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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201301413798 V.1 
Aluno(a): FLÁVIA FERREIRA SOUZA SETÚVAL Matrícula: 201301413798
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 25/10/2016 11:50:35 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201301565753) Pontos: 0,1  / 0,1
Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma
de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta:
O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e frutose
O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício
  O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum ­ alimentado¿
O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia
O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício
 
  2a Questão (Ref.: 201301564790) Pontos: 0,1  / 0,1
A perda de água e eletrólitos pela transpiração durante o exercício pode favorecer a instalação da desidratação
especialmente quando a reposição de fluidos não é realizada de forma satisfatória. Com relação a reposição de
fluidos e carboidratos durante o exercícios longos e intensos é correto afirmar que:
Soluções altamente concentradas de caboidratos (hipertônicas) reduzem os riscos de desidratação.
Para  a manutenção  da  glicemia  e  da  hidratação  a  ingestão  de  carboidrato  em gel  ou  de  repositores
hidroeletroliticos apresentam a mesma eficiência. 
A  adição  de  carboidratos  (6  a  8g  /  100ml)  às  bebidas  ingeridas  prejudica  a  absorção  de  água  no
intestino delgado.
  A ingestão de carboidratos e de água tem efeitos separados e aditivos sobre o desempenho. A ingestão
de soluções de carboidratos diluídas otimiza o desempenho.
A concentração ideal de carboidratos nas bebidas esportivas varia entre 10 e 12%.
 
  3a Questão (Ref.: 201302035586) Pontos: 0,1  / 0,1
Os efeitos da desidratação podem trazer sérios problemas de saúde ao atleta, por isso a reposição adequada de
fluidos após uma prova esportiva, é primordial, principalmente, quando as condições ambientais são quentes.
Um triátlon iniciou sua competição com 60Kg e quando finalizou tinha 57kg. De acordo com essa perda hídrica,
seu percentual de desidratação é:
4%
  5%
3%
1%
2%
 
  4a Questão (Ref.: 201302035570) Pontos: 0,1  / 0,1
João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última
competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de
líquidos para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de:
6 litros;
  9 litros;
2 litros;
5 litros;
7 litros.
 
  5a Questão (Ref.: 201301565779) Pontos: 0,1  / 0,1
O organismo humano é capaz de se adaptar de diferentes  formas  frente ao estresse  induzido pelo exercício
físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP. Para atendermos a
demanda de síntese de ATP durante o esforço, que é dependente das características do exercício, utilizaremos
preferencialmente a vias aeróbias em detrimento das anaeróbias ou vice e versa. Com relação ao metabolismo
anaeróbio, marque a opção correta:
  Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio    
Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve  
O sistema creatina­creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias
Ocorre somente na mitocôndria       
Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas