AVALIANDO NUTRIÇÃO ESPORTIVA 4

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01/12/2016 BDQ Prova
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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201501152904 V.1 
Aluno(a): BEATRIZ THUANNY DE OLIVEIRA Matrícula: 201501152904
Desempenho: 0,4 de 0,5 Data: 19/11/2016 22:55:08 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201501281826) Pontos: 0,0  / 0,1
Sobre os produtos comercializados para atletas e praticante sde atividade fisica responda corretamente.
I  ­  O  Whey  protein  é  produzido  a  partir  da  proteína  do  soro  do  leite.  É  uma  proteín  acom  alto  teor
de aminoácidos de cadei aramificada (BCAA) e normalmente a sua indicação de uso se faz após o treinamento
fisico para melhorar a recuperação muscular.
II  ­A  co­ingestão  de  carboidratos  e  proteínas  (whey  protein),  após  o  treino,  não  é  recomendada,  pois  o
carboidrato induz liberação de insulina o que pode prejudicar a recuperação muscular
III ­ A utilização de BCAA durante a musculação se faz necessária para garantir um aporte de energia para os
tecidos extra­musculares. 
IV ­ A leucina é um aminoácido de cadeia ramificada que supostamente pode atuar na recuperação muscular de
diversas formas sendo uma delas através da ativação de uma proteina intracelular denominada de mTor
V ­ A creatina é considerada o melhor "suplemento alimentar"  para exercícios de endurance
I e II
  I e IV
  I, III, IV
I e III
II e III
 
  2a Questão (Ref.: 201501278886) Pontos: 0,1  / 0,1
Os  "suplementos  alimentares"  são  produtos  amplamente  disseminados  no  mercado  e  os  seus  fabricantes
prometem vantagens na performance  fisica para os  seus  consumidores. Com  relação aos diversos produtos
disponíveis no mercado marque a opção correta:
 
I ­ Todo repositor hidroeletrolitico é um isotônico
II ­ Alimentos protéicos para atletas não podem possuir carboidratos e lipídios em suas formulações
III ­ Os repositores energéticos são assim denominados, pois possuem muitas Kcal por porção.
IV ­ Vitaminas e minerais por não possuírem calorias nunca poderão ser considerados recursos ergogênicos
Todas as alternativas são verdadeiras
  Não há alternativa verdadeira
Somente a alternativa III é verdadeira                      
Apenas as alternativas I e III são verdadeiras
Apenas as alternativas I, II e III são verdadeiras                     
 
01/12/2016 BDQ Prova
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  3a Questão (Ref.: 201501278969) Pontos: 0,1  / 0,1
Exercícios  realizados  na  altitude  aumentam a  produção  de  radicais  livres. Nesse  contexto  postula­se  utilizar
suplementos antioxidantes. Dente as moléculas abaixo marque a que apresenta características antioxidantes
Ácido graxo ômega 3
Frutose
Tiamina
Glicose
  Selênio
 
  4a Questão (Ref.: 201501278949) Pontos: 0,1  / 0,1
Os ácidos graxos (I ­ monoinsaturados; II ­ poliinsaturados) são ácidos graxos denominados de (I ­ ômega 3 e
ômega 6; II ­ ômega 3 e ômega 9; III ­ ômega 6 e ômega 9) sendo considerados essenciais para o organismo
humano  pois  nós  não  produzimos.  No  caso  especifico  do  ácido  graxo  (I  ­  ômega  3;  II  ­  ômega  6)  o  seu
metabolismo intracelular gera mediadores pró­inflamatórios.
 
A sequência correta é:
 
I, II, I
I, III, I
  II, I, II
II, III, II
II, II, II
 
  5a Questão (Ref.: 201501278900) Pontos: 0,1  / 0,1
A cafeina  talvez  seja a droga mais  comumente utilizada em  todo o mundo. Essa  substância possui diversos
efeitos  relatados  no  organismo  que  poderiam  incrementar  a  performance  atlética  em uma  grande  gama  de
exercícios. Outra vantagem da sua utilização por parte dos atletas é que a mesma não é considerada doping
pelo  Comitê  Olímpico  Internacional  (COI)  e  pela  Agência  Mundial  Anti­Dopagem  (WADA).  Entretanto  a  sua
utilização não está isenta de possíveis efeitos colaterais por parte do usuário. Nesse contexto marque a opção
correta. Qual dos sinais /sintomas abaixo não representa um efeito colateral da utilização da cafeína:
 
Insônia
Hipertermia
Aumento da pressão arterial      
  Braquicardia  
Tremor