Plano Alimentar de Gestante

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Plan1
	Sexo	Idade (anos)	Peso (kg)	Altuira (m)	FAT	Desvio Padrão (DP)	GET	DP+	DP.
	Feminino	24	61	1.6	915	162	2268.72	2592.72	1944.72
	Nutriente	PRO	LIP	CHO	Fibra Alimentar (g)	Calcio(mg)	Ferro (mg)	Vit D (mg)	Vit E (mg)
	Recomendação	12%	30%	58%	28	1000	27	15	15
	Kcal	268.4	680.616	1319.704
	Gramas	67.1	75.624	329.926
	Refeiçôes
	Desjejum (06h)	Alimento	Medidas caseiras	Fator de correçâo	Quantidade (g/mL)	PRO	LIP	CHO	Fibra alimentar	Cálcio (mg)	Ferro(mg)	Vit D(mg)	Vit E (mg)	Folato(mg)	Sódio(mg)
	Abacate 	1/4 Un grande	2.2	225	2.7	19	13.5	14.17	18	0.45	0
	Mel 	Col. Sobremesa	0.15	15	0	0	12.6	0	1.5	0.045	0.9
	Aveia em Flocos 	2 Col Sopa CH	0.3	30	4.17	2.55	19.98	2.73	14.4	1.32	1.5
	Lanche (9h)
	Biscoito Cream Cracker 	6 Unidades	0.48	48	4.848	7	32.976	1.2	20	2.2	409.9
	mamão formosa	1 fatia pequena	1	100	0.8	0.1	11.6	1.8	25	0.2	3
	Almoço (12h)
	Arroz Integral 	2 Col Servir CH	0.4	40	1.04	0.4	10.32	1.08	2	0.12	0.4
	Feijão Preto 	1 Concha P R	0.4	40	1.8	0.2	5.6	3.36	11.6	0.6	0.8
	Cenoura Ralada 	2 Col. Sopa CH	0.24	24	0.31	0.04	1.84	0.76	5.52	0.04	0.72
	Agrião 	2 Col Sopa CH	0.14	14	0.37	0.028	0.32	0.29	18.62	0.43	0.98
	Sal	colher sobremesa	0.05	5	0	0	0	0	0	0	0
	Atum em Conserva 	1/2 Lata	0.99	99	25.93	5.94	0	0	6.93	1.18	358.3
	Suco de Laranja Natural	1 Copo Duplo	2.4	240	1.68	0	20.8	0	14.4	0.24	0
	Lanche (15h)
	Banana Maça	1 unidade média	0.65	65	1.17	0	14.495	1.04	1.95	0.13	0
	Leite Intregral 	1 Copo Duplo	2.4	240	8.64	7.2	11.76	0	295.2	0.24	153.6
	mel	2 col de sopa	0.3	30	0	0	25.2	0	3	0.09	0.9
	Jantar (19h)
	Arroz Integral 	2 Col Servir CH	0.4	40	1.04	0.4	10.32	1.08	2	0.12	0.4
	Feijão Preto 	1 Concha P R	0.4	40	1.8	0.2	5.6	3.36	11.6	0.6	0.8
	Abóbora Moranga	Pedaço P	0.3	30	0.4	0.8	6	1.5	19	0.1	0
	Tomate	3 Ft M	0.45	45	0.8	0	5.1	2.3	7	0.3	2.25
	sobrecoxa de frango ass.	1 UnP	0.5	50	9.1	2.7	0	0	4	1	0	53
	coentro folhas des.	1 col de sobremesa	0.05	5	1.045	0.52	2.4	1.86	39.2	4.05	0	0.9
	Maça 	1 unidade média	1.3	130	0.39	0	19.76	1.69	2.6	0.13	0
	sal	colher sobremesa	0.05	5	0	0	0	0	0	0
	azeite	2 col.chá	0.08	8	0	8	0	0	0	0	0	0
	Ceia (23h)
	Tapioca 	1 Unidade	1	100	0.1	11	63.6	0	30	0.2	158
	Queijo Minas 	1 Fatia Grande	0.4	40	6.96	8.08	1.28	0	231.6	0.36	12.4
	suco de uva integral	1 copo	2	200	0	0	29.4	0	18	0.2	20
	1178.75
	TOTAL (g ou mcg)	68.033000000000001	74.158000000000001	324.45099999999991	38.219999999999992	523.5200000000001	13.585000000000003	0
	VCT (Kcal)	272.13200000000001	667.42200000000003	1297.8039999999996
	PRO (g/Kg peso)	1.1152950819672132
	adequeção	101%	98%	98%	136%	52%	50%	0%
Plan2
Plan3