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1. ADM e exercícios resistidos

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CINESIOTERAPIA 
CENTRO UNIVERSITÁRIO SÃO 
CAMILO 
 
 
 
 
 
TIPOS DE EXERCÍCIO 
 EXERCÍCIO PASSIVO 
 Exercício realizado por uma força externa, em que os músculos 
motores do movimento em questão não estejam atuando. Esta 
força externa pode ser realizada pelo terapeuta, por aparelhos, 
ou até mesmo pelo próprio paciente. 
 
 Para uma boa mobilização passiva devemos levar em 
consideração: 
 
• Posicionamento do paciente. 
• Posicionamento do terapeuta. 
• Respeito à dor. 
• Aquisição da confiança do paciente. 
• Formas de mobilização. 
 
 
 
 
 
 
 A mobilização passiva de uma articulação 
repercute sobre outros tecidos, órgãos e 
funções do organismo. Como: 
 
• Psiquismo. 
• Sistema nervoso. 
• Tecido muscular. 
• Articulação - membranas sinoviais, cartilagem articular, 
ligamentos e cápsula articular. 
• Sistema circulatório. 
 
 
 
 
 
 
A) EXERCÍCIO PASSIVO ANALÍTICO SIMPLES OU 
RELAXAMENTO 
 Dirigido a um único complexo articular, seguindo apenas um único plano de 
movimento. Geralmente a força mobilizadora é baixa uma vez que as 
amplitudes de movimento (ADM) são respeitadas. 
Técnica: 
• Respeito aos planos e eixos. 
• Respeito à ADM presente. 
• Evitar compensações. 
• Usar tração. 
• Não mobilizar uma articulação através de outra. 
 
B) EXERCÍCIO PASSIVO ANALÍTICO ESPECÍFICO OU 
GRADUAL 
 Dirigido também a um único complexo articular, sendo mais utilizado 
quando há uma limitação da ADM. A força mobilizadora é maior visando ir 
pouco além da ADM presente para que, com isso, haja recuperação da 
mobilidade. 
Técnica: 
• Mobilizar além da ADM presente. 
 
 
 
 
 
C) EXERCÍCIO PASSIVO FUNCIONAL OU GLOBAL 
 
 Dirigido às diversas possibilidades funcionais de uma 
ou de várias articulações, apresentando como 
objetivo, a inclusão da articulação afetada em um 
exercício funcional. 
 
Técnica: 
•Respeitar combinações de planos e eixos. 
 
 
 
 
 
 
 D) EXERCÍCIO AUTOPASSIVO 
 Realizado pelo próprio paciente por mobilização 
ativa de outros segmentos corporais, sem que 
haja ativação dos músculos motores do 
movimento em questão. 
 
 E) EXERCÍCIO PASSIVO INSTRUMENTAL 
 Realizado por aparelhos controlados de alguma 
forma pelo terapeuta. Podem ser: 
• Linear 
• Multidirecional 
 
 
 
 
 
II- EXERCÍCIOS ATIVOS 
 Exercícios realizados ou controlados pela ação voluntária dos 
músculos motores do movimento, atuando em oposição a uma 
resistência intrínseca ou extrínseca. 
 
l- CLASSIFICAÇÃO QUANTO À CARGA 
a) Exercício Ativo Livre 
 Exercício realizado pela ativação dos músculos motores daquele 
movimento do sem que haja auxílio ou resistência de qualquer força 
externa que não seja a gravidade. 
 Pode ser classificado ainda em: 
 
Técnica de aplicação: 
• Posicionamento 
• Padrão do movimento 
• Velocidade 
• Duração 
Efeitos: 
• Promoção do relaxamento 
• Aumento do tônus e força muscular 
• Aumento da coordenação 
• Aumento da confiança 
 
 
 
 
 
b) Exercício Ativo Assistido 
 Exercício realizado pela ação voluntária da musculatura motora 
daquele movimento com o auxílio de uma força externa, a fim de 
alcançar a ADM desejada. 
 
Técnica: 
• Posicionamento 
• Padrão de movimento 
• Facilitação 
• Trabalho na ADM presente 
• Estimular cooperação do paciente 
• Força assistente 
Efeitos: 
� Aumento da força e tônus muscular 
• Reaprendizado do movimento 
� Aumento da confiança 
� Aumento da ADM articular ativa, e do controle do movimento 
 
 
 
 
 
 
c) Exercício Ativo Assistido Resistido 
 Exercício realizado contra uma força externa além da gravidade, mas 
também direcionado por uma outra força no sentido de determinar 
amplitude e padrões de movimento desejados. 
 
d) Exercício Ativo Resistido 
 Exercícios realizados pela ativação dos músculos motores daquele 
movimento contra uma força externa além da força gravitacional. 
Técnica: 
• Posicionamento 
• Conhecimento do padrão de movimento 
• Trabalhar em todo amplitude de movimento 
• Estabilização 
• Determinação do número de repetições, da carga, e da velocidade 
• Estimular cooperação do paciente 
Efeitos: 
� força, potência, resistência e tônus muscular 
 
 
 
 
 
 
2-CLASSIFICAÇÃO QUANTO AO TIPO DE 
CONTRACÃO 
A) EXERCÍCIO ISOTÔNICO (ANISOMÉTRICO) 
 Ocorre quando há, associado a uma contração muscular, uma alteração em seu 
comprimento. 
 Ele pode ser: 
� Concêntrico: Quando há durante a contração uma diminuição no comprimento 
muscular com aproximação das peças ósseas por ele unidas. 
� Excêntrico: Quando há durante a contração um aumento no comprimento 
muscular com afastamento das peças ósseas por ele unidas. 
 O exercício excêntrico proporciona em relação ao concêntrico: 
� Aumento da capacidade produtora de força 
� Aumento da eficiência 
� Aumento da P.A 
� Maior risco de micro traumas 
 
B) EXERCÍCIO ISOMÉTRICO 
 Ocorre quando não há alterações do comprimento muscular em todo o período 
em que este esteja se contraindo. F.I = F.E 
 
C) EXERCÍCIO ISOCINÉTICO 
 Exercício que ocorre em velocidade constante e controlada, sendo possível 
apenas com auxílio de um dinamômetro isocinético. 
 
 
 
 
 
CLASSIFICAÇÃO QUANTO À CADEIA CINÉTICA 
 O termo cadeia foi originalmente utilizado para analisar sistemas articulados 
em engenharia, no entanto em 1955 tal termo fora empregado para o corpo 
humano, considerando que nosso organismo nada mais é que uma série de 
segmentos rígidos conectados por articulações. 
 
Cadeia cinética aberta 
 Refere-se ao exercício no qual a extremidade distal esteja movendo-se 
livremente no espaço. O segmento distal move-se em torno do proximal. 
Cadeia cinética fechada 
 Refere-se ao exercício no qual a extremidade distal esteja fixa. Neste caso o 
segmento proximal move-se em relação à extremidade fixa. 
 Atualmente acredita-se que os exercícios em C.C.F sejam mais funcionais 
pois: 
� Promovem a descarga de peso nas diferentes estruturas 
� Estimulam os mecanoceptores 
� Estimulam a co-contração 
� Melhora na proteção articular 
 
 Alterando-se a cadeia cinética de um movimento podemos estar alterando a 
dinâmica articular e o recrutamento muscular.

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