As emoções

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As emoções
O que é uma emoção?
Surgem como reação a eventos situacionais importantes;
Fenômeno multidimensional: 
Subjetivo: porque nos fazem sentir de determinada forma – raiva, medo, etc. São diferentes dos sentimentos. Os sentimentos são uma parte da emoção;
Biológico: desperta reações biológicas, respostas mobilizadoras que preparam o corpo para adaptar-se às situações que enfrentamos;
Social – porque são expressadas através de sinais faciais, gestos, posturas, reconhecíveis que comunicam aos outros a qualidade e a intensidade da emoção;
São agentes de um propósito - uma vez ativadas, geram sentimentos, ativam o corpo para a ação, geram estados motivacionais e se expressam publicamente.
Definição
A emoção é um fenômeno expressivo e propositivo, de curta duração, que envolvem estados de sentimentos e ativação, e nos auxiliam na adaptação às oportunidades e aos desafios que enfrentamos durante eventos importantes da vida;
É um constructo psicológico que une e coordena quatro aspectos da experiência em um padrão sincronizado (sentimento, ativação, propósito e expressão).
 EMOÇÃO
SENTIMENTOS:
Experiência subjetiva;
Consciência fenomenológica;
Cognição
EXCITAÇÃO CORPORAL
Ativação fisiológica;
Preparação do corpo para ação;
- Respostas motoras.
SENTIDO DE PROPÓSITO
Estado motivacional 
direcionado para uma meta;
- Aspecto funcional
SOCIAL-EXPRESSIVO
Comunicação social;
Expressão facial;
Expressão vocal.
EVENTO SIGNIFICATIVO DA VIDA
Os componentes da emoção
Nenhuma das suas 4 dimensões é hierarquicamente superior a outra.
O componente sentimento dá a emoção a sua experiência subjetiva, que possui significado e importância pessoal: a intensidade e a qualidade são experienciadas no nível subjetivo (ou fenomenológico). O aspecto do sentimento possui raízes em processos cognitivos ou mentais.
A emoção
O componente da excitação corporal inclui nossa ativação biológica ou fisiológica, pois são esses que preparam e regulam o comportamento para a adaptação;
	Ex.: raiva – estado de excitação corporal, alta frequência de batimentos cardíacos, postura de alerta, punhos cerrados;
O componente propositivo dá o estado motivacional (busca de metas), para a execução da ação necessária para o manejo das circunstâncias emocionais enfrentadas;
A emoção
O componente social-expressivo é o aspecto comunicativo da emoção. Através de posturas, gestos, expressões faciais, tornamos pública nossas experiências particulares
Relação entre motivação e emoção
As emoções relacionam-se à motivação de dois modos:
As emoções são um tipo de motivo: energizam e direcionam o comportamento;
As emoções servem como um sistema de leitura permanente para indicar se a adaptação pessoal está indo bem ou não. 
	Ex.: a alegria revela inclusão social e o progresso em 	direção as nossas metas;
 a angústia revela exclusão social e fracasso.
		 
 Tristeza
SENTIMENTOS:
Sensação aversiva e negativa
de angústia.
EXCITAÇÃO CORPORAL
Diminuição da frequência 
Cardíaca, baixo nível de energia
SENTIDO DE PROPÓSITO
Vontade de tomar uma 
Atitude para vencer ou 
Reverter a separação ou o fracasso
SOCIAL-EXPRESSIVO
Sobrancelhas erguidas
Choro, tremor
FRACASSO EM UMA TAREFA IMPORTANTE
Emoção como motivação
A emoção é considerada o sistema motivacional primários.
Ex.: Privação de ar – não é a sensação fisiológica em si que nos motiva, mas a emoção de terror ou medo devido à falta de ar
Emoção como Sistema de Leitura
A emoção fornece a leitura para o status em que se encontram os estados motivacionais da pessoa, que estão em contínua mudança.
As emoções positivas refletem o envolvimento e a satisfação de nossos estados motivacionais e refletem o êxito de nossa adaptação às circunstâncias que enfrentamos;
As emoções negativas refletem o abandono e a frustração de nossas motivações e refletem o fracasso da nossa adaptação.
	Ex.: o interesse sexual por alguém: emoções positivas de interesse e alegria sinalizam que tudo vais bem e facilitam a conduta sexual; emoções negativas de repulsa, raiva e culpa sinalizam que as coisas não estão indo bem e inibem o comportamento sexual.
O que causa a emoção?
A emoção é causada primariamente por fenômenos biológicos ou cognitivos?
Se biológico, a emoção deveria emanar de um núcleo causal biológico (Sistema Límbico);
Se cognitiva, a emoção deveria emanar de eventos causai cognitivos, como a avaliação subjetivas do que a situação significa para o bem-estar da pessoa
Perspectiva Biológica
Argumentam que as reações emocionais independem dos processos cognitivos avaliativos. As emoções podem ocorrer sem um processo cognitivo prévio, mas não sem um processo biológico. Está apoiada em três descobertas: 
Como os estados emocionais são difíceis de verbalizar, eles devem ter origem não-cognitiva;
A experiência emocional pode ser induzida por procedimentos não cognitivos: estimulação elétrica do cérebro ou da musculatura facial;
As emoções ocorrem em bebês e animais não humanos.
	Ex.: bebês respondem emocionalmente a certos eventos apesar de limitações cognitivas: o bebê de 3 semanas sorri em resposta a voz humana; o bebê de 2 meses exprime raiva em resposta à dor.
Perspectiva Cognitiva
Argumenta que os indivíduos não podem responder emocionalmente sem entender o significado e a importância pessoal do evento.
Estímulos considerados irrelevantes não causam uma resposta emocional. O processo gerador da emoção não acontece do evento em si, nem com a reação biológica, mas com a avaliação cognitiva dom seu significado.
Avaliações cognitivas como: o evento é bom ou mau? Consigo lidar com êxito nesta situação? Este evento está bem, em termos morais? - constituem o tipo de processamento cognitivo que dá origem à emoções.
Visão dos dois sistemas
Os seres humanos possuem dois sistemas sincrônicos que causam a emoção (cognitivo e biológico).
Um dos sistemas é inato, espontâneo e fisiológico e reage involuntariamente a estímulos emocionais;
O segundo é um sistema cognitivo com base na experiência (modelagem) que reage interpretativa e socialmente.
	Ex.: estudos sugerem que emoções como medo e raiva surgem primariamente no sistema biológico e outras surgem a partir da modelagem de comportamento pela experiência.
Quem vem primeiro: biológico ou fisiológico?
Alguns teóricos argumentam que a emoção é um processo, uma cadeia de eventos que se agregam a um sistema complexo de retroalimentação:
Cognição
Ativação
Sentimentos
Preparação para ação
Expressões
Atividade comportamental manifesta
Neste modelo, cada um dos aspectos é tanto causa quanto efeito, mudando um deles, muda a emoção.
Quantas emoções existem?
A orientação biológica enfatiza emoções primárias (raiva e medo) e minimiza a importância das emoções adquiridas;
A orientação cognitiva reconhece a importância das emoções primárias, mas destaca que muita coisa interessante sobre as experiências emocionais surge das experiências individuais, sociais e culturais.
Perspectiva Biológica
Enfatiza as emoções primárias;
O número de emoções enfatizado depende do teórico e varia com um limite inferior de dois e máximo de dez.
Solomon: experiência agradável X experiência aversiva;
Gray: três emoções básicas com origem em circuitos cerebrais separados – alegria (aproximação comportamental); raiva/medo (sistema de luta e fuga); ansiedade (sistema de inibição comportamental)
Pankesepp: vinculados a quatro vias neuroanatômicas separadas no sistema límbico - medo, raiva, pânico e expectativa;
Stein e Trabasso: as emoções refletem reações diante de acontecimentos vitais essenciais: felicidade (realização), tristeza (perda), raiva (obstrução) e medo (incerteza)
 Tomkins: existem seis emoções baseadas em seis padrões de descarga neural - interesse, medo, surpresa, raiva, angústia e alegria
Ekman: seis emoções diferentes que estão associadas a uma expressão facial distinta: medo, raiva, tristeza, repugnância, contentamento e desprezo.
Plutchik: oito emoções que corresponde
a uma síndrome de comportamento emocional – raiva, repugnância, tristeza, surpresa, medo, aceitação, alegria, expectativa.
Izard: existem 10 emoções: raiva, medo, alegria, repugnância, suspresa, vergonha, culpa, interesse, desprezo
	Obs.: Todas as teorias concordam que: 
Existe um número pequeno de emoções básicas;
As emoções básicas são universais a todos os seres humanos;
As emoções básicas são produto da biologia e da evolução.
Perspectiva Cognitiva
Afirma que os seres humanos experimentam mais emoções do que a tradição biológica defende.
Apesar de haver um número limitado de circuitos neurais, expressões faciais e reações corporais, destacam que da mesma reação biológica podem surgir várias emoções.
Ex.: elevação rápida da pressão sanguínea: indicativo de raiva ou ciúme ou inveja.
A diversidade de emoções ocorre pelas possíveis interpretações sobre um evento, que irão produzir um número ilimitado de emoções.
Emoções básicas
As emoções básicas satisfazem os seguintes critérios:
São inatas e não adquiridas ou aprendidas por experiência ou socialização;
Surgem das mesmas circunstâncias para todas as pessoas (perdas pessoais entristecem a todos, independente da idade, cultura etc)
São expressas de maneira própria e distinta (tal como por meio de uma expressão facial universal)
Provocam um padrão de resposta fisiológica distinto e altamente previsível.
Diversas teorias abordam diferentes emoções básicas. Entretanto, todas elas concordam com pelo menos seis: medo, raiva, repugnância, tristeza, alegria, interesse
Medo
Reação emocional a partir da experiência da pessoa de que a situação representa risco ao seu bem-estar.
Os perigos e ameaças percebidos podem ser psicológicos ou físicos.
As situações mais comuns que ativam o medo são as que se originam na antecipação ao dano físico ou psicológico, a vulnerabilidade diante da expectativa de que a capacidade de lidar com problemas não seja suficiente para as circunstâncias que estão para acontecer.
O medo motiva a defesa. Funciona como sinal de aviso para um dano físico ou psicológico iminente que ativa o comportamento de fuga ou luta.
O medo pode favorecer a base motivacional para a aprendizagem de novas respostas de manejo (coping) que evitem a pessoa de encontrar o perigo.
Raiva
A raiva é uma emoção universal. Surge da restrição, da traição da confiança, de uma rejeição, de uma crítica injustificada, da falta de consideração ou outras situações.
Ou seja, a raiva é ativada devido a interpretação do organismo a respeito de uma interferência de uma força externa sobre os padrões de bem-estar da pessoa.
É a emoção mais passional. E pode aumentar o senso de controle da pessoa. Torna as pessoas mais sensíveis e perceptíveis às injustiças do que os outros. Ativa o comportamento de luta e controle para superar os corrigir a restrição não-legítima.
A raiva pode servir a uma função positiva, através da assertividade, para causas sociais (movimentos sociais) ou como sinal de alerta (“ Eu estou falando sério!”). Mas pode, também servir a uma função negativa e com alto potencial destrutivo, tornando-se a função mais perigosa (agressão, destruição de patrimônio, etc).
Repugnância
A repugnância implica livrar-se ou afastar-se de um objeto contaminado, deteriorado ou estragado. Tal objeto será aprendido conforme a cultura (comer insetos).
Na primeira infância a repugnância limita-se a sabores amargos ou azedos. Na segunda infância, a as reações de repugnância inclui para repulsas psicologicamente adquiridas. Na fase adulta, a repugnância surge quando encontramos qualquer objeto que consideramos contaminados, tal como:
Contaminações corporais: má higiene, sangue coagulado, morte
Contaminações interpessoais: contato físico com pessoas indesejáveis
Contaminações morais: abusos de crianças, incesto, infidelidade
A função da repugnância é a rejeição e possibilitam a aprendizagem de comportamentos de evitação de objetos considerados repugnantes culturalmente: higiene, violação moral, etc.
Tristeza
A tristeza ou angústia é a emoção mais negativa e desagradável. Surge principalmente de experiências de separação ou fracasso.
A tristeza motiva o indivíduo a assumir qualquer comportamento necessário para suavizar as circunstâncias que provocam a angústia antes que elas ocorram novamente. Motiva a pessoa a fazer o ambiente voltar ao estado anterior à situação angustiante.
A tristeza possui a função positiva de manter a coesão grupal.
Alegria
Os eventos que trazem alegria incluem resultados desejáveis (bom êxito na tarefa, realizações pessoais, progresso em direção a uma meta, obtenção do que se quer, ganho de respeito).
As causas da alegria são basicamente o oposto da tristeza.
Quando estamos alegres, sentimos entusiasmo, otimismo e somos sociáveis.
A função da alegria é facilitar nossas disposição de exercer atividades sociais e possui uma função “calmante”, equilibrando as experiências de frustração, decepção, e afeto negativo geral.
Interesse
O interesse é a emoção que mais prevalece no funcionamento do dia-a-dia.
O interesse cria o desejo de explorar, investigar, buscar, manipular e extrair informações dos objetos que nos cercam, determina o grau de atenção dirigida e facilita a compreensão e memorização da informação, aprimorando a aprendizagem.
Qual a utilidade das emoções?
Função de enfrentamento (coping): ajudar na adaptação do organismo ao meio, seja desencadeando comportamentos para se proteger (fugir, lutar, vomitar substâncias tóxicas), seja para construir ou manter relações sociais. As emoções servem para: proteção, destruição, reprodução, reunião, afiliação, rejeição, exploração, orientação. Servem para nos preparar para uma resposta automática às tarefas fundamentais da vida.
Funções sociais: comunicam aos outros os nossos sentimentos, influem no modo como os outros nos tratam, promovem e facilitam a interação social, criam, mantêm e dissolvem nossos relacionamentos.
Emoção X humor
As emoções surgem em resposta a um evento específico, motivam comportamentos adaptativos específicos e têm curta duração;
Os estados de humor surgem de fontes mal-definidas, afetam os processos cognitivos e têm longa duração. 
O Humor existe como um estado de afeto positivo (estado geral cotidiano de bem-estar), ou negativo.