Apostila Completa Shantala

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Mãe em Curso é uma plataforma de cursos feitos por mães 
para tornar a maternidade um momento de aprendizado, 
crescimento, prazer, criatividade e alegria. 
 
Muitas mães com filhos pequenos aprendem dicas preciosas 
que facilitam o dia a dia e podem ensinar outras mulheres 
que acabaram de chegar neste universo da maternidade. 
Muitas gestantes e mães tem muita vontade de aprender, 
pouco tempo contínuo e dificuldades de sair de casa. 
 
Por Lídia Lopes 
 
Lídia Lopes (Priyam) é formada em Artes plásticas com 
especialização em Arte terapia. Iniciou sua vivência e prática de Yoga 
em 2000 e atua como professora de Yoga desde 2003. É instrutora de 
Yoga especializada em gestantes, crianças, mamãe e bebê. Mãe de 
três filhos. Apaixonou-se pela Shantala, Massagem para Bebês e 
passou a ensinar outras mães. Desde 2007 ministra cursos e 
palestras sobre o tema. Formação: pós graduação em Yoga (UniFMU- 
SP), formação em Hatha Yoga Integral (Jai Vida), formação 
CURSO MASSAGEM PARA BEBÊS 
(SHANTALA) 
 
Fazer massagem no bebê traz uma série de benefícios físicos, como a diminuição do choro, 
desconforto intestinal, facilita o sono e o relaxamento do bebê, além de ser um excelente momento 
para estreitar os vínculos de pais e filhos. Nesse curso completo com vídeos explicativos e apostilas 
com muita informação de qualidade, você vai se tornar uma especialista nesta técnica, também 
conhecida como Shantala, trazida na década de 60 da Índia para o ocidente e com uma série de 
estudos científicos que comprovam seus reais benefícios. Neste curso você aprenderá como e quando 
fazer a massagem, dicas de como adaptar a sequência para cada fase, além de conhecer mais sobre 
óleos e essências. 
 
 
 
 
 
 
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2 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
SUMÁRIO 
 
1. A MASSAGEM EM BEBÊS NA ÍNDIA 3 
2. UM POUCO DA ORIGEM DA SHANTALA NO OCIDENTE. 3 
3. MASSAGEM PARA BEBÊS 3 
4. POR QUE FAZER ESTA MASSAGEM? 4 
5. CUIDADOS ESPECIAIS: 5 
6. QUANTO TEMPO A MASSAGEM DEVE DURAR? 6 
7. ATÉ QUE IDADE? 6 
8. QUE ÓLEO DEVO USAR? 7 
9. COMO DEVE SER O AMBIENTE? 7 
10. A QUE HORAS FAZER A MASSAGEM? 8 
11. QUANDO NÃO FAZER? 8 
12. COMO FAZER? 9 
12.1. O PEITO: 10 
12.2. O BRAÇO: 11 
12.3. A MÃO: 12 
12.4. A BARRIGA: 13 
12.5. A PERNA: 14 
12.6. O PÉ: 15 
12.7. AS COSTAS: 16 
12.8. O ROSTO: 18 
12.9. MOVIMENTOS COMPLEMENTARES: 19 
13. BANHO DE BALDE: 23 
14. AROMATERAPIA: 25 
15. DICAS E CUIDADOS: 27 
16. AGRADECIMENTOS: 28 
17. LIVROS INSPIRADORES: 29 
18. LINKS: 29 
 
 
 
 
 
 
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3 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
1. A MASSAGEM EM BEBÊS NA ÍNDIA 
 
Na Índia a massagem em bebês faz parte da cultura e é constantemente feito pelas mães em 
seus bebês. Lá recebe o nome de abhyanga Kumara (abhyanga = massagem com óleo e 
Kumara = criança). 
 
2. UM POUCO DA ORIGEM DA SHANTALA NO OCIDENTE. 
 
Frederick Leboyer, médico Francês de renome internacional, conheceu a Shantala, uma 
jovem mãe paralítica, em Calcutá, na Índia. Ele se encantou com a paciência e o amor que 
esta mãe dedicava a seus filhos durante a massagem que era realizada todos os dias. Ele 
fotografou e filmou a seqüência completa desta técnica milenar e levou o conhecimento da 
arte desta massagem para o Ocidente na década de 70. 
Shantala, nome da jovem mãe indiana, fundiu-se com o nome da própria massagem. 
Hoje esta massagem para bebês com base no Ayurveda (ciência indiana que cuida da saúde 
e do bem estar) é conhecida em todo o Ocidente como Shantala. Esta massagem é mais que 
uma técnica, é uma arte de se massagear. Aprendemos que podemos transmitir amor e força 
às crianças através da linguagem primal do toque, e que nas primeiras semanas e meses 
após o nascimento o bebê pode usufruir dos inúmeros benefícios que a Shantala proporciona. 
 
3. MASSAGEM PARA BEBÊS 
 
“Longe de ser simplesmente um dos cuidados que dedicamos ao bebê, esta massagem é 
uma arte. 
Portanto você precisará de um mestre. 
Felizmente o mestre está aí. 
Esse mestre é o bebê. 
Ele vai instruí-la. 
 
 
 
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4 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
Deixe-se guiar por ele. 
Virá um dia em que a sua massagem, finalmente, emanará da fonte.” 
 
 (Frédérick Leboyer) 
 
 
A técnica é uma orientação do que você pode fazer e de como fazer. 
Para fazer a massagem em seu bebê você precisa primeiro aprender a técnica e alguns 
cuidados básicos, mas o principal é o sentimento, o amor, a sensibilidade, sentir o que o bebê 
precisa, o que ele quer, ele fala através da expressão e dos gestos. Você tem que olhar nos 
seus olhos e se entregar. 
Algumas adaptações podem ser feitas, pois cada ser é único e precisa de cuidados 
diferenciados, mas devemos ficar atentos para manter a essência desta massagem, por isso 
é importante conhecer a técnica e seus fundamentos e objetivos. Desta forma saberemos o 
que é uma adaptação saudável, que ajuda o bebê em suas dificuldades, medos e 
inseguranças, e o que é desvirtuar, alterar de forma a perder os benefícios. 
 
4. POR QUE FAZER ESTA MASSAGEM? 
 
1- aumenta o vínculo da mãe com o bebê 
2- nutre o corpo (com o uso do óleo adequado) 
3- o bebê se sente mais seguro e tranquilo 
4- o bebê dorme melhor 
5- diminui as cólicas 
6- desenvolve consciência corporal 
7- ajuda no desenvolvimento geral e favorece o sistema imunológico 
 
“É preciso alimentar os bebês. Sem dúvida alguma. 
Alimentar a sua pele tanto quanto o ventre. 
É necessário restabelecer o equilíbrio. 
E alimentar “o de fora” tanto quanto o “de dentro”. 
 
 
 
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5 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
Para ajudar o bebê a atravessar o deserto dos primeiros anos de vida. 
É preciso falar com suas costas, 
é preciso falar com sua pele, 
que tem tanta sede e fome quanto o seu ventre. 
Os bebês tem necessidade de leite. 
Mas muito mais de ser amados 
e receber carinho.” 
 (Frédérick Leboyer) 
 
Nos bebês, a pele transcende a tudo. É ela o primeiro sentido. Através dela ele percebe todo 
o resto. Para um recém nascido é mais importante um carinho, um toque, do que qualquer 
outra coisa. 
O toque é muito importante para que o bebê se sinta seguro, amado e se desenvolva de 
forma plena. A massagem é o toque amoroso que nutre, acalma e cura. 
 
5. CUIDADOS ESPECIAIS: 
 
É essencial que as duas mãos estejam relaxadas. Isto só será possível se os seus ombros 
estiverem livres de tensão, se você sentir a sua respiração e estiver concentrada, vivenciando 
plenamente o momento. 
 
Não esqueça: 
“O bebê é um espelho. 
Ele devolve a sua imagem. 
A imagem da sua liberdade. 
Ou de suas tensões. 
Para libertar o outro é necessário ser livre você mesma.” 
 
 (Frédérick Leboyer) 
 
 
 
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6 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala)Se você estiver insegura, o bebê vai sentir esta insegurança e pode ficar com medo. Se você 
estiver nervosa ou agitada, o bebê percebe este sentimento e pode ficar agitado. No entanto 
se você estiver calma e tranquila a chance do bebê aceitar bem a massagem é muito maior. 
 
No começo basta tocar o bebê com suavidade. As suas mãos percorrem o corpo do bebê 
para que ele se sinta “em contato”. Você pode usar o óleo e olear o bebê sem se preocupar 
com a massagem propriamente dita. 
Se você sentir que ele não está bem ou se começar a chorar, pare, pegue o bebê no colo ou 
mude ele de posição. Ele precisa sentir segurança e acolhimento. 
Às vezes, nas primeiras tentativas a massagem nas costas, com o bebê de barriga para 
baixo, apoiado nas suas pernas, fica mais confortável e ele se sente mais seguro. Se for o 
caso, faça apenas isto. Você não precisa fazer todos os movimentos. 
Tente, experimente, não desista. 
No próximo dia, tente de novo e acrescente outros movimentos. 
Alguns bebês aceitam a massagem bem desde o início, outras precisam de tempo e 
paciência. 
 
6. QUANTO TEMPO A MASSAGEM DEVE DURAR? 
 
No início, quando não se trata bem de massagem, a sessão dura apenas alguns minutos (2 a 
5). Ela vai aumentar à proporção que o bebê cresça. 
Não existe um tempo exato. A sessão completa costuma durar de 10 a 15 minutos, mas pode 
durar mais se você e o bebê estiverem dispostos. 
 
7. ATÉ QUE IDADE? 
 
Pelo menos nos seis primeiros meses. É muito importante massagear a criança enquanto ela 
não consegue se movimentar sozinha. 
Para felicidade de ambos nada impede de ir muito mais longe. 
Não existe uma idade exata para interromper a prática. 
 
 
 
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7 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
8. QUE ÓLEO DEVO USAR? 
 
Use sempre óleo de origem vegetal extra virgem, prensado a frio. 
Exs: óleo de gergelim, óleo de amêndoa doce, óleo de girassol, óleo de semente de uva. 
Também pode ser usado o ghee (manteiga clarificada). 
Cremes e o óleo mineral não são indicado para a massagem. 
Nos óleos você pode acrescentar algumas gotas de óleos essenciais (100% natural) para 
tornar o aroma agradável e aumentar o valor terapêutico. Observando os que são indicados 
para bebês. 
 
O óleo deve ser levemente aquecido. Você pode usar um pequeno difusor de ambiente de 
vela ou lâmpada, tomando cuidado para não se queimar e não queimar o bebê. Sempre 
colocar o óleo na sua mão e espalhar depois no bebê para ter certeza de que a temperatura 
está agradável. Outra alternativa é aquece-lo em banho maria ou usar um aromatizador 
elétrico. 
Você pode também utilizar o óleo na temperatura ambiente e aquece-lo nas suas mãos, 
esfregando uma mão na outra. Este é um método mais prático e seguro. 
 
 
9. COMO DEVE SER O AMBIENTE? 
 
Você deve procurar um local tranquilo e que não tenha corrente de ar. Se estiver muito frio, 
pode usar um aquecedor de ambiente. Para os bebês maiores, se estiver calor, pode fazer a 
massagem em uma varanda ou no quintal ao ar livre, procurando não ficar diretamente no sol. 
Você pode colocar uma música agradável, zumbir ou cantar uma canção, recitar mantras ou 
ficar em silêncio. Em alguns horários e locais você pode aproveitar o som da natureza e dos 
pássaros. 
Você pode fechar as cortinas e deixar o ambiente na penumbra. Observe sempre a reação do 
bebê e veja como ele mais gosta. 
 
 
 
 
 
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8 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
10. A QUE HORAS FAZER A MASSAGEM? 
 
Você pode fazer a massagem em qualquer horário. Procure observar quando o bebê está 
mais disposto a receber a Shantala e tente conciliar com os horários que você está mais 
disponível e que a casa está mais tranquila. 
 
 
11. QUANDO NÃO FAZER? 
 
• Quando o bebê estiver de barriga cheia. Procure esperar 1 hora depois da última 
mamada. 
• Quando ele estiver com febre. 
• Quando estiver com alguma irritação na pele. 
• Se ele estiver com muito sono ou com fome ele pode ficar irritado e não aceitar bem a 
massagem. 
• Não massagear a região da barriga até que o umbigo esteja totalmente cicatrizado. 
• Quando você não estiver se sentindo bem. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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12. COMO FAZER? 
 
Na Índia, as mães normalmente massageiam seus bebês deitando-os sobre suas pernas 
estendidas. Assim o pequeno ser sente a mãe de forma muito intensa. Mas se o bebê não 
aceitar bem esta posição ou se a mãe tiver dificuldades, nada impede de acomodarem-se em 
outra posição. 
A mãe pode afastar as pernas e deixar o bebê sobre o chão forrado com uma toalha ou 
colchonete, pode cruzar as pernas e colocar o bebê a frente sobre a toalha ou usar o trocador 
para acomodar o bebê. 
Lembre sempre de experimentar e observar. É muito importante que ambos estejam 
confortáveis para desfrutarem plenamente deste momento tão especial. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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10 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
12.1. O PEITO: 
 
As duas mãos se apóiam no centro do peito.Separe as mãos, cada uma para um lado, como 
se estivesse com um livro aberto à sua frente e você quisesse deixar as páginas bem 
achatadas (de 3 a 6x). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Agora as suas mãos vão trabalhar alternadamente. 
Primeiro as mãos ficam apoiadas nas laterais do abdomen, cada uma de um lado, a esquerda 
permanece ali e a direita desliza sobre o peito até o ombro oposto. 
Depois inverta o movimento: a direita permanece no ponto inicial e a sua mão esquerda 
desliza até o ombro esquerdo do bebê. 
O movimento forma uma linha diagonal. 
Repita algumas vezes, um lado depois o outro, alternadamente. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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12.2. O BRAÇO: 
 
 
 
1-Vire o bebê de lado. 
Com uma das mãos você segura a mão do bebê para esticar o bracinho e com a outra mão 
você forma uma espécie de bracelete que vai do ombro e sobe até encontrar com a outra 
mão. Agora você alterna. A mão que segurava a mão do bebê vai para o ombro e sobe 
envolvendo o bracinho, repetindo o trajeto. 
As mãos se revezam (de 3 a 6x). 
2-Agora as mãos vão trabalhar simultaneamente, mas em sentido inverso, fazendo um 
movimento de rosca ao redor do bracinho com se torneasse o braço do bebê, do ombro até o 
punho. 
Ao chegar ao punho, as suas mãos voltam ao ombro e recomeçam (de 3 a 6x). 
 
 
 
 
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12 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
 
12.3. A MÃO: 
 
 
Massagear a palma da mão na direção dos dedos. 
Puxar delicadamente dedo por dedo (1x) e depois 
puxar todos os dedos juntos (3x). 
Virar a criança para o outro lado e fazer o mesmo com 
o outro braço e a outra mão. 
 
 
 
 
 
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13 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
12.4. A BARRIGA: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
As suas mãos trabalham uma depois da outra. 
Partindo da base do peito, onde se iniciam as costelas, as mãos descem até a parte de baixo 
da barriga. 
Você traz as suas mãos, uma após a outra, de volta para você. 
Elas fazem o movimento de ondas, parecendo esvaziar a barriga do bebê (de 3 6x). 
Agora a sua mão esquerda segura os pés do bebê mantendo as pernas verticalmente 
esticadas. 
O seu ante-braço direito vai fazer o mesmo movimento de vai e vem, sempre do alto para 
baixo, isto é, de volta para você (de 3 a 6x). 
 
 
 
Agora, você vai fazer movimentos circulares na 
barriga do bebê usando as duas mãos. 
A mão esquerda permanece sempre em contato com 
a barriga e a direita passa por cima da esquerda 
quando a encontra. O movimento é lento e no sentido 
horário. 
 
 
 
 
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12.5. A PERNA: 
 
Ou de modo mais exato, os membros inferiores. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Você vai proceder exatamente como fez com os braços. 
 
Deixar as pernas esticadas para o alto. 
As suas mãos formam um bracelete e enquanto uma segura o tornozelo a outra escorrega da 
base da coxa até o tornozelo. Ao se encontrarem as mãos se invertem (de 3 a 6x). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Fazer o movimento de rosca (torção). As duas mãos trabalham juntas, porém em sentido 
inverso, fazendo movimentos da base da coxa até o tornozelo (de3 a 6x). 
 
 
 
 
 
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15 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
12.6. O PÉ: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Você vai massagear a planta do pé. Usando os polegares massageie os calcanhares, meio do 
pé... 
Puxe delicadamente os dedos um por um (1x) e/ou puxe todos ao mesmo tempo (3x). 
Depois com a palma de sua mão aberta faça movimentos mais rápidos do calcanhar para os 
dedos do pé (3x). 
FAZER COM A OUTRA PERNA E COM O OUTRO PÉ. 
 
 
 
 
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12.7. AS COSTAS: 
 
Este é um momento especial. 
Coloque a criança de bruços (barriga do bebê apoiada nas suas coxas). A criança vai ficar na 
transversal com a cabeça a sua esquerda. 
 
De um lado a outro 
Você coloca as mãos nas costas da criança na altura 
dos ombros e alternadamente faz movimentos para 
frente e para trás. Uma mão vai para frente e a outra 
para trás, alternando-se e descendo na direção do 
quadril. 
Agora, fazendo o mesmo movimento de vai e vem, 
você volta, subindo, do quadril até a região dos 
ombros. (de 3 a 6x) 
 
 
Ao longo das costas 
Agora apenas a sua mão esquerda vai trabalhar. 
A mão direita fica apoiada nas nádegas do bebê, 
descendo da nuca até as nádegas, depois você 
eleva a mão e volta para a região da nuca, 
recomeçando o movimento. (de 3 a 6x). 
 
Ao longo das costas e até os pés 
Este movimento é parecido com o anterior. 
Agora a mão direita segura os tornozelos, elevando suavemente as pernas do bebê. 
A mão esquerda percorre as costas do bebê de alto a baixo, mas em vez de parar na altura 
das nádegas, continua seu movimento, percorre as coxas, pernas, até os calcanhares. 
A mão direita continua segurando as pernas do bebê e a esquerda solta o corpo de volta para 
o ponto de partida, recomeçando o movimento (de 3 a 6x). 
 
 
 
 
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17 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
Variação para crianças maiores 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Quando o bebê começar a engatinhar ele pode entender a posição de bruços como uma 
posição para começar a se movimentar. 
Se isto acontecer você pode colocar o bebê de bruços ao longo de suas pernas, elevando as 
suas coxas e apoiando seus pés no chão. As pernas do bebê ficam afastadas e encaixadas 
no seu corpo. 
Fazer os mesmos movimentos, apenas adaptando a esta posição. 
1- mãos trabalhando alternadamente, num movimento de vai e vem lateral, descendo e 
subindo pelas costas do bebê. 
2- movimento de cima para baixo. Neste caso podemos usar as duas mãos alternadamente. 
3- Cada mão de um lado do corpo. Escorregar as mãos dos ombros até os pés. 
 
 
 
 
 
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18 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
12.8. O ROSTO: 
 
Esta parte pode ser feita no início ou no final da massagem. De acordo com a receptividade 
do bebê. Não use o óleo nas primeiras práticas, até o bebê se acostumar com o óleo. 
Depois, quando ele estiver mais adaptado e você sentir necessidade, pode colocar algumas 
gotas do óleo nas mãos (2 ou 3 gotas), esfregar bem até sentir que estão aquecidas. Colocar 
sobre o rosto do bebê, sem encostar, para que ele sinta a energia e o aroma do óleo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1- A partir do meio da testa os seus polegares deslocam-se para os lados até as têmporas. 
A seguir retorna para o meio para recomeçar. 
 
2- Os polegares se apóiam entre as sobrancelhas e escorregam até a lateral dos lábios. 
 
3- Escorregar os polegares do nariz até as orelhas. 
 
4- Apoiar os polegares entre a parte superior dos lábios e o nariz e deslizar do meio para fora. 
 
 5- Repetir o mesmo movimento no queixo. 
Ambos os polegares são colocados abaixo do queixo e deslizam da metade do queixo, ao 
longo do maxilar, para fora. 
 
 
 
 
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19 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
6- Orelhas: pegue cuidadosamente as orelhas entre o indicador e o polegar e massageie com 
o polegar suavemente as conchas da orelha, fazendo pequenos movimentos circulares. Puxe 
delicadamente os lóbulos das orelhas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12.9. MOVIMENTOS COMPLEMENTARES: 
 
O ROSTO ( baseado na Shantala de Leboyer) 
 
Esta massagem é mais indicada para o final da sessão e sem usar o óleo. 
Somente deve-se fazer no início, depois que a criança estiver bem acostumada com a 
massagem. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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20 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
Comece a massagear a fronte. A partir do meio da testa do bebê, a ponta de seus dedos 
desloca-se para os lados acompanhando as sobrancelhas e a seguir retorna para o meio para 
recomeçar de novo. 
Cada vez que fizer este movimento seus dedos se afastam mais, até chegar as têmporas, de 
onde descem contornando os olhos. 
 
Do ápice do nariz até as comissuras da boca. 
 
 
 
 
 
 
 
Agora seus polegares se apóiam entre as sobrancelhas, no ápice do nariz e escorregamaté 
as comissuras da boca, de um lado e de outro. Sobem novamente e tornam a descer. 
Um movimento de vai e vem, onde a pressão é suave, principalmente quando sobe. 
 
Fechando os olhos 
 
 
 
 
 
 
 
Aplique agora os seus polegares nos olhos fechados da criança. 
A pressão deve ser muito leve. 
Se os olhos do bebê estiverem abertos, os seus polegares devem fechá-los com delicadeza e 
depois os polegares descem pelas bochechas até as comissuras da boca. 
 
 
 
 
 
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21 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
UM POUCO DE HATHA YOGA: 
 
Coloque novamente a criança de costas (barriga para cima) e paralela as suas pernas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Cruzando os dois braços: 
 
Segure as mãos do bebê e faça com que os dois braços se cruzem sobre o peito. Depois 
afaste-os na direção do chão. 
Volte a cruzá-los, porém o que estava por cima fica por baixo. Torne a abri-los... 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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22 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
Um braço e uma perna: 
 
Segure um dos pés do bebê e a mão do lado oposto de modo que braço e perna se cruzem. 
Isto quer dizer que o pé do bebê tocará o ombro oposto, enquanto a mão irá tocar a nádega 
do lado oposto. Em seguida volte a posição inicial e alterne, fazendo com a outra perna e o 
outro braço. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Padmasana (postura de lótus): 
 
Segure os dois pés do bebê cruzando as perninhas, levando-as para a barriga. Separe as 
pernas, volte a posição inicial. 
Depois, torne a cruzar as pernas, porém a perna que estava em cima fica por baixo. 
É preciso ter sensibilidade para perceber até onde você pode ir. Sentir se seu bebê prefere 
movimentos mais rápidos e mais repetições ou movimentos mais lentos, uma pequena 
permanência e menos repetições. Observe a expressão do rosto dele. É preciso reunir 
delicadeza e vigor em cada movimento. 
Ao cruzar os braços sobre o peito você libera a tensão das costas do bebê e desse modo 
libera a caixa torácica e a respiração pulmonar se torna mais fácil. Trabalha também as 
articulações dos ombros. 
Ao cruzar um braço com uma perna, você faz um leve torção na coluna do bebê sobre seu 
eixo, liberando a coluna de tensões. Trabalha também as articulações do quadril e dos 
ombros. Ajuda a liberar gases intestinais. 
Ao cruzar as pernas sobre a barriga, você relaxa as articulações do quadril e ajuda a liberar 
possíveis gases intestinais. 
 
 
 
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23 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
13. BANHO DE BALDE: 
 
 A transição para o mundo externo é extremamente traumática para os bebês. Por nove 
meses eles se sentiram seguros e protegidos, envolvidos pela água dentro do útero materno. 
Eles estão satisfeitos e felizes no seu mundo familiar, mas tudo isso muda drasticamente 
quando nascem. Novas circunstâncias, muitas pessoas, ruídos estranhos, luz e nova 
respiração, podem significar stress para o recém-nascido, especialmente dentro dos 5-6 
primeiros dias. Para alguns bebês o stress continua por vários meses dando aos pais dias 
instáveis e noites perturbadas. É muito comum também, bebês que até os 2-3 primeiros 
meses, fiquem tensos e chorem quando tomam banho. Existe uma maneira bastante simples 
para os pais fazerem o começo da vida de seus bebês mais fácil: um banho diário de balde 
traz a segurança do útero da mãe de volta para o bebê. 
 Apesar do bebê ficar bem acomodado no balde, nunca deixe o bebê sozinho. Esteja 
atento. Você pode apoiar a mão em baixo do queixo do bebê ou segurar delicadamente na 
sua nuca. 
 Para os recém-nascidos você pode envolve-lo em uma fralda ou toalha para que ele se 
sinta mais seguro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
bebê com 1 mês. 
 
 
 
 
 
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bebê com 8 meses. 
 
 
 
 
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14. AROMATERAPIA: 
 
Os óleos essenciais podem auxiliar tornando o aroma agradável e aumentando o valor 
terapêutico da massagem. 
Sobre os óleos de base, ver na parte de cuidados especiais. 
Os óleos essenciais (100% natural) devem ser acrescentados no óleo base em pequenas 
proporções, pois eles são muito concentrados. 
Aproximadamente de 3 a 6 gotas para 30 ml de óleo base. 
No início recomendamos apenas o uso do óleo de gergelim puro ou com lavanda. Com o 
decorrer do tempo você pode usar outros óleos de forma terapêutica dependendo da 
necessidade do momento. 
Não existe uma norma fixa, um idade exata para o início do uso destes óleos. Qualquer 
recomendação é aproximada. 
 
A seguir os benefícios de alguns óleos essenciais (para os bebês e mamães): 
 
Lavanda: Calmante. Equilibra as emoções. Cicatrizante e regenerador dos tecidos. 
 
Rosa: Calmante. Poderoso anti-depressivo no pós-parto. 
 
Limão: anti-séptico, para aliviar sintomas de resfriado. Imunoestimulante. Alivia cansaço físico 
e mental. 
 
Laranja: alivia a ansiedade. Combate insônia. Tônico geral. Auxilia na eliminação das toxinas. 
Ajuda a desfazer a gordura localizada e a celulite. 
 
Tangerina: Combate o esgotamento, irritabilidade e tensão nervosa. Tônico estimulante do 
fígado e estômago. Prevenção de estrias. 
 
Tea-tree (melaleuca): Poderoso imunoestimulante, anti-infeccioso, bactericida, fungicida e 
anti-virótico. Cicatrizante. Combate congestão nos brônquios e dor de garganta. 
 
 
 
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Camomila: anti-inflamatória e analgésica. Combate dores musculares, cólicas abdominais. 
Limpeza e tratamento de peles sensíveis. Calmante e anti-stress. 
 
Erva doce (Funcho): diurética, laxante leve, indicada para tratar cólicas, constipação e 
problemas digestivos. Também é usada para aumentar o leite durante a amamentação. 
 
Hortelã-pimenta: expectorante e refrescante. Alivia a febre, dor de cabeça e náusea. É 
depurativo e tônico digestivo. 
(usar bem diluído e evitar no uso de homeopatia) 
 
Eucalipto: (usar em crianças a partir de 18 meses e usar com moderação, bem diluído) 
expectorante e descongestionante, combate sinusite, catarro e dor de garganta. Atua contra 
febre e dor muscular. Limpa o ambiente e renova a energia. 
 
 
 
 
 
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27 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
15. DICAS E CUIDADOS: 
 
Antes de usar qualquer óleo para massagem, colocar um pouquinho do óleo na dobra do 
braço do bebê e observar possíveis alergias. 
 
Cuidado ao usar os óleos cítricos (limão, laranja, tangerina). Esperar de 8 a 12 horas antes de 
se expor ao sol. 
 
Para acalmar a criança:colocar 2 gotas de óleo essencial de lavanda ou rosa na água do 
banho de balde. 
 
Para ajudar a baixar a febre: colocar 2 gotas de óleo essencial de lavanda na água do banho 
de balde. 
 
Para aumentar a imunidade, para tratar tosse e outros sintomas de gripe e para prevenir 
bronquite: óleo de gergelim (30ml) com 4 gotas de óleo essencial de lavanda e 2 gotas de Tea 
tree. 
 
Para crianças maiores que estiverem tossindo muito, massagear vigorosamente a planta do 
pé com óleo de gergelim (30ml) com os óleos essenciais de eucalipto (2 gotas) e de limão (3 
gotas). Depois colocar uma meia para manter os pés aquecidos. 
 
 
 
 
 
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28 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
16. AGRADECIMENTOS: 
 
 Agradeço ao Érico, meu companheiro e marido, por ter estado ao meu lado em todos 
os momentos, me incentivando sempre. 
 Agradeço aos meus filhos: Ravi,Téo e Melissa por terem sido meus mestres neste 
aprendizado. 
 Somente através da prática diária podemos absorver realmente estes conhecimentos, 
conhecer nossos limites, descobrir novas possibilidades, descobrir caminhos para reencontrar 
o equilíbrio. Sem eles eu não teria a oportunidade de crescer e de desenvolver novos 
potenciais. 
 Agradeço também aos participantes deste curso por me proporcionarem a 
oportunidade de compartilhar estes conhecimentos. 
 Esta apostila foi elaborada para auxiliar mães, pais e profissionais que cuidam de 
crianças a cuidarem de uma forma diferenciada e prazerosa de seus bebês. 
 A partir do conhecimento deste curso e com o auxílio desta apostila esperamos te-los 
ajudado a utilizar estes recursos para tornar o dia a dia da vida do pequeno ser que está em 
suas mãos mais tranquilo e interessante. 
 Que seus dias sejam iluminados. 
 Escute sua intuição para tornar a sua vivência com seus bebês inesquecível e se 
precisarem de ajuda ou simplesmente quiserem trocar idéias, entrem em contato. 
 
 
 
 
 
 
 
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17. LIVROS INSPIRADORES: 
 
SHANTALA – MASSAGEM PARA BEBÊS – Frédérick Leboyer 
Editora Ground 
 
MASSAGEM EM BEBÊ – Christina Voormann e Dr. Govin Dandekar 
Editora Alles Trade 
 
ORIGENS MÁGICAS, VIDAS ENCANTADAS. Deepak Chopra 
Editora Rocco 
 
18. LINKS: 
 
Endereços de vídeos relacionados a massagem para bebês e banho de balde. 
 
endereço youtube do filme da Shantala fazendo massagem em seu bebê (Frederick Leboyer): 
 http://www.youtube.com/watch?v=Z_IlYtj8Xg4 
 
http://www.youtube.com/watch?v=nB_oTD9ZQEQ&feature=related 
 
Agora o vídeo método alternativo – banho de balde - está em 3 partes no youtube. 
http://www.youtube.com/watch?v=INb6a2d-4Oo 
http://www.youtube.com/watch?v=z-QGGQBgdmo 
http://www.youtube.com/watch?v=JSLsXgQ2zaI 
 
Vídeos relacionados ao sling (carregador de bebê) 
http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM889316-7822-CARREGADOR+DE+BEBES,00.html 
http://www.youtube.com/watch?v=JaAvo16-NnM 
 
 
 
 
 
 
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30 MãeEmCurso – Massagem para Bebês (Shantala) 
 
SER SAGRADO 
 
Ser sagrado você veio como um presente do universo. 
Você é feito da poeira do chão 
E o espírito colocou em você o sopro da vida. 
Você se transformou em um ser vivo. 
Eu o honro e o venero. 
Todos os meus desejos e sonhos, minhas esperanças e minhas aspirações estão dentro de 
sua forma. 
Você é o infinito tesouro da eternidade sem forma. 
Eu o amarei com a força e a energia de Deus. 
Você é o imensurável potencial de tudo o que era, de tudo o que é, de tudo o que será – o 
campo das infinitas possibilidades. 
Ser sagrado, o fio de sua vida me enche de êxtase. 
Mistério toma conta de mim quando penso em sua chegada. 
Ser sagrado, você vem como um presente do desconhecido. 
Você é feito da poeira do chão, 
E o espírito colocou em você o sopro da vida. 
E assim você se tornou uma alma viva. 
 
Deepak Chopra 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Obrigada ! 
 
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