AULA 1 HISTÓRIA DO TREINAMENTO

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EMENTA E 
CRITERIOS DE 
AVALIAÇÃO 
 
EVOLUÇÃO 
HISTORICA DO 
TREINAMENTO 
DESPORTIVO 
 
 
 
EVOLUÇÃO HISTÓRICA DO 
TREINAMENTO DESPORTIVO 
 
A literatura específica aborda a evolução histórica do 
treinamento desportivo sempre relacionando aos 
Jogos Olímpicos, onde os métodos de treinamento 
são expostos ao mundo. 
 Os autores criticam as cronologias precedentes por 
não considerar as práticas empíricas da pré-história. 
1º Período: Empirismo 
 
Duração: Métodos arcaicos de preparação física das antigas 
civilizações até o surgimento do Renascimento (século XV). 
Na pré-história, o homem primitivo tinha duas grandes 
preocupações: atacar e defender-se. 
 Aproveitando os conhecimentos esportivos dos gregos, os 
romanos passaram a treinar seus soldados a fim de torná-los 
imbatíveis em combate, profissionalizando o esporte de forma 
degradante. 
 
 
1º Período: Empirismo 
 A preparação dos atletas helênicos em muito se 
assemelhava ao treinamento empregado em nossos 
dias: corridas, marchas, lutas, saltos etc. Usavam 
sobrecargas, preparação psicológica e dietas especiais 
para treinos e competições. As sessões de treinamento 
eram constituídas em aquecimento, volta à calma e 
massagens. As atividades eram organizadas em ciclos 
de treinamento chamados de “tetras”. 
 
 1º Período: Empirismo 
 
 Finalizado com o surgimento do 
Renascimento, onde a busca pelo 
conhecimento passou a ser uma constante. O 
que influenciou importantes modificações na 
educação física e nos desportos. 
 
 
2º- Período: Improvisação 
 
Duração: Surgimento do Renascimento (século XV) até as I 
Olimpíadas da Era Moderna em Atenas (1896) 
A Inglaterra foi o primeiro país a orientar as atividades 
esportivas. A preferência por corridas atléticas, em especial as 
de longa duração, que foram utilizadas como recreação e 
também como preparação do exército britânico. Mais tarde, 
começaram a se interessar também pelas distâncias mais curtas. 
 
2º- Período: Improvisação 
Baixa qualidade nos treinamentos pela falta de conhecimentos 
aprofundados sobre biologia humana na época. 
Os treinadores norte americanos influenciados pelas formas de 
trabalho utilizadas pelos ingleses, propuseram dividir a distância 
total da corrida em frações. Eram percorridas em velocidades 
próximas a máxima, e entremeadas com um intervalo para 
recuperação orgânica. Surgia o “treinamento fracionado”. 
 
 
3º- Período: Sistematização 
Duração: I Olimpíadas da Era Moderna em Atenas 
(1896) até as XI Olimpíadas de Berlim (1936) 
 
Neste período, evidencia-se a necessidade de 
controle das cargas de trabalho a serem ministradas 
durante o treinamento. 
1912 – Pihkala, treinador finlandês, foi um dos 
criadores do interval-training. 
 
3º- Período: Sistematização 
 
1920 - Krummel, estudioso seguidor da tendência norte 
americana, sugere a diferença entre resistência e endurance e a 
possibilidade de treiná-las com aplicação de pequenas distâncias 
no treinamento. 
A partir de 1930 - Gosse Holmer, treinador sueco, desenvolve o 
“Fartlek” (corrida com variação de velocidade), partindo do 
princípio de que os atletas deveriam evitar utilizar os bosques, 
campos, etc., para o desenvolvimento da velocidade e 
resistência. 
 
4º- Período: Pré-Científico 
Duração: Olimpíadas Berlim (1936) até as Olimpíadas de 
Londres (1948) 
 Surgem os primeiros experimentos científicos, apesar da 
escassez de recursos financeiros desviados para a guerra. 
Década de 30 e 40 – O alemão Woldemar Gerschller foi o 
primeiro cientista a enfocar o princípio da especificidade, 
realizando as sessões de treino dos corredores em épocas 
próximas as competições importantes, na pista de atletismo. 
4º- Período: Pré-Científico 
 
Outro estudioso alemão, Toni Nett, foi o precursor da 
periodização, organizando o tempo disponível para 
treinamento, estabelecendo objetivos a serem alcançados 
a curto, médio e longo prazo. 
 
Por volta de 1945 – O corredor tcheco, Emil Zatopeck, 
introduziria o treinamento de intervalos, com o qual 
surpreenderia o mundo desportivo da época com 
resultados fantásticos. 
 
4º- Período: Pré-Científico 
 
1948 - O médico e treinador húngaro Mihaly Igloi 
considerava o fato dos atletas possuírem 
diferentes condições hereditárias, observando 
preocupação com a individualidade biológica 
pela primeira vez. 
 
5º- Período: Científico 
 
Duração: Olimpíadas de Londres (1948) até as Olimpíadas de Munique 
(1972) 
 Multiplicação de laboratórios para investigação da fisiologia do exercício. 
1952 - os estudos de Gerschller constataram que o mais importante no 
treinamento de intervalos é o benefício do treinamento produzido durante as 
pausas (ativas ou proveitosas) e não durante os esforços. O método passa 
a ser chamado de treinamento de intervalos ou interval-training. 
 
5º- Período: Científico 
 
1963 - o belga Raul Mollet foi o primeiro a considerar o 
processo de treinamento desportivo dentro de uma 
globalidade. Passou a considerar, o atleta como um ser social 
inteligente, interagindo não só com outras partes envolvidas 
no processo de treinamento, mas também com o meio 
ambiente. Instituiu-se assim o “Treinamento Total”. 
 
 
6º- Período: Tecnológico 
 
Duração: Olimpíadas de Munique (1972) até as Olimpíadas de 
Barcelona (1992) 
 
As novas concepções aliaram-se ao crescente interesse político pelos 
grandes resultados desportivos, que poderia representar supremacia 
das nações. O esporte de alto rendimento se torna um eficaz meio de 
propaganda de ideologias políticas. 
 
6º- Período: Tecnológico 
 
Guerra Fria - Estados Unidos, seguidos por Canadá, Austrália, Nova 
Zelândia e África do Sul mantiveram as universidades como principal 
centro de pesquisas, disponibilizando muitos recursos tecnológicos. 
Liderada pela extinta União Soviética, os países do bloco socialista, 
tinham o Estado como responsável pelo desenvolvimento desportivo 
desde criança. Como nos Estados Unidos as universidades eram centros 
de treinamento sofisticados. 
 
6º- Período: Tecnológico 
 
O uso da informática passou a ser fundamental na planificação do treinamento, 
bem como na correção de gestos técnicos e análise tática das situações de 
competição. 
 
O Brasil se beneficiou mediante estágios realizados em centros de treinamento 
e pesquisas científicas da antiga Alemanha Ocidental e outros países europeus 
não-socialistas. 
 
7º- Período: Mercantilismo 
Desportivo 
 
Duração: Olimpíadas de Barcelona (1992) até os dias de hoje 
 
O esporte se tornou sem dúvida um dos mais eficientes produtos 
para divulgação do nome e marca de seus anunciantes e 
patrocinadores. As empresas passaram a se interessar pela 
promoção institucional do esporte. 
7º- Período: Mercantilismo 
Desportivo 
 
As competições de alto nível se tornaram verdadeiros 
shows, onde as companhias divulgam seus produtos, 
investem em atletas (são considerados verdadeiros 
astros) ou equipes, bem como promovem e 
administram eventos desportivos.