TEORIAS_E_TECNICAS_PSICOTERAPICAS_II_PRINCIPIOS_BASICOS_DA_TCC

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PRINCÍPIOS BÁSICOS DA TCC
ORIGEM
As cognições tem influencia controladora sobre as emoções e comportamentos.
O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamento e nossas emoções.
“é tao importante saber o que o cliente, pensa, sente e o que faz”. 
Influência filosófica
Epíteto, Cícero, Sêneca – 2 mil anos atrás.
“Os homens não se perturbam pelas coisas que acontecem mas sim pelas opiniões das coisas” – Epíteto.
Estilo saudável de pensamento pode reduzir uma angustia ou uma sensação maior de bem-estar.
Atitudes construtivistas para novos comportamentos.
Filósofos Europeus - Heidegger, Jaspers e Frank – processos cognitivos tem papel fundamental na existência humana.
Beck, Ellis – associou as técnicas cognitivas e comportamentais – ênfase na visão cognitivista – introduziu a prática comportamental (depressão e ansiedade).
1960 – conceituação cognitivista : tríade cognitiva.
1950-1960 – Pavlov, Skinner – behavioristas experimentais.
Eficácia da abordagem combinada para resignificar cognições e re aprender comportamentos.
Modelo cognitivo e comportamental
COGNIÇÕES
EMOÇÕES
COMPORTAMENTO
EXEMPLO
RICHARD
TRANSTORNO DE ANSIEDADE SOCIAL
EVENTO – FESTA
PENSAMENTOS: NAO VOU SABER O QUE DIZER, TODO MUNDO VAI VER QUE ESTOU NERVOSO, VOU TRAVAR E QUERER IR EMBORA IMEDIATAMENTE.
EMOCOES: ANSIEDADE SEVERA, TENSÃO FÍSICA E EXCITAÇÃO AUTONÔMICA, SUOR, DOR DE BARRIGA, BOCA SECA.
COMPORTAMENTO: NAO ENFRENTA A SITUAÇÃO, FUGA.
Conceitos básicos
Consciência: nível mais lato da cognição – estado onde são tomadas as decisões racionalmente.
Pensamentos automáticos
Esquemas: adaptativos e desadaptativos.
Crenças e Tríade cognitiva.
Erros cognitivos: abstração seletiva, inferência arbitrária, supergeneralização, maximinização e minimização, personalização e pensamento absoluto ou dicotômico.
Exemplos de tipos de pensamentos na depressão e ansiedade.
Relação Terapêutica
Empatia
Compreensão genuína
Relação colaborativa – ação – participação ativa do paciente.
Intervenções relacionadas a vida cotidiana, e acompanhamento em diferentes contextos terapêuticos.
Intervenções
Questionamento socrático.
Estruturação e psicoeducação.
Reestruturação cognitiva.
Métodos comportamentais 
Verificação da queixa.
Diminuição da queixa
Prevenção de recaída.