Treinamento de Velocidade e Resistência Muscular

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1a Questão (Ref.: 200401948445)
	 HYPERLINK "javascript:duvidas('622437','5','1');" �� INCLUDEPICTURE "http://simulado.estacio.br/img/imagens/duvida_small_1_s.png" \* MERGEFORMATINET ��� Fórum de Dúvidas (0)       �Saiba  (0)�
	
	São consideradas estratégias eficientes de treinamento da velocidade, EXCETO:
	
	
	Método Intervalado ¿ realizar estímulos superior a 100%, fragmentando o volume com intervalos curtos.
	 
	Cada série deve ser realizada até a exaustão, independentemente de uma provável diminuição na velocidade do movimento.
	
	A técnica de execução deve ter velocidade máxima.
	
	Repetir diversas vezes os gesto motor com grande velocidade.
	
	O executante deve dominar o gesto motor, visando não haver necessidade de um controle complementar da consciência.
	
	
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	 2a Questão (Ref.: 200401529716)
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	No meio esportivo é comum a seguinte expressão: "quem nasceu para fundista, jamais será um excelente velocista".
PORQUE
A velocidade está diretamente relacionada ao tipo de fibra muscular predominante e ao modelo de inervação geneticamente fixado.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que:
	
	
	as duas asserções são proposições falsas.
	
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	 
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 3a Questão (Ref.: 200401918872)
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	Analise as variáveis agudas apresentadas abaixo e responda qual a valência física que está sendo treinada: - Exercícios em circuito; - 2 a 3 séries; - 20 a 30 repetições; - 3 a 5 minutos de intervalo entre as séries.
	
	 
	Resistência muscular localizada.
	
	Força excêntrica.
	
	Potência.
	
	Agilidade.
	
	Força pura.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 4a Questão (Ref.: 200402068800)
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	Em relação a valência física velocidade, analise as afirmativas a seguir e assinale a única alternativa correta: I. Leva em consideração o deslocamento e o tempo gasto para percorrê-lo; II. A velocidade cíclica é determinada por um gesto único (soco, chute ou arremesso); III. A velocidade acíclica é determinada por um gesto motor repetido por determinado período de tempo (correr ou nadar).
	
	
	Apenas a afirmativa III é verdadeira.
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	 
	Apenas a afirmativa I é verdadeira.
	
	Apenas a afirmativa II é verdadeira.
	
	Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 5a Questão (Ref.: 200402070646)
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	Quais são as principais características do treinamento de resistência muscular?
	
	 
	Podem ser realizados de 5 a 12 exercícios, o número de séries/quantidade de passagens varia entre 2 e 3, o intervalo varia entre 45" e 1'30" e o número de repetições varia entre 15 e 20.
	 
	Podem ser realizados de 15 a 20 exercícios, o número de séries/quantidade de passagens varia entre 2 e 3, o intervalo varia entre 45" e 1'30" e o número de repetições varia entre 15 e 20.
	
	Podem ser realizados de 15 a 20 exercícios, o número de séries/quantidade de passagens varia entre 2 e 3, o intervalo varia entre 45" e 1'30" e o número de repetições varia entre 6 e 12.
	
	Podem ser realizados de 5 a 12 exercícios, o número de séries/quantidade de passagens varia entre 2 e 3, o intervalo varia entre 3' e 5' e o número de repetições varia entre 15 e 20.
	
	Podem ser realizados de 5 a 12 exercícios, o número de séries/quantidade de passagens varia entre 2 e 3, o intervalo varia entre 45" e 1'30" e o número de repetições varia entre 6 e 12.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 6a Questão (Ref.: 200401948421)
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	O tempo de reação pode ser definido como o intervalo entre o estímulo e o início da ação de resposta. Assim, são fatores que influenciam no tempo de reação, EXCETO:
	
	
	Poder de contratibilidade dos músculos.
	
	Transmissão da excitação.
	 
	Metabolismo oxidativo potencializado.
	
	Excitação dos receptores.
	
	Saída do sinal para os músculos.
	
	
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	 7a Questão (Ref.: 200401529701)
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	Velocidade é a qualidade física baseada no sistema neuromuscular, podendo muitas vezes estar relacionada ao desenvolvimento da força e a execução de um gesto motor no mínimo tempo possível. Os treinamentos para aumento da velocidade devem considerar múltiplos fatores, sendo correto afirmar que
	
	
	a rapidez dos movimentos pode ser simples e complexa.
	
	a reação simples é caracterizada pelo tempo de reação sem o atleta conhecer o sinal da ação de resposta.
	 
	uma das fases da reação motora é a excitação dos receptores em resposta ao estímulo.
	
	devem ser propostos a partir dos 16 anos de idade, quando ocorre um aumento das capacidades de coordenação.
	
	os exercícios para o treinamento da velocidade devem exigir um controle complementar da consciência.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 8a Questão (Ref.: 200402070651)
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	Qual é o princípio fundamental para o treinamento da velocidade?
	
	
	Técnica de movimento.
	
	Velocidade.
	 
	Reação motora (tempo de reação).
	
	Agilidade.
	
	Reflexo.