ativ. fis. qualid. vida

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Disciplina: SDE0047 - ATI.FÍS.SAÚ.QUAL.VID 
	Período Acad.: 2016.2 (G) / EX
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Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha (3).
Após a finalização do exercício, você terá acesso ao gabarito. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
	
	
		1.
		Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais, indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando esses estudos, o que um profissional de educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos?
		
	
	
	
	
	Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no desempenho.
	
	
	Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais e diminui o desempenho dos indivíduos idosos.
	
	 
	Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso das funções corporais.
	
	
	Atividades corporais que exercitem funções sensório-motoras já dominadas, pois a inclusão de novas aprendizagens é desaconselhável no trabalho corporal com idosos.
	
	
	Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do desempenho dos indivíduos idosos.
	 Gabarito Comentado
	
	
		2.
		Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & HOWLEY, 2000; SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo-fisiológicas e as condições psicossociais e cognitivas regridem com o processo de envelhecimento. A esse respeito, marque as opções corretas:
 I-Capacidades Físicas - há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, esquema corporal, visão e audição;
II-Características Anatomo-fisiológicas - hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade vascular e muscular, concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de coluna, redução da mobilidade articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da resistência cardiorrespiratória, da frequência cardíaca máxima, do débito cardíaco, do consumo máximo de oxigênio e mecanismos de adaptação (hermodinâmicos, termorreguladores, imunitários e hidratação), insuficiência cardíaca;
III-Função Cognitiva - é expressa pela velocidade de processamento das informações, assim influenciadas pela quantidade de motivação e estimulação. Com isso, só sofrerá perdas se não for estimulada;
IV-Aspectos Psicossociais - ocorre a diminuição da sociabilidade, a depressão, mudanças no controle emocional, isolamento social e baixa autoestima, ocasionadas pela aposentadoria, pela dificuldade auditiva, visual e motora, pela síndrome do ninho vazio (saída dos filhos, de casa), pela impotência sexual, entre outras.
Estão certos os itens:
		
	
	
	
	
	I, II e III.
	
	
	I e II
	
	 
	II, III e IV.
	
	
	I e III.
	
	
	I e IV.
	 Gabarito Comentado
	
	
		3.
		Julgue as seguintes asserções:
A melhora da aptidão física relacionada à performance é o objetivo principal de programas de atividades física para a população em geral PORQUE está direcionada ao aumento das capacidades físicas e obtenção de grandes desempenhos esportivos. Assinale a alternativa correta:
		
	
	
	
	 
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	
	as duas asserções são falsas
	
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	 Gabarito Comentado
	
	
		4.
		O bem-estar (wellness) compreende cinco dimensões. A capacidade de solucionar problemas é uma característica da dimensão:
		
	
	
	
	
	Emocional
	
	
	Espiritual
	
	 
	Intelectual
	
	
	Física
	
	
	Social
	 Gabarito Comentado
	
	
		5.
		Maria relata que se sente muito bem no seu dia a dia. Ela sente-se confiante para encarar os desafios da vida diária, aceita seus limites e tem ótima capacidade para lidar com situações de estresse. Analisando o relato de Maria, qual das dimensões do bem-estar (wellness) compreende as caraterísticas comportamentais por ela apontadas?
		
	
	
	
	
	Social
	
	 
	Emocional
	
	
	Física
	
	
	Intelectual
	
	
	Espiritual
	
	
	
		6.
		Das afirmativas abaixo, marque a que não representa corretamente aspectos relacionados ao envelhecimento populacional:
		
	
	
	
	
	O IBGE estima que a população idosa chegue a 13% do total de brasileiros nos próximos 20 anos.
	
	
	Nos países em desenvolvimento, é classificado como idoso o indivíduo a partir de 60 anos de idade.
	
	 
	O número de idosos na próxima década aumentará apenas nos Estados Unidos, pois lá as condições de vida são melhores do que em outros países.
	
	
	Os avanços da medicina e a diminuição das taxas de natalidade estão entre os fatores responsáveis pelo aumento do número de idosos em todo o mundo.
	
	
	Nos países desenvolvidos, o idoso é o indivíduo a partir de 65 anos de idade.
	
	
	
		7.
		As atividades físicas e os exercícios praticados na água (natação e hidroginástica) são atividades muito procuradas pelos idosos, pelos benefícios que trazem para a saúde. Sobre tais atividades, é CORRETO afirmar que:
		
	
	
	
	
	                 b) o meio líquido é o único ambiente onde podemos desenvolver força de resistência.
	
	 
	                c) causam menos riscos de lesões aos seus praticantes
	
	
	a) aumentam consideravelmente a força explosiva dos praticantes.
	
	
	               d) têm uma ação direta da gravidade, proporcionando exercícios com mais resistência.
	
	
	e) é uma ótima opção para os jovens que querem desenvolver a força dinâmica.
 
	
	
	
		8.
		Aptidão física vem sendo definida tipicamente como um conjunto de atributos ou características que as pessoas possuem ou adquirem e que se relacionam com a capacidade de realizar atividade física. Em geral, essas características são separadas em componentes relacionados à saúde ou relacionados à performance. Com relação aos componentes de aptidão física relacionada à saúde esses componentes são:
		
	
	
	
	
	                 Aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, velocidade e força explosiva (potência).
	
	
	Composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, velocidade de reação e força explosiva (potência).
	
	
	Aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, coordenação e força explosiva (potência).
	
	
	Composição corporal, flexibilidade, coordenação e velocidade.
	
	 
	Aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, força muscular e flexibilidade.