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Habilidades e Capacidades Motoras
Habilidades motoras são tarefas motoras que aprendemos durante toda
a vida. São subdivididas em habilidades motoras fundamentais e
especializadas (Gallahue e Ozmun, 2003).
Capacidades motoras são condições motoras inatas e geneticamente
determinadas (Weineck, 1999), aumentam em decorrência do
crescimento físico (Guedes e Guedes, 2000), estabilizam na idade
adulta e decaem com o sedentarismo e com o envelhecimento.
Embasam ou dão suporte a vários tipos de atividades ou habilidades.
Alguns autores subdividem as capacidades motoras em
condicionantes e coordenativas para facilitar a sua compreensão
(Barbanti, 1997).
Quadro 2: Habilidades e Capacidades Motoras
Habilidades Motoras Capacidades Motoras
Tarefa motora que se aprende Condição motora com a qual se nasce
Fundamentais:
a) Locomoção: andar, correr, saltar, etc.
b) Manipulação: segurar, lançar, rolar, 
quicar, rebater, etc.
c) Estabilização: girar, escalar, rolar o 
corpo, equilibrar-se em um apoio, etc.
Condicionantes
a) Velocidade
b) Força
c) Flexibilidade
d) Resistência
Especializadas
a) Técnicas motoras específicas: 
escrever, costurar, pintar, dançar, etc.
b) Técnicas esportivas: fundamentos 
esportivos conforme a modalidade
Coordenativas
a) Agilidade
b) Equilíbrio
c) Ritmo
d) Percepção espaço-tempo
e) Lateralidade
Arena, 2007
Capacidades Motoras
Condicionantes e Coordenativas
• Capacidades condicionantes: condicionadas pela energia
disponível nos músculos e pelos mecanismos que lhe regulam a
distribuição. São determinadas pelos processos que permitem a
transformação da energia química em energia mecânica, através
dos processos metabólicos localizados ao nível da estrutura
muscular e dos diversos órgãos.
• Capacidades coordenativas: são essencialmente determinadas
pelos processos de organização, controle e regulação do
movimento. São determinadas pelos componentes nervosos,
fundamentalmente ao nível dos processos de condução dos
estímulos no sistema nervoso central.
Capacidades Condicionantes
a) Velocidade: é a capacidade de executar movimentos no mais curto 
espaço de tempo. 
b) Força: é a capacidade de reagir contra uma resistência base nos 
processos de enervação e metabolismo muscular. Capacidade de 
superar ou opor-se as resistências do movimento. 
c) Flexibilidade: é a capacidade que o indivíduo tem para executar ao 
longo de toda a amplitude articular movimentos de grande 
amplitude por si mesmo ou por influencia auxiliar das forças 
externas.
d) Resistência: é a capacidade de suportar e recuperar de esforços de 
longa duração. É determinada pela resistência geral, pela força e 
capacidade anaeróbica.
Capacidades Coordenativas
(classificação tradicional)
a) Agilidade: é a capacidade de mudar a posição do corpo no espaço, 
do ponto de vista de desempenho motor.
b) Equilíbrio: é a capacidade de assumir e sustentar qualquer posição 
do corpo contra a força da gravidade.
c) Ritmo: é a capacidade de compreender as estruturas temporais e 
dinâmicas do movimento.
d) Percepção espaço-tempo: é a capacidade de reconhecer a situação 
do corpo em relação ao ambiente, pessoas e aos objetos.
e) Lateralidade: é a capacidade de perceber a dominância funcional 
sistematizada e a integração dos dois lados corporais (direito e 
esquerdo).
Classificação segundo Jürgen Weineck (1999)
a) Equilíbrio: é a capacidade de assumir e sustentar qualquer posição do corpo
contra a força da gravidade.
b) Ritmo: é a capacidade de compreender as estruturas temporais e dinâmicas
do movimento.
c) Orientação Espacial: é a capacidade de reconhecer a situação do corpo em
relação ao ambiente, pessoas e aos objetos.
d) Diferenciação: é a capacidade de perceber a dominância funcional
sistematizada, a integração dos dois lados corporais (direito e esquerdo) e
consciência corporal.
e) Concatenação de movimentos: é a coordenação dos movimentos de
determinadas regiões do corpo (extremidades, tronco e cabeça) que compõe
entre si uma ação. Também conhecida como coordenação multi-membros.
f) Reação: é a capacidade de responder com uma ação motora rápida e
objetivamente em resposta a um movimento ou sinal.
g) Adaptação a variações externas: é a capacidade de adaptar-se a uma nova
situação durante um movimento devido a uma nova percepção do meio ou
das condições externas, de modo a completar este movimento de uma outra
forma. Está intimamente relacionada à capacidade de antecipação e à de
reação.

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