Simulado 2 METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO

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1a Questão (Ref.: 201301594453)
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	A supercompensação é caracterizada pela nova capacidade de resposta orgânica, obtida em resposta ao treinamento. Para melhoria do desempenho é recomendado que uma nova carga de trabalho seja aplicada durante esta fase, que tem duração média
		
	
	de 2h a 6h.
	
	de mais de 96h.
	 
	de 24h a 72h.
	
	de 48h a 96h.
	
	de 12h a 24h.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201301546710)
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	Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação passada aos colegas.
		
	
	Baseia-se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos com o passar do tempo.
	
	Baseia-se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do sujeito para aplicação das cargas.
	 
	Baseia-se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual independente da modalidade.
	
	Baseia-se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que a forma física seja reduzida.
	
	Baseia-se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão tem relação com a proposta na sessão anterior.
	
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	 3a Questão (Ref.: 201301594456)
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	Os tipos físicos de atletas ou não-atletas variam de acordo com sua herança genética. Sobre estes tipos físicos podemos afirmar que:
I. O endomorfo apresenta maior distribuição da massa corporal no tronco.
II. O mesomorfo tem uma distribuição homogênea da massa corporal.
III. O ectomorfo é um tipo físico caracterizado pela baixa estatura e cintura bem delineada com o quadril.
É correto o que se afirma em
		
	 
	somente as afirmativas I e II encontram-se corretas.
	
	somente as afirmativas II e III encontram-se corretas.
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se incorretas.
	
	somente as afirmativas I e III encontram-se corretas.
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se corretas.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201301532913)
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	Respeitando um dos princípios do treinamento desportivo, o treinador de uma equipe de voleibol separou os seus atletas em grupos homogêneos com características e índices semelhantes. A separação foi aplicada para o treinamento físico. Qual dos princípios do treinamento desportivo foi considerado pelo treinador?
		
	 
	Princípio da individualidade biológica
	
	Principio da especificidade
	
	Princípio da sobrecarga
	
	Princípio da continuidade
	
	Princípio da adaptação
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201301594462)
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	Na figura abaixo podemos observar um aumento no nível de desempenho esportivo decorrente da aplicação de estímulos adequados de sobrecargas, durante a fase de
 
		
	 
	recuperação completa.
	
	repolarização.
	 
	supercompensação.
	
	estresse.
	
	sobretreinamento.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201301592349)
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	Pedro e João são amigos e resolvem começar a treinar juntos em uma Academia de Ginástica, na modalidade Musculação. Após seis meses de treinamento contínuo e regular, ambos, são submetidos a uma reavaliação antropométrica, sendo que os resultados apresentados por Pedro são melhores do que os apresentados por João, para objetivos semelhantes.
Tendo como base o evento acima, qual Princípio do Treinamento é melhor identificado?
		
	
	Sobrecarga Intensiva.
	
	Adaptação.
	
	Sobrecarga Linear.
	 
	Individualidade Biológica.
	
	Individualidade Coletiva.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201301538226)
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	Dentre os princípios do treinamento esportivo o da individualidade biológica deve ser um dos principais, sob pena de interferir diretamente na performance do atleta. Sendo correta a seguinte afirmativa:
		
	 
	Deve considerar sexo, idade, nível de treinamento e constituição física do atleta.
	
	Deve basear-se no aumento abrupto da carga para elevar o estado de treinamento do atleta.
	
	Tem como base ultrapassar o limite da capacidade de performance do atleta.
	
	Se for somente considerada às cargas de treino, todos os atletas apresentam o mesmo tipo de resposta.
	
	Os grupos de trabalho deve ser heterogênios para que o mais forte ¿puxe¿ pelo mais fraco.
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201301546675)
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	Considerando os Princípios do Treinamento Desportivo abaixo, marque a sequência correta:
1. Princípio da Individualidade Biológica
2. Princípio da Adaptação
3. Princípio da Sobrecarga
4. Princípio da Continuidade
 
(  ) O resultado do treinamento depende do fenótipo + o genótipo.
(  ) Assimilação progressiva das cargas crescentes durante o treinamento.
(  ) Treino-recuperação: curva de supercompensação.
(  ) Quebra da homeostase do organismo.
		
	
	4 - 3 - 2 - 1
	
	2 - 4 - 3 - 1
	 
	1 - 4 - 3 - 2
	
	2 - 1 - 3 - 4
	
	1 - 3 - 4 - 2