Funções Musculares

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FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
Ø Isométrica	
  
Ø 	
  Isotônica	
  
Ø 	
  Concêntrica	
  
Ø 	
  Excêntrica	
  
Ø 	
  Isociné2ca	
  (Dinamometria)	
  
Contrações: 
TIPOS	
  DE	
  CONTRAÇÃO	
  MUSCULAR	
  
•  Isométrica:	
  	
  
	
   Ocorre	
   contração	
  muscular,	
  
porém	
   sem	
   movimento	
  
ar2cular.	
  	
  
	
   Neste	
   caso	
   as	
   inserções	
  
musculares	
   permanecem	
   na	
  
mesma	
  distância.	
  	
  
	
  
TIPOS	
  DE	
  CONTRAÇÃO	
  MUSCULAR	
  
•  Concêntrica:	
  	
  
	
  Durante	
  a	
  contração	
  muscular,	
  o	
  
movimento	
   ar2cular	
   ocorre	
   no	
  
sen2do	
   de	
   aprox imar	
   as	
  
inserções	
  musculares.	
  
TIPOS	
  DE	
  CONTRAÇÃO	
  MUSCULAR	
  
•  Excêntrica:	
  	
  
	
  Durante	
  a	
  contração	
  muscular,	
  o	
  
movimento	
   ar2cular	
   ocorre	
   no	
  
sen2do	
   de	
   afastar	
   as	
   inserções	
  
musculares.	
  	
  
TIPOS	
  DE	
  CONTRAÇÃO	
  MUSCULAR	
  
VELOCIDADE	
   RESISTÊNCIA	
   MOVIMENTO	
  	
  
ARTICULAR	
  
ISOMÉTRICA	
   FIXA	
  (	
  ZERO)	
   FIXA	
   NÃO	
  
ISOTÔNICA	
   VARIÁVEL	
   FIXA/VARIÁVEL	
   SIM	
  
ISOCINÉTICA	
   CONSTANTE	
   VARIÁVEL	
  
(ACOMODAÇÃO)	
  
SIM	
  
Ø 	
  Agonista	
  
Ø 	
  Antagonista	
  
Ø 	
  Sinergista	
  
Ø 	
  Neutralizador	
  
Ø 	
  Estabilizador	
  
FUNÇÕES MUSCULARES: 
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  Agonista:	
  	
  
	
   -­‐	
   Músculo	
   ou	
   grupo	
   muscular	
   que	
   produz	
   o	
  
movimento	
  
	
  -­‐	
  Agente	
  motor	
  primário	
  e	
  acessório	
  
	
  -­‐	
  Fase	
  concêntrica:	
  se	
  encurta	
  
	
  -­‐	
  Fase	
  excêntrica:	
  se	
  alonga	
  	
  
	
  	
  
Agonista:	
  BICEPS	
   Agonista:	
  TRICEPS	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  Antagonista:	
  	
  
	
   -­‐	
  Músculo	
   ou	
   grupo	
  muscular	
   que	
   se	
   opõe	
   ao	
  
agonista	
  
	
  -­‐	
  Fase	
  concêntrica:	
  se	
  alonga	
  
	
  -­‐	
  Fase	
  excêntrica:	
  se	
  encurta	
  
	
  
	
  	
  
Antagonista:	
  TRICEPS	
   Antagonista:	
  BICEPS	
  
FLEXÃO	
  DE	
  COTOVELO	
  
CONCÊNTRICA 	
  	
  
EXTENSÃO	
  DE	
  COTOVELO	
  
CONCÊNTRICA 	
  	
  
FLEXORES	
   EXTENSORES	
  
FLEXORES	
  EXTENSORES	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA:	
  	
  
	
   -­‐	
   Termo	
   usado	
   para	
   incluir	
   a	
   função	
   dos	
  
agonistas	
   motores	
   auxiliares,	
   estabilizadores	
   e	
  
neutralizadores	
  
	
  -­‐	
  Músculo	
  que	
  trabalha	
  com	
  outro	
  músculo	
  para	
  
potencializar	
  determinado	
  movimento.	
  	
  
	
  	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA	
  ESTABILIZADOR:	
  	
  
	
   -­‐	
   Músculo	
   ou	
   grupo	
   muscular	
   que	
   dá	
  
sustentação	
  a	
  um	
  segmento	
  	
  
	
   -­‐	
   Permite	
   que	
   o	
   agonista	
   trabalhe	
   de	
   forma	
  
mais	
  eficiente	
  
	
  	
  
	
  	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA	
  ESTABILIZADOR:	
  	
  
	
   	
  	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA	
  ESTABILIZADOR:	
  	
  
	
   	
  	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA	
  NEUTRALIZADOR:	
  	
  
	
   -­‐	
   É	
   aquele	
   músculo	
   que	
   impede	
   um	
   movimento	
  
indesejado	
  em	
  determinado	
  exercício	
  
	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA	
  NEUTRALIZADOR:	
  	
  
	
  -­‐	
  Exemplo	
  1:	
  	
  
	
  Exercício	
  desejado:	
  Flex	
  cotovelo	
  	
  	
  
	
  Ação	
  do	
  Bíceps	
  Braquial:	
  Flex	
  +	
  Supinação	
  
	
  Movimento	
  indesejado	
  do	
  Biceps	
  no	
  exercicio:	
  Supinação	
  	
  
	
  Sinergista	
  Neutralizador	
  acionado:	
  Pronador	
  redondo	
  (Flex	
  +	
  
Pronação)	
  
	
  
FUNÇÕES	
  MUSCULARES	
  
•  SINERGISTA	
  NEUTRALIZADOR:	
  	
  
	
  -­‐	
  Exemplo	
  2:	
  	
  
	
  Exercício	
  desejado:	
  Desvio	
  Ulnar 	
  	
  
	
  Ação	
  do	
  Flexor	
  Ulnar:	
  Flex	
  +	
  Desvio	
  Ulnar	
  
	
  Movimento	
  indesejado	
  do	
  Flexor	
  Ulnar	
  no	
  exercicio:	
  Flex	
  
	
   Sinergista	
   Neutralizador	
   acionado:	
   Extensor	
   Ulnar	
   (Ext	
   +	
  
Desvio	
  Ulnar)	
  
	
  
EXERCÍCIOS	
  
Detectar	
  os	
  Músculos	
  que	
  se	
  ajudam	
  em	
  1	
  
ação	
  mas	
  que	
  se	
  neutralizam	
  em	
  outra	
  
JOELHO:	
   FLX EXT ROT	
  INT ROT	
  EXT 
Reto	
  Femoral MP	
  
Vasto	
  Lateral MP 
Vasto	
  intermédio MP	
  
Vasto	
  medial MP 
Semitendíneo MP	
   MP 
Semimembranáceo MP MP 
Bíceps	
  femoral MP MP 
Poplíteo MP	
   MP 
Grácil MP 
Sartório MP 
Gastrocnêmio MP 
Detectar	
  os	
  Músculos	
  que	
  se	
  ajudam	
  em	
  1	
  
ação	
  mas	
  que	
  se	
  neutralizam	
  em	
  outra	
  
RADIO-­‐CARPICA:	
   FLX	
   EXT	
   D.	
  RADIAL	
   D.	
  ULNAR	
  
Flexor	
  radial	
  do	
  carpo	
   MP	
   MP	
  
Palmar	
  longo	
   MP	
  
Flexor	
  ulnar	
  do	
  carpo	
   MP	
   MP	
  
Extensor	
  ulnar	
  do	
  carpo	
   MP	
   MP	
  
Extensor	
  radial	
  curto	
  do	
  
carpo	
  
MP	
   MP	
  
Extensor	
  radial	
  longo	
  do	
  
carpo	
  
MP	
   MP	
  
FASE	
  DE	
  SUBIDA	
  
DA	
  BARRA	
  
FASE	
  DE	
  DESCIDA	
  
DA	
  BARRA	
  
FASE	
  DE	
  DESCIDA	
  
DA	
  BARRA	
  
FASE	
  DE	
  SUBIDA	
  
DA	
  BARRA	
  
Quais	
  contrações	
  musculares	
  
predominam	
  nas	
  seguintes	
  situações?	
  
•  Descer	
  escadas	
  
•  Levantar	
  da	
  cama	
  
•  Mas2gar	
  
•  Ficar	
  em	
  pé	
  no	
  ônibus	
  
•  Lançar	
  uma	
  bola	
  
•  Agachar