Nusa_Treinamento_gestante

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Universidade anhembi morumbi
Vanusa Coura
Programa de treinamento para o período gestacional
São Paulo
2013�
Vanusa Coura
Programa de treinamento para o período gestacional
Trabalho apresentado como exigência parcial para a disciplina Fisioterapia Uroginecológica e Obstétrica, do curso Fisioterapia da Universidade Anhembi Morumbi, sob a orientação do Prof.ª Luciana Caglione.
São Paulo
2013
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Sumário
4Introdução	�
4Primeiro Trimestre	�
4Segundo Trimestre:	�
4Terceiro Trimestre:	�
5REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS	�
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Introdução
A duração da gravidez, contada a partir da última menstruação até o nascimento do feto, é, normalmente, de 40 semanas, é dividida em três trimestres.
Primeiro Trimestre
O primeiro trimestre de gravidez, fase que requer maior cuidado por conta da formação do embrião, maior risco de aborto.
Atuação do fisioterapeuta: Nessa fase o fisioterapeuta atua na orientação, a gestante recebe informações sobre cuidados importantes como alimentação, atividade física e exames. Além das orientações, nos cabe preparar a gestante fisicamente para que tenha uma gravidez e um parto bem-sucedido.
Objetivo: Melhorar Postura.
Conduta: Exercícios leves para postura, ensinar movimentos corretos quanto a pegar algum objeto, posicionamento na cama, como levantar da cama, posicionamento no trabalho, como sentar, para não sobrecarregar outras estruturas, exercícios respiratórios, exercício de marcha, caminhada leve, ou seja, preparar esse corpo para gestação.
Duração da Terapia: Uma hora.
Numero de atendimento por semana: Duas vezes na semana
Segundo Trimestre: 
Melhor fase da gestação, não tem mais risco de aborto, a gestante não sente mais náuseas.
Objetivo: Melhorar Postura, Fortalecimento.
Conduta: Exercícios posturas, exercício de fortalecimento da pelve, abdômen e lombar, exercício na piscina hidroginástica leve, caminhada leve, exercício respiratório e drenagem linfática.
Duração da Terapia: Uma hora e meia.
Numero de atendimento por semana: Três vezes na semana.
Terceiro Trimestre: 
Fase de muitas dores na gestação e muito cansaço físico.
Objetivo: Relaxamento
Conduta: Drenagem linfática, exercício na piscina e massagens relaxantes.
Duração da Terapia: Uma hora.
Numero de atendimento por semana: Duas vezes na semana.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
DÂMASO, Ana. Nutrição e Exercício na Prevenção de Doenças. Rio de Janeiro: Medsi, 2001.
GUISELINI, Mauro. Exercícios Aeróbicos: Teoria e Prática no Treinamento Personalizado e em Grupos. São Paulo: Phorte, 2007.