LIVRO SELFCOACHING 5ª EDICAO   SUPREMACIA CONCURSOS
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LIVRO SELFCOACHING 5ª EDICAO SUPREMACIA CONCURSOS


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desligue-se do estudo, vai tomar uma água, ir ao banheiro, comer alguma 
coisa, ou no máximo organize sua mesa ou a próxima matéria a estudar. 
 
RESUMINDO: 
Perceba que essa estratégia não tem o foco tanto nos horários de estudo em si, 
mas na produção para fazer o ciclo andar. Assim, quanto maior habilidade para 
implementar o planejado, menor a necessidade de dias para cumprir o ciclo. 
E se a matéria for interrompida no meio? Exemplo: estudei a matéria 2 e tive 
de interromper? Não tem problema, prossegue no momento seguinte oportuno até 
completar o tempo combinado. O que importa, nessa forma de organizar os estudos, 
é que você perceba e domine o tempo de estudo do ciclo. 
A principal vantagem dessa forma de organizar os estudos é que você não irá 
depender de horários fixos para estudar. É ideal para pessoas com rotinas pouco 
previsíveis! Além disso, em função da repetição sistemática de conteúdos ao longo do 
ciclo, a matéria tende a ficar mais constante em sua mente caso esse ciclo esteja 
sendo aplicado em um tempo razoável de estudos. Pessoalmente, apesar da técnica 
não prever esse limite, acredito que um tempo não superior a três ou quatro dias é 
ideal para ter esse efeito de manutenção ativa da memória. 
5.3 METODOLOGIA DE DISTRIBUIÇÃO DE MATÉRIAS E METAS 
No primeiro modelo, o tradicional, o comprometimento era com a distribuição 
dos horários de estudos. No segundo, o modelo do ciclo de estudos, o foco era na 
sequência das matérias. Aqui o foco será nas metas. Isso inclui materiais de 
aprendizagem, assim como revisão e questões. 
 
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contato@supremaciaconcursos.com.br 
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Qual o fundamento aqui? Liste as disciplinas que você deve estudar para uma 
boa preparação, do início até o final, e depois as distribua pelos dias da sua semana, 
sem ficar engessando os horários, trabalhe com metas, são horas líquidas 
estipuladas de estudo, ok! No sistema tradicional são determinados intervalos brutos 
de horários, aqui são horas líquidas. 
Se você vai estudar de manhã, à tarde ou à noite, o problema é seu! O mais 
importante é o resultado. A grande diferença em comparação ao ciclo de estudos, é 
que muitos alunos sem metas, acabam relaxando, e assim o ciclo que duraria alguns 
dias para rodar ele, demora semanas. Já o sistema tradicional, acaba engessando os 
estudos, acaba ficando sem flexibilidade. 
O que foi feito aqui? Separamos os materiais para produzir durante o dia. 
Assim, o foco é na produção. Separamos as disciplinas, blocos de revisão e de 
questões. 
Nesse exemplo, listei o que deve ser feito a cada dia. Listei apenas o que é, de 
fato, exequível. É proibido aloprar no planejamento e romanticamente achar que vai 
dar conta de um livro inteiro em um dia, por exemplo. Liste o que for possível, nada 
de fantasiar! 
ATIVIDADE SEMANAL 
TEMPO Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom 
0:30 AUDITORIA GOV DIR ADM AUDITORIA GOV DIR CONST DIR ADM ECONOMIA AJUSTE 
1:00 AUDITORIA GOV DIR ADM AUDITORIA GOV DIR CONST DIR ADM ECONOMIA AJUSTE 
1:30 AUDITORIA GOV DIR ADM AUDITORIA GOV DIR CONST DIR ADM ECONOMIA AJUSTE 
2:00 AUDITORIA GOV DIR ADM AUDITORIA GOV DIR CONST DIR ADM ECONOMIA AJUSTE 
2:30 DIR CONST CONTAB PUB CONTROLE CONTAB GERAL AFO DIR ADM AJUSTE 
3:00 DIR CONST CONTAB PUB CONTROLE CONTAB GERAL AFO DIR ADM AJUSTE 
3:30 DIR CONST CONTAB PUB CONTROLE CONTAB GERAL AFO DIR ADM 
4:00 DIR CONST CONTAB PUB CONTROLE CONTAB GERAL AFO DIR ADM 
4:30 CONTAB GERAL AFO ECONOMIA CONTROLE CONTAB PUB AFO 
5:00 CONTAB GERAL AFO ECONOMIA CONTROLE CONTAB PUB AFO 
5:30 CONTAB GERAL AFO ECONOMIA CONTROLE CONTAB PUB AFO 
6:00 CONTAB GERAL AFO ECONOMIA CONTROLE CONTAB PUB AFO 
6:30 REVISÃO REVISÃO REVISÃO REVISÃO REVISÃO REVISÃO 
7:00 QUESTÕES QUESTÕES QUESTÕES QUESTÕES QUESTÕES QUESTÕES 
 
Perceba que a grande vantagem dessa estratégia é justamente no 
comprometimento com metas de produção, sem deixar horários amarrados! 
 
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contato@supremaciaconcursos.com.br 
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Neste exemplo, você irá estudar 7 horas por dia líquidas (HBC mesmo), e 
intercalar várias matérias, com intervalos para revisão e fazer questões. 
É importante destacar que neste caso se tratava de uma aluna que não 
trabalhava, caso você trabalhe as HBC giram, em média, entre 3 a 5 horas. 
 
A importância do Diário e da Agenda de Estudo 
O Diário de Estudo é a ferramenta que controla as metas de estudo e garante 
a disciplina necessária na preparação. Já a Agenda de Estudo organiza a seleção e 
a ordem das matérias a serem estudadas, permitindo as flexibilidades necessárias 
para aumentar a produtividade do estudo. 
No início de cada semana, preferencialmente no domingo, faça uma 
programação de estudo para a semana toda (Agenda de Estudo), começando a partir 
de segunda. Estabeleça suas metas de estudo e liste as matérias que você estudará 
cada dia da semana, lembrando-se de separá-las em sessões com tempo máximo de 
2 horas ou 2 horas e meia. 
E se não conseguir cumprir uma meta durante um dia qualquer? Aqui vai a 
jogada de mestre. Você vai cumprir custe o que custar. Isso mesmo, o esforço maior 
é para render de acordo com o que foi planejado. Faça o possível e o impossível para 
dar conta das matérias. Caso não dê certo, passe para o dia seguinte à 
responsabilidade. O maior risco aqui é virar uma bola de neve. Por isso, um ponto de 
desafogamento dessas demandas é aquele em que você replaneja a semana. 
O planejamento não deve engessar os estudos do aluno e é perfeitamente 
possível fazer ajustes, quando necessários. Se durante uma sessão de estudo, você 
sente a necessidade de prolongar o estudo daquela matéria por mais 15 minutos para 
concluir a seção do livro, não há problema. Aliás, a interrupção dos estudos deve ser 
sempre feita em pontos lógicos do capítulo: ao final de algum tópico, ao final da 
teoria, ao final de determinado número de exercícios, ou ao término de um raciocínio. 
Anote no Diário de Estudos as alterações que ocorreram na concretização da 
programação. Essa diferença entre o estudo planejado e o realizado é natural. 
Essa é a estratégia que eu mesmo uso em meus estudos. Há alguns anos uso 
essa estratégia com sucesso e também deixo o material para ser estudado sempre na 
minha frente e com numeração a numeração da semana para estudar. Geralmente 
fica até na ordem. É como se fosse uma pilha de serviço para ser despachada. Desse 
 
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modo é mais fácil acompanhar o quanto você está de fato produzindo e a velocidade 
dos estudos. No método tradicional e no ciclo de estudos não temos essa ênfase. 
 
6. FASES DE ESTUDO 
 
6.1 ESTUDO ANTES DO EDITAL 
 
Antes do edital sair, descubra qual a banca que será contratada para a 
realização do certame e mantenha o foco nela. Adote qualquer uma das estratégias 
de estudo que trabalhamos, utilize o controle de horas que ensinei e mantenha o foco 
na sua produção diária. Se por um lado é verdade que quando sentimos a pressão do 
edital lançado é mais fácil estudar pela pressão do prazo se esgotando, por outro lado 
é menos estressante e muito mais produtivo estudar com disciplinada antecedência. 
Lembre-se que o concurso primeiro é uma batalha contra você mesmo e depois 
contra a banca. 
Separe o material de estudos por dia, deixe-os no seu campo de visão. Separe 
a pilha dos materiais para estudar, para revisar e de estudo do dia. Isso irá facilitar 
muito a sua vida! 
Não invente,