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20/08/2016 1 BIOENERGÉTICA METABOLISMO ANABOLISMO CATABOLISMO ANABOLISMO CATABOLISMO INSULINA GLUCAGON CATECOLAMAMINAS GLICOCORTICÓIDES EXERCÍCIO FÍSICO SUBSTRATO ENERGÉTICO Carboidratos Lipidios Proteínas Ciclo de Krebs ATP 20/08/2016 2 CATABOLISMO PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO Sistema ATP-CP Glicólise lática Glicólise oxidativa Lipólise Trabalho Vias metabólicas anaeróbias Curta duração e alta intensidade PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO Vias metabólicas anaeróbias Curta duração e alta intensidade PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO 20/08/2016 3 PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO Quantidade celular disponível de ATP é de aproximadamente 2,43 mmol/100g de tecido seco (3,4g/Kg) Atividade de alta intensidade dure apenas 1 segundo Ação a fosfocretatina (CP) disponível em torno de 6,78 mmol/kg de tecido seco) (3-4 x > do que ATP) que é consumida em aproximadamente 0,10 segundo de exercício. Recuperação de ATP-CP 50 % do total: 15 segundos 70 % do total: 30 segundos 100 % (completa): 2 a 5 minutos Exercício de alta intensidade até a exaustão CP recupera com 60 min.: Alanina Lipídios Cadeia respiratória + Longa duração e baixa intensidade PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO Recuperação do LACTATO exercício-recuperação: 30 a 60 min. repouso-recuperação: 60 a 120 min. Utilização proteica durante o exercício a mobilização de gordura degradação protéica Degradação proteica aas Via glicolítica Lipólise de TGL do tec. Adiposo e intramm Corpos cetônicos inibição Carboidratos Maior toxicidade 20/08/2016 4 Hidrólise de fosfato de creatina 440 Formação de lactato 180 Oxidação de HCO 40 Oxidação de lipídios 20 Taxas máximas de ressíntese de ATP (mol/min/gmúsculo) 20/08/2016 5 0 100 % do VO2 máx. 50 0 50 100 intensidade % d e go rd . o u ca rb . 0 100 Tempo de exercício (min.) 50 0 50 100 duração % d e go rd . o u ca rb . 25 75 Carboidrato. Gordura Carboidrato. Gordura Intensidade x Duração do exercício e Seleção do Substrato Vias anaeróbias Vias aeróbias Fibras brancas (T II) Fibras vermelhas (T I) > reserva de CP e glicogênio > Reserva de lipídios e glicogênio As fibras mm são utilizadas de acordo com o tipo de metabolismo predominante FIBRAS MUSCULARES
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