetivo do indivíduo, o treinamento deve compreender um desenvolvimento específico, ou seja, a utilização predominante de aparelhos de musculação específicos para o trabalho a realizar.
É correto o que se afirma em
		
	
	I, II e III, apenas.
	
	II, III e IV, apenas.
	
	I, II, III e IV, apenas.
	
	II, III e V, apenas.
	 
	I, II, III e V, apenas. 
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201201738777)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Tendo em vista os conceitos de força no âmbito do treinamento esportivo, assinale a alternativa correta.
		
	 
	Força é a capacidade neuromuscular de superar uma resistência interna e externa.
	
	Força máxima é a capacidade muscular de sustentar o trabalho por um tempo prolongado.
	
	Denomina-se força generalizada a força gerada em todas as fibras atuantes de um determinado músculo em contração.
	
	Um exemplo de força específica é à força dos músculos bíceps braquial, quadríceps e braquiorradial atuantes em uma flexão do cotovelo.
	
	Força Isocinética existe quando a resistência é superior à força aplicada e à velocidade do movimento.
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201201738716)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Considerando o objetivo de melhorar a condição muscular de um atleta (atacante) de voleibol de alta performance, marque a sequência de trabalho correta ao longo do tempo (Periodização), considerando as fases Básica e Específica do treinamento (Básica  Específica).
		
	 
	Potência Muscular  Força Pura
	
	Força Pura  Potência Aeróbica
	 
	Força Muscular Geral  Potência Muscular
	
	Potência Muscular  Potência Aeróbica
	
	Força Muscular Geral  Força Pura
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201202294025)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A resistência muscular pode ser classificada quanto a sua aplicação ou especificidade. Dessa forma, são considerados tipos de resistência, EXCETO:
		
	 
	Quanto a velocidade de execução, pode ser cíclica e acíclica.
	
	Quanto a participação muscular, pode ser geral e local.
	
	Quanto a especialidade do esporte, pode ser geral e especial.
	
	Quanto a mobilização de energia, pode ser aeróbia e anaeróbia.
	
	Quanto a duração, pode ser curta, média e longa.
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201202323506)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A resistência muscular pode ser classificada como a capacidade de resistir a execução de um gesto, mantendo o padrão de movimento por um determinado período de tempo. Em relação ao conceito da resistência muscular, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. Em relação a participação muscular, quando envolve uma maior quantidade de músculos é considerada de caráter geral; II. Em relação a especificidade do esporte, é considerada de caráter especial quando visa atender a um determinado gesto motor voltado para o esporte; III. No tocante a prescrição, o melhor método é a realização dos exercícios em circuito.
		
	
	Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	 
	Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	Apenas a afirmativa III é verdadeira.
	
	Apenas a afirmativa I é falsa.