tabela vet adulto 2000kcal

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Plan1
		Quantidade	Energia kcal	Proteína	Lipídio	Carboidrato	Cálcio mg	Ferro mg	Zinco mg	Vitamina C mg
	Café da Manhã
	Leite de Cabra	200	132	6.2	7.6	11.4	224	0.2	0.8
	Mexerica	100	37	0.7	0.1	9.3	17	0.1	0.2	112
	Pão trigo forma integral	100	253	9.4	3.7	49.9	132	3	1.6
	Queijo Minas	20	52.8	3.56	4.04	0.64	115.8	0.18	0.06
	Lanche
	Suco de Maracujá concentrado	200	84	1.6	0.4	19.2	8	0.6	0.2	27.4
	Biscoito doce wafer recheado de chocolate	20	100.4	1.12	4.94	13.5	4.6	0.48	0.18
	Almoço
	Brócolis cozido	150	37.5	3.15	0.75	6.6	76.5	0.75	0.3	63
	abóbora cozida	160	76.8	2.24	1.12	17.28	12.8	0.48	0.48	12
	Fígado grelhado	100	225	29.9	9	4.2	6	5.8	4
	Azeite de oliva	10	88.4		10			0.02
	Uva	100	53	0.7	0.2	13.6	7	0.1		4
	Lanche
	iogurte de pêssego	100	68	2.5	2.3	9.4	95		0.3
	aveia em flocos crua	97.3	383.36	13.524	8.27	64.6	46.56	4.268	2.58
	Janta
	Couve manteiga refogada	100	90	1.7	6.6	8.7	177	0.5	0.2	76.9
	Ervilha	30	26.4	2.25	0.15	4.26	7.2	0.42	0.36	3.72
	Sardinha assada	100	164	32.2	3		438	1.3	1.8
	Ceia
	Banana	100	87	1.8	0.1	22.3	3	0.2	0.1	10.5
	iogurte natural desnatado	100	41	3.8	0.3	4.8	95		0.5	0.3
	Total		1999.66	116.344	62.57	259.68	1465.46	18.398	13.66	309.82
Plan2
	
Plan3