TRABALHO DE BIOQUÍMICA RADICAIS LIVRES NO EXERCÍCIO FÍSICO

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RADICAIS LIVRES NA ATIVIDADE FÍSICA
Docente: Dra. Rosely Valéria Rodrigues
Discente: Beatriz Arcanjo de Assis
		 Handerson Carvalho
		 Karolayne M. Euzébio
		 Lucas W. R. de Carvalho
		 Patrícia T. de Oliveira
		 Vitória Catarina F. de Souza
UNIR - FUNDAÇÃO UNIVERSIDADE FEDERAL DE RONDÔNIA
NÚCLEO DE SAÚDE
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
ROTEIRO DE APRESENTAÇÃO
Introdução;
Abordagem geral;
Formação de radicais livres durante a prática de exercício físico;
Sistemas antioxidantes;
Antioxidantes na dieta;
Conclusão;
Referência.
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O QUE É UM RADICAL LIVRE? 
São átomos ou moléculas com elétrons não pareados, ou seja, falta em sua estrutura química um elétron;
O oxigênio é de grande importância, pois é ele quem expulsa esse elétron, que é um radical livre, para fora do nosso sangue.
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INTRODUÇÃO
		
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Por causa de seus elétrons desemparelhados, que ocasiona uma grande reatividade, que podem reduzir os elétrons de compostos, tais como, proteínas, DNA e lipídios promovendo danos aos sistemas biológicos;
Uma das vias principais dos RL é o metabolismo oxidativo;
Estresse oxidativo (EO);
 Causando sérios danos aos tecidos e acarretando patologias.
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ABORDAGEM GERAL
Estresse oxidativo: desequilíbrio entre a geração de compostos oxidantes e a atuação dos sistemas de defesa antioxidante;
Atuação do RL: Atua como mediadores para a transferência de elétrons nas várias funções bioquímicas.
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FORMAÇÃO DE RADICAIS LIVRES DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO
Exemplos de RL;
Fontes de Geração;
Modificações Durante o Exercício Físico;
Exercícios de leve e moderada intensidade;
Contribuições do Treinamento Físico Aeróbio.
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SISTEMAS ANTIOXIDANTES 
Antioxidantes são substâncias capazes de atrasar ou inibir a oxidação de um substrato oxidável;
Existem antioxidantes dietéticos, antioxidantes intra e extracelulares, antioxidantes de prevenção, varredores e de reparo;
Sistema de defesa antioxidante enzimático;
Sistema antioxidantes não enzimático.
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Antioxidantes na dieta 
Vitaminas A, C, E, além de flavonoides e carotenoides;
Reparo das lesões causadas por radicais livres;
Remoção de danos causados na moléculas de DNA; 
Vitamina E: confere proteção as membranas celulares contra a destruição oxidativa.;
Vitamina C: Atua no processo antioxidante e dentre suas funções recicla a vitamina E;
O selênio: é um elemento necessário para a neutralização de RL e na neutralização contra a peroxidação lipídica das membranas celulares e subcelulares. Agem em sinergismo com a vitamina E em sua função oxidante;
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Antioxidantes na dieta 
Os carotenoides: é composto por ligações duplas conjugadas, que são responsáveis pela cor e por suas funções biológicas;
Sequestram e inativam os RL;
Licopeno: é predominante do plasma e nos tecidos humanos, sendo encontrados na cor vermelha; 
Os flavonoides: São antioxidantes polifenólicos encontrados nos alimentos, o efeito mais importante é a propriedade oxidativa que combate os radicais livres do corpo humano.
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CONCLUSÃO
	A prática regular de exercício físico de intensidade moderada e com características predominantemente aeróbias, aumenta a tolerância tecidual ao estresse oxidativo trazendo benefícios ao sistema antioxidante e diminuindo os efeitos deletérios causados pelos radicais livres. A associação do exercício físico com uma alimentação adequada também se faz importante, poupar a ingestão de alimentos gordurosos e hipercalóricos diminui a produção de radicais livres e a maior ingestão de alimentos antioxidantes, como as vitaminas A,C, E, aumenta nossa capacidade antioxidante não enzimática capaz de atrasar ou até inibir a oxidação de substratos como o DNA, lipídios e proteínas.
REFERÊNCIAS
TELESI, Marina; ANDRADE MACHADO, Fabiana. A INFLUÊNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO E DOS SISTEMAS ANTIOXIDANTES NA FORMAÇÃO DE RADICAIS LIVRES NO ORGANISMO HUMANO. SaBios-Revista de Saúde e Biologia, [S.l.], v. 3, n. 1, out. 2008. ISSN 1980-0002. Disponível em: <http://revista.grupointegrado.br/revista/index.php/sabios2/article/view/93/39>. Acesso em: 04 set. 2016.
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