FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
AL: Juliana Ferreira
Faculdade CEST
Introdução
Disciplina que se desenvolveu da Fisiologia, pode-se dizer que é a disciplina que estuda como o organismo se adapta ao stress agudo ou crônico do exercício físico.
Contração Muscular
Estímulo químico, eletrônico ou mecânicos que ao ser excitada, gera resposta e há contração muscular.
Ações Reflexas
Esta ação é a atividade básica do sistema sensorial, formado por neurônio aferente, uma ou mais sinapses, um neurônio aferente e um efetor.
Fibras aferentes ligadas pelas raízes nervosas
Ação de Retirada está associada ao estímulo NOCIVO (dor)
Sistema Cardíaco
Possui Funções Importante para o corpo
Dividida em 5:
1. Oferta 
2. Remoção
3. Transporte
4. Manutenção
5. Prevenção
Oferta, Remoção e Transporte
Disponibilizar O² e Nutrientes para o corpo para a remoção de dióxido de carbono e metabólicos do metabolismo celular
Manutenção e Prevenção
Manutenção da temperatura Corporal e equilíbrio ácido-base
Manter líquido de nível corporal para não haver desidratação
Frequência Cardíaca (FC)
+ demanda de O²
Elevação de temperatura corporal
Exercícios Intensos: maior concentração de ions hidrogênio, redução do PH do sangue e tecidual, tornando mais ácido.
Frequência Cardíaca (FC)
Repouso: 60 a 80 bpm
Influência direta de idade, condicionamento físico e ambiental.
FC sofre redução com avançar da idade
Aumento da FC pré-atividade – chamada de resposta antecipatória
Noradrenalina – SNC (parassimpático) e Adrenalina (glândulas supra-renais)
Frequência Cardíaca Máxima
220 – (idade)
FC max NÃO diminui nem aumenta com atividade física
Decresce 1bpm a cada ano
Volume de Ejeção Sistólico
Modifica-se no exercício físico
Determinado pelos fatores de: 
Enchimento do ventrículo e Esvaziamento.
Se estabiliza na prática física
Lei de Frank-Starling
Qualquer fator que aumente o retorno venoso e diminua a FC, leva um enchimento maior do ventrículo durante a fase distólica.
Ejeção mais potente
Débito Cardíaco
Quantidade de sangue bombeada pelo coração, modifica tanto FC quanto volume ejetado.
Q=FC x Vol. Ejeção
Q aumenta na atividade física
Débito Cardíaco é aproximadamente 5L por Min
Em atividade 20 – 40 L por Min
Exercício Físico
Corpo se Adapta ao esforço
Redução de 15 % a 20% do inicial ao meio do exercício
Pressão Arterial
Pressão que o sangue exerce sobre vasos 
Durante repouso a pressão é proporcionada pelo coração, cerca de 120 mm Hg Contração do ventrículo esquerdo – Sístole
A medida que ocorre o fechamento da válvula aórtica, o fluxo sanguíneo é mantido até a nova contração, durante fase de relaxamento – Diástole 
Pressão Sanguínea cai para 70 a 80 mm Hg
Pressão Arterial
Há aumento da PA durante o exercício físico
Redução após adaptação