SIMULADOS ESPORTIVA 2016.1

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SIMULADOS ESPORTIVA – 2016.1 
1a Questão (Ref.: 201201188773) Pontos: 0,1 / 0,1 
Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma 
de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta: 
 
 
 O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício 
 O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum - alimentado¿ 
 O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e 
frutose 
 O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício 
 O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201201189222) Pontos: 0,1 / 0,1 
Avalie as afirmativas pertinente à síntese de ATP a partir dos substratos energéticos. 
I - No sistema fosfagênio (sistema ATP-PC), a energia para a ressíntese do ATP provém apenas de um único 
composto, a fosfocreatina (PC). 
II - Metabolismo anaeróbico, ou geração anaeróbica de ATP, refere-se à ressíntese de ATP por meio de 
reações químicas que exigem a presença de oxigênio que respiramos. 
III - O sistema aeróbio consiste na metabolização completa dos carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos na 
presença de oxigênio. 
IV - A energia gerada na metabolização dos substratos energéticos comporta uma finalidade: fosforilar ADP e 
formar novamente o composto rico em energia ATP. 
É correto apenas o que se afirma em 
 
 
 II e IV 
 I, III e IV 
 I e II 
 II, III e IV 
 I, II e IV 
 
 3a Questão (Ref.: 201201658590) Pontos: 0,0 / 0,1 
João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última 
competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de 
líquidos para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de: 
 
 
 2 litros; 
 
5 litros; 
 
6 litros; 
 
7 litros. 
 9 litros; 
 
 4a Questão (Ref.: 201201188774) Pontos: 0,1 / 0,1 
Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido 
adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia 
a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta. 
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres 
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares 
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo 
esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma 
 
 
 Apenas I, II, IV e V são verdadeiras 
 Todas são verdadeiras 
 Apenas I e III são verdadeiras 
 Apenas I, III, IV e V são verdadeiras 
 Apenas I, III e V são verdadeiras 
 
 5a Questão (Ref.: 201201191899) Pontos: 0,1 / 0,1 
Após a realização de exercícios vigorosos um paciente seu relata cãibras, frio, nauseas, pele fria e úmida e 
taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional você percebeu uma baixa ingestão hídrica. Neste caso 
assinale a alternativa correta. 
 
 
 A água é fundamental para manter o volume 
sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água 
imediatamente antes do inicio do exercício 
impede a desidratação do indivíduo durante o 
exercício 
 Uma desidratação superior a 10% pode levar 
a sintomas gastro-intestinais, boca seca, 
enxaqueca, alucinações e sempre evoluem 
para óbito do paciente 
 Em exercícios de longa duração sob forte 
calor a ingestão de água pura sem a 
reposição de eltrólitos pode ser um risco para 
a instalação do quadro de hiponatremia. 
 A ingestão de líquidos durante o exercício 
deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos 
com uma ingestão média de 500 a 1000 ml . 
 Os sinais apresentados pelo paciente 
poderiam representar desidratação mas a 
taquicardia não é característico. 
1a Questão (Ref.: 201201188798) Pontos: 0,0 / 0,1 
Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de 
energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que: 
 
 
 A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão 
muscular" 
 O maratonista utiliza preferencialmente a via creatina-creatina fosfato como fonte de energia ao 
longo da maratona 
 Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior 
capacidade de sintetizar ATP por segundo 
 Independente do exercício utiliza-se primeiro a cretina-creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e, 
posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia 
 A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201201188965) Pontos: 0,1 / 0,1 
As vitaminas são essenciais para os esportistas devendo ser ingeridas através da alimentação. Elas podem ser 
subdividas em vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis. Dentre as opções abaixo marque aquela que apresenta 
somente vitaminas hidrossolúveis 
 
 
 vitamina E, ácido ascórbico, ácido pantotênico e piridoxina 
 cobalamina, ácido pantotênico, piridoxina e ácido fólico 
 Niancina, cobalamina, tiamina e vitamina K 
 vitamina A, niancina, piridoxina e cobalamina 
 riboflavina, vitamina D, tiamina e ácido fólico 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201201330283) Pontos: 0,0 / 0,1 
Considerando a necessidade de suplementação de líquido e nutriente durante uma competição esportiva intensa 
e de longa duração, sob alta temperatura ambiente, quais os tipos de carboidratos mais indicados para oferecer 
energia sem promover desconforto gástrico? 
 
 
 
Glicose, metrose e maltodextrina 
 
Frutose, lactose e galactose 
 Glicose, galactose e frutose 
 
Frutose, maltodextrina e lactose 
 Glicose, frutose e maltodextrina 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201201190095) Pontos: 0,1 / 0,1 
Coloque V (verdadeiro) ou F (falso) ao lado de cada questão e assinale a sequencia CORRETA. 
( ) Os carboidratos não são os únicos macronutrientes cuja energia armazenada pode ser usada para gerar 
ATP anaerobicamente. 
( ) No exercício moderado a intenso, os carboidratos proporcionalmente são os "combustíveis" mais utilizados 
para atender as necessidades do organismo. 
( ) Quando uma atividade física de alta intensidade e longa duração acarreta uma depleção significativa de 
glicogênio corporal, os aminoácidos oriundos da proteólise passam ser utilizadas como combustível durante o 
exercício. 
( ) A proteína funciona como importante substrato energético, isto porque depois que o nitrogênio é removido 
da molécula do aminoácido durante o processo de desaminação, os esqueletos de carbono restantes penetram 
em várias via metabólicas para a produção aeróbica de ATP. 
 
 
 
 F; V; F; V 
 
F; F; V; V 
 
F; V; V; V 
 
V; V; V; F 
 
V; V; F; F 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201201189237) Pontos: 0,1 / 0,1 
Assinale a alternativa CORRETA pertinente as Vitaminas e Minerais para performance. 
 
 
 A deficiência do ferro pode levar a osteoporose 
 A suplementação de dieta com nutrientes antioxidantes (particulamente vitamina C e E) tem sido 
proposta como forma de reduzir os efeitos maléficos do exercício. 
 As grandes altitudes podem prejudicar o atleta pela combinação de vários efeitos, como o aumento do 
apetite, mal-estar e náusea, que acabam por levar a uma perda de massa corporal. 
 A vitamina E ativa uma enzima que regula a síntese de carnitina,que por sua vez, transporta os 
ácidos graxos para a mitocôndria, onde são oxidados. 
 A suplementação de vitaminas com função antioxidante poderia ser desejável em exercícios realizados 
em baixas altitudes devido ao estresse oxidativo diminuído. 
 
1a Questão (Ref.: 201201188887) Pontos: 0,1 / 0,1 
A utilização de repositores hidroeletroliticos e repositores energéticos em uma grande variedade de atividades 
físicas já são uma realidade nacional e mundial. Marque a opção correta: 
 
I - Devemos sempre utilizar repositores hidroeletrolíticos para hidratação independentemente do exercício, pois 
sempre serão melhores opções do que a água pura 
II - Os repositores energéticos são altamente energéticos e foram desenvolvidos principalmente para indivíduos 
que almejam o ganho de massa magra e necessitam de grande aporte energético na alimentação 
III - A ingestão de carboidratos durante os exercícios prolongados é uma estratégia útil no combate a fadiga 
central 
IV - Os repositores energéticos possuem essencialmente carboidratos de baixo índice glicêmico na sua 
formulação 
 
 
 
 Todas as alternativas são verdadeiras 
 Somente as alternativas I, II e III são verdadeiras 
 Somente a alternativa III é verdadeira 
 Somente as alternativas I e III são verdadeiras 
 Não há alternativa verdadeira 
 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201201188906) Pontos: 0,1 / 0,1 
A cafeína é considerada o recurso ergogênico mais comumente utilizado em todo o mundo. Dentre os efeitos 
teóricos postulados para a melhora da performance após a ingestão de cafeína podemos destacar: 
 
 
 Poupa o glicogênio muscular e resfria o corpo sendo ideal a sua utilização em dias quentes 
 Deprime o sistema nervoso central e induz a insônia 
 Aumenta a degradação proteica e deixa o atleta agressivo 
 Aumenta a lipólise e gera braquicardia 
 Tem ação simpáticomimética e aumenta a contratilidade muscular 
 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201201190053) Pontos: 0,1 / 0,1 
A suplementação de creatina tem sido praticada por muitos atletas de sucesso, em busca da melhora de 
rendimento e bons resultados em competições. Com relação ao metabolismo da creatina é correto afirmar 
que: 
 
 
 É um aminoácido que tem absorção reduzida quando ingerida juntamente com os carboidratos. 
 A transferência do grupo fosfato da creatina fosfato para ADP é catalisada pela enzima creatina 
quinase. 
 Está presente no músculo em repouso na forma de fosfato de creatina em concentrações entre 3 a 4 
vezes menores do que as do ATP. 
 A creatina fosfato não contribui significativamente para o fornecimento de energia durante exercícios 
de intensidade elevada. 
 A principal fonte dietética de creatina é o figado. 
 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201201188991) Pontos: 0,1 / 0,1 
Idosos normalmente apresentam gasto energético diário menor do que os indivíduos mais jovens. Dentre os 
componentes do gasto energético diário podemos dizer que: 
 
 
 A taxa metabólica basal representa a maior parte do gasto energético diário total 
 O efeito térmico dos alimentos representa a maior parte do gasto energético diário total 
 O exercício físico representa a maior parte do gasto energético diário total 
 O gasto energético diário total é representado pelo efeito térmico dos alimentos e a taxa metabólica 
basal 
 O gasto energético diário total é representado pela taxa metabólica basal e o exercício físico 
 
 
 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201201187799) Pontos: 0,1 / 0,1 
Meninas adolescentes que praticam esportes de alta intensidade por vezes podem apresentar amenorréia. 
Com relação a amenorréia em meninas adolescentes atletas, marque a alternativa que contêm a seqüência 
correta de verdadeiro (V) ou falso (F): 
I - A ingestão de alimentos fonte de gorduras saturadas como castanhas e nozes, linhaça, azeite de oliva, 
óleo de canola, azeitonas, abacate e peixes gordurosos, é uma estratégia importante no acompanhamento 
de atletas com irregularidades menstruais. 
II - A medição da densidade mineral óssea deve ser considerada uma ferramenta no acompanhamento da 
atleta amenorréica. 
III - Caso a atleta apresente além da amenorréia, baixo peso corporal, aconselha-se que a mesma diminua o 
treinamento, se alimente melhor e ganhe peso antes de reiniciar a atividade esportiva. 
IV - A subnutrição, o estresse do treinamento e o nível reduzido de gordura corporal são um dos principais 
fatores responsáveis pela menarca tardia em meninas atletas quando comparado as meninas não atletas. 
 
 
 V, V, V, F 
 V, F, V, V 
 V, V, F, F 
 F, V, V, V 
 V, V, F, V 
 
1a Questão (Ref.: 201201189222) Pontos: 0,1 / 0,1 
Avalie as afirmativas pertinente à síntese de ATP a partir dos substratos energéticos. 
I - No sistema fosfagênio (sistema ATP-PC), a energia para a ressíntese do ATP provém apenas de um único 
composto, a fosfocreatina (PC). 
II - Metabolismo anaeróbico, ou geração anaeróbica de ATP, refere-se à ressíntese de ATP por meio de 
reações químicas que exigem a presença de oxigênio que respiramos. 
III - O sistema aeróbio consiste na metabolização completa dos carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos na 
presença de oxigênio. 
IV - A energia gerada na metabolização dos substratos energéticos comporta uma finalidade: fosforilar ADP e 
formar novamente o composto rico em energia ATP. 
É correto apenas o que se afirma em 
 
 
 II e IV 
 II, III e IV 
 I, III e IV 
 I, II e IV 
 I e II 
 
 
 
 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201201178070) Pontos: 0,1 / 0,1 
A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta 
temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta. Nesse contexto 
marque a opção correta com relação a água no nosso organismo: 
 
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios. 
II - O nosso organismo é composto majoritariamente por água. 
III - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos 
produzidos pelo nosso organismo. 
 
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades. 
 
V - A água contribui para a lubrificação das nossas articulações. 
 
 
 
 somente as alternativas II e III estão corretas 
 somente as alternativas II, IV e V estão corretas 
 somente as alternativas II, III e V estão corretas 
 somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas 
 todas as alternativas estão corretas 
 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201201188799) Pontos: 0,1 / 0,1 
O organismo humano é capaz de se adaptar de diferentes formas frente ao estresse induzido pelo exercício 
físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP. Para atendermos a 
demanda de síntese de ATP durante o esforço, que é dependente das características do exercício, utilizaremos 
preferencialmente a vias aeróbias em detrimento das anaeróbias ou vice e versa. Com relação ao metabolismo 
anaeróbio, marque a opção correta: 
 
 
 Ocorre somente na mitocôndria 
 O sistema creatina-creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias 
 Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve 
 Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio 
 Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas 
 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201201144073) Pontos: 0,1 / 0,1 
No intuito de oferecer energia e manter a glicemia dentro da normalidade quais os principais carboidratos a 
serem ofertados durante uma competição esportiva intensa e de longa duração?Glicose e maltodextrina 
 Glicose e galactose 
 Glicose e ribose 
 Glicose e lactose 
 Glicogênio e maltodextrina 
 
 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201201178129) Pontos: 0,1 / 0,1 
Alimentos protéicos para atletas apresentam uma grande aceitação no mercado de suplementos. Atualmente 
existem vários tipos de proteínas nos diversos produtos comercializados nas lojas especializadas. Os fabricantes 
alegam vantagens de um determinado tipo de proteína em detrimento de outras o que pode justificar ao menos 
parcialmente os diferentes preços encontrados. Com relação as proteínas comercializadas bem como suas 
alegações e pressupostos como auxilio ergogênico marque a opção correta: 
 
I - O Whey protein é uma das proteínas consideradas com maior valor biológico dentre todas sendo uma 
proteína de rápida absorção. Devido a esta característica atletas vegetarianos estritos normalmente consomem 
este tipo de produto. 
II - A caseina é uma proteína derivada da carne com uma taxa de absorção lenta. Dessa forma sugere-se que 
a sua ingestão seja realizada em momentos que precedem longo período de jejum como por exemplo antes 
de dormir. 
III - A proteína derivada da soja não deve ser ingerida por indivídos intolerantes a lactose devido ao alto teor 
deste composto neste tipo de proteína. 
IV - O whey protein isolado contêm um maior concentração de substância bioativas quando comparado ao 
whey protein concentrado 
V - A albumina é uma proteína derivada do ovo sendo a sua ingestão indicada para indivíduos que almejam 
incrementar os níveis plasmáticos de albumina com o intuito de transportar e oxidar mais llipidios o que 
induziria ao emagrecimento mais eficiente. 
 
 
 Somente as alternativas I e II estão corretas 
 Todas as alternativas estão incorretas 
 Somente as alternativas II e V estão corretas 
 Somente as alternativas I, III e IV estão corretas 
 Somente as alternativas I e IV estão corretas