BDQ Prova 3

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25/11/2016 BDQ Prova
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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201501007653 V.1 
Aluno(a): WERLYS AMADOR DA SILVA Matrícula: 201501007653
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 13/11/2016 04:04:35 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201501119015) Pontos: 0,1  / 0,1
Carboidratos  e  lipídios  são  os mais  importantes  substratos  energéticos  utilizados  durante  o  exercício.  Além
destes 2 macronutrientes sabemos da  importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao
metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
  A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os
exercícios intensos de longa duração
A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
 
  2a Questão (Ref.: 201501119050) Pontos: 0,1  / 0,1
Para evitarmos uma fadiga precoce devemos ingerir carboidratos durante uma maratona. A recomendação de
ingestão deste nutriente está na ordem de 30 a 60g por hora. Pensando nisso, você  recomendou que o seu
atleta ingerisse tais quantias. Nesse sentido, durante a maratona o seu atleta poderia ingerir uma bebida com
5% de carboidratos, com o intuito de atingir a faixa da recomendação preconizada, em qual situação abaixo:
1750ml / hora
1500ml / hora      
2000ml / hora      
2250ml / hora      
  1000ml / hora
 
  3a Questão (Ref.: 201501119116) Pontos: 0,1  / 0,1
Alimentos protéicos para atletas apresentam uma grande aceitação no mercado de suplementos. Atualmente
existem vários tipos de proteínas nos diversos produtos comercializados nas lojas especializadas. Os fabricantes
alegam vantagens de um determinado tipo de proteína em detrimento de outras o que pode justificar ao menos
parcialmente  os  diferentes  preços  encontrados.  Com  relação  as  proteínas  comercializadas  bem  como  suas
alegações e pressupostos como auxilio ergogênico marque a opção correta:
 
I  ­  O  whey  protein  é  uma  das  proteínas  consideradas  com maior  valor  biológico  dentre  todas  sendo  uma
proteína de rápida absorção. Os atletas vegetarianos estritos consomem grandes quantidades de whey protein
para aumentar a fonte de proteínas na alimentação.
II ­ A caseina é uma proteína derivada do ovo com uma taxa de absorção lenta. Dessa forma sugere­se que a
sua ingestão seja realizada em momentos que precedem longos períodos de jejum como, por exemplo, antes
de dormir.
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III ­ A proteína derivada da soja não deve ser ingerida por indivíduos intolerantes a lactose devido ao alto teor
deste composto neste tipo de proteína.
IV ­ Potencialmente o whey protein hidrolisado tende a ser mais alergênico do que o whey protein isolado.
V ­ O momento mais indicado para a ingestão de albumina é no pós­treino por ser uma proteína de rápida
absorção
somente as alternativas II e V estão corretas           
somente as alternativas I, III e IV estão corretas
  não há nenhuma alternativa correta
todas as alternativas estão corretas
somente as alternativas I e IV estão corretas           
 
  4a Questão (Ref.: 201501119194) Pontos: 0,1  / 0,1
Atletas envolvidos em esportes com características aeróbias necessitam de um grande volume de eritrócitos na
corrente  sanguínea.  Para  os  eritrócitos  serem  funcionais  no  transporte  de  oxigênio  pelo  organismo  eles
necessitam da presença de qual mineral:
Sódio
Manganês
Iodo
Magnésio
  Ferro
 
  5a Questão (Ref.: 201501119108) Pontos: 0,1  / 0,1
A utilização de repositores hidroeletroliticos e repositores energéticos em uma grande variedade de atividades
físicas já são uma  realidade nacional e mundial. Marque a opção correta:
 
I ­ Devemos sempre utilizar repositores hidroeletrolíticos para hidratação independentemente do exercício, pois
sempre serão melhores opções do que a água pura
II ­ Os repositores energéticos são altamente energéticos e foram desenvolvidos principalmente para indivíduos
que almejam o ganho de massa magra e necessitam de grande aporte energético na alimentação
III ­ A ingestão de carboidratos durante os exercícios prolongados é uma estratégia útil no combate a fadiga
central
IV  ­  Os  repositores  energéticos  possuem  essencialmente  carboidratos  de  baixo  índice  glicêmico  na  sua
formulação
 
Somente as alternativas I e III são verdadeiras    
Somente as alternativas I, II e III são verdadeiras
Não há alternativa verdadeira
Todas as alternativas são verdadeiras
  Somente a alternativa III é verdadeira