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Ginástica olímpica Fisioterapia Desportiva Prof: Simone Lara Acadêmicas: Caroline Stábile, Karine Colling, Luana Machado Introdução “Esporte em que o atleta desafia as leis da física devido aos movimentos complexos realizados;” Movimentos que exigem: força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo. Introdução Lesões divergem de acordo com os aparelhos. Introdução Devido a alta complexidade das acrobacias realizadas pelos atletas, o público tem uma tendência a achar que a GA é um esporte de alto risco; A GA tem um risco de lesão como qualquer outro esporte; Mas se os atletas forem bem orientados e medidas preventivas adotadas a GA é um esporte bastante seguro; Epidemiologia Em um ano 72,2% dos ginastas brasileiros apresentaram algum tipo de lesão (Hoshi et al, 2008); Epidemiologia GA feminina americana é o sexto esporte com maior número de lesões em crianças e adolescentes → 40% de risco de terem lesão (Luckstead, Satran e Patel, 2002); Segunda esportiva com maior risco de lesão → taxa de 6,2 lesões por 1000 horas de exposição (National Collegiate Athletic Association). Tríade da Mulher Atleta Fraturas por estresse Lesões Lesões são distribuídas pelos tornozelos, joelhos, ombros e coluna lombar, sendo os entorses os mais registrados. Os exercícios no solo são os mais propensos à ocorrência de lesões, devido ao alto impacto exercido sobre os segmentos corporais. (Kilrialanis P. et al., 2003) Lesões Fatores Intrínsecos: Idade - maior tempo de prática; Altura e Peso - maior impacto as estruturas. (Caine e Nassar, 2005) Fatores Extrínsecos: Saltos e aterrissagens mal sucedidas; Tipo de superfície; Velocidade no final da queda; Técnica de aterrissagem utilizada; Tamanho da área de contato dos pés com o solo (Mann, 2010); Lesões 69% das lesões em Tornozelo-Pé e 40% em joelho; Mais frequente no solo; Mais comumente agudas em relação a overuse. Mecanismo de lesão ATERRISSAGEM “Land and Go” e “Land and Stop” (McNitt-Gray, 2000) → Equilíbrio entre força gerada pela aterrissagem e a capacidade do atleta de suportar por meio de força muscular; → Sucesso depende da preparação física e do controle motor; DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES → Relação I/Q e Diferenças Bilaterais (Benck, 2013) Prevenção Avaliação Avaliação muscular dinamometria isocinética Treinamento de gesto esportivo levando em conta todas as articulações (ex.: durante os movimentos o controle de MMSS evita lesões de em MMII. (Lloyd; Ackland; Cochrane, 2009) Prevenção Fortalecimento Equilíbrio Agonista/Antagonista “Outra forte razão para desenvolver força é seu papel na prevenção de lesões por overuse” (Tricoli; Serrão, 2005). Treino de força na GA com cargas adicionais ao peso do atleta → não se desenvolve apenas através de movimentos específicos da modalidade (Major, 1996) Prevenção Estabilização Central “Os exercícios de estabilização central têm como principais objetivos: Melhorar o controle postural dinâmico. Promover estabilidade proximal para movimentos eficientes das extremidades” (Clark; Cummings, 1992). Prevenção Flexibilidade O atleta precisa de mais amplitude articular para executar tarefas esportivas de acordo com a complexidade dos movimentos exigidos na modalidade. (Moraes, 2004) Sessões de alongamento e agilidade tem a capacidade de reduzir lesões de tornozelo. (Thacker et al., 1999) Prevenção Coordenação “Coordenar as diferentes ações da GA nessa diversidade de situações que o corpo pode assumir, o que torna as capacidades coordenativas fundamentais na execução dos movimentos” (Araújo, 1998). Prevenção Pliometria Exercícios pliométricos em etapas adiantadas da reabilitação, associados a diferentes superfícies instáveis ou não, juntamente com corridas com mudanças de direção podem ser realizados para treinar a absorção das cargas mecânicas atuando na articulação. Treino de aterrissagem Prevenção Propriocepção “Estabelecer relações com o meio, fornecendo informações sobre a posição articular e padrão do movimento → fator decisivo na correcção gestual, estabilidade dinâmica e prevenção de lesões.” (Pinheiro, 1998) Prevenção Propriocepção “O comprometimento do sistema proprioceptivo acarreta déficits na estabilização articular neuromuscular, que pode contribuir para a ocorrência de lesões como distensão excessiva das cápsulas e ligamentos articulares e, consequentemente, para a desestabilização postural.” (Silva et al., 2013) “A GA é um esporte que provoca admiração. É uma combinação única de beleza, elegância, coragem e risco (HADJIEV, 1991)” Obrigada!
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