Metodologia do Treinamento Físico Esportivo Exercício 2. 2016.2

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1a Questão (Ref.: 201402283077)
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	Na figura abaixo podemos observar um aumento no nível de desempenho esportivo decorrente da aplicação de estímulos adequados de sobrecargas, durante a fase de
 
		
	
	recuperação completa.
	 
	estresse.
	 
	supercompensação.
	
	repolarização.
	
	sobretreinamento.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201402235346)
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	São considerados princípios do treinamento esportivo:
		
	
	principio biológico, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume - intensidade.
	
	principio da reversibilidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume - intensidade.
	
	principio da individualidade biológica, da carga, da continuidade, da inadaptação e da interdependência volume- intensidade.
	 
	principio da individualidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume - intensidade.
	
	princípio da individualidade biológica, da sobrecarga, da adaptação continuada, da coletividade e da variância.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201402221528)
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	Respeitando um dos princípios do treinamento desportivo, o treinador de uma equipe de voleibol separou os seus atletas em grupos homogêneos com características e índices semelhantes. A separação foi aplicada para o treinamento físico. Qual dos princípios do treinamento desportivo foi considerado pelo treinador?
		
	
	Princípio da continuidade
	
	Princípio da sobrecarga
	
	Princípio da adaptação
	
	Principio da especificidade
	 
	Princípio da individualidade biológica
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201402221515)
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	O desenvolvimento de um processo de preparação física deve ser baseado em fundamentos científicos do treinamento desportivo. Apesar de cada princípio apresentar um conceito isolado, todos se inter-relacionam em suas aplicações. Identifique o princípio que não faz parte do treinamento esportivo:
		
	 
	Princípio da descontinuidade
	
	Princípio da individualidade biológica
	
	Princípio da treinabilidade
	
	Princípio da especificidade
	
	Princípio da sobrecarga
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201402280968)
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	Um sujeito sedentário inicia um programa de treinamento de corrida de forma regular. O profissional de Educação Física orienta que a distância do treinamento seja aumentada de forma linear em 500m, a cada 3 sessões de treino. Tal orientação tem sua melhor relação com que Princípio do Treinamento Esportivo?
		
	
	Sobrecarga.
	 
	Adaptação.
	
	Continuidade.
	
	Individualidade Biológica.
	
	Interdependência Volume X Intensidade.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201402283068)
	 Fórum de Dúvidas (2 de 2)       Saiba  (0)
	
	A supercompensação é caracterizada pela nova capacidade de resposta orgânica, obtida em resposta ao treinamento. Para melhoria do desempenho é recomendado que uma nova carga de trabalho seja aplicada durante esta fase, que tem duração média
		
	
	de mais de 96h.
	
	de 12h a 24h.
	
	de 48h a 96h.
	 
	de 24h a 72h.
	
	de 2h a 6h.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201402282562)
	 Fórum de Dúvidas (2 de 2)       Saiba  (0)
	
	O Princípio da Adaptação pode ser conceituado como um conjunto de reações fisiológicas que asseguram a adaptação do organismo. Considerando o gráfico abaixo, que demonstra a resposta da frequência cardíaca (FC) em três (3) sessões de exercício realizadas com a mesma intensidade e duração de aproximadamente 30 minutos, é correto afirmar que
		
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a sessão B está separado temporalmente da sessão C em apenas 1 dia.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante as três sessões de treinamento com intensidade e volume iguais deveria ser sempre igual.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a ordem cronológica das sessões foi: sessão C - sessão B - sessão A.
	 
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante a sessão C é menor do que na sessão A porque ocorreu um período de treinamento que permitiu a adaptação, ou seja, realizar o mesmo esforço com estresse fisiológico menor.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, as sessões A e C estão separadas temporalmente em aproximadamente uma semana, uma vez que é tempo suficiente para ocorrer adaptação.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201402235325)
	 Fórum de Dúvidas (2)       Saiba  (0)
	
	Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação passada aos colegas.
		
	
	Baseia-se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão tem relação com a proposta na sessão anterior.
	 
	Baseia-se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual independente da modalidade.
	
	Baseia-se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos com o passar do tempo.
	
	Baseia-se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que a forma física seja reduzida.
	
	Baseia-se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do sujeito para aplicação das cargas.