Simulado 6

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1a Questão (Ref.: 200402070791)
	 HYPERLINK "javascript:duvidas('744783','6','1');" �� INCLUDEPICTURE "http://simulado.estacio.br/img/imagens/duvida_small_1_s.png" \* MERGEFORMATINET ��� Fórum de Dúvidas (0)       �Saiba  (0)�
	
	A potência muscular, também conhecida como força explosiva, envolve outras duas qualidades físicas que são a ________________ e a _________________.
	
	
	força; fadiga.
	
	resistência; velocidade.
	 
	força; velocidade.
	
	explosão; velocidade.
	
	força; explosão.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 2a Questão (Ref.: 200402070797)
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	Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta: Para o treinamento da potência muscular é importante respeitar a dois princípios básicos: a aplicação de força e velocidade; POIS somente esses dois princípios são capazes de recrutar as fibras de contração rápida.
	
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Apenas a primeira está correta.
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Ambas são incorretas.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 3a Questão (Ref.: 200401948545)
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	A potência tem relação direta com a força e a velocidade. Assim, são estratégias eficientes para o treinamento de potência, EXCETO:
	
	
	Exercícios de Pliometria;
	
	A utilização de altas velocidades e carga moderada.
	
	Método de Choque.
	
	A utilização de saltos para treinar a potência de membros inferiores.
	 
	A utilização de cargas próximas a 1RM.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 4a Questão (Ref.: 200401948672)
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	São diretrizes para o treinamento de potência, EXCETO:
	
	
	A pliometria é o método mais eficiente para este treinamento.
	
	A intensidade do treinamento vai variar entre 25% e 50% de 1RM.
	
	Os exercícios não devem envolver, preferencialmente, uma fase de desaceleração.
	
	O movimento deve ser realizado sempre na maior velocidade possível.
	 
	A intensidade deve ser próxima a 110% de 1RM.
	
	
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	 5a Questão (Ref.: 200402070799)
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	Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta: O método de alongamento FNP utiliza como técnica uma contração isométrica do músculo agonista, seguida por um relaxamento; ESSA estratégia visa "enganar" a ativação de proprioceptores como o OTG com o objetivo de permitir maiores alcances articulares.
	
	
	Apenas a segunda está correta.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Apenas a primeira está correta.
	
	Ambas são incorretas.
	
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	 6a Questão (Ref.: 200401948618)
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	São instrumentos/métodos comumente utilizados para medir a flexibilidade, EXCETO:
	
	
	Flexiteste.
	 
	Paquímetro.
	
	Banco de Wells.
	
	Goniômetro.
	
	Flexímetro.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 7a Questão (Ref.: 200401470270)
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	A potência muscular é uma valência física presente na maioria das modalidades esportivas. Nas lutas e nos esportes coletivos, os movimentos explosivos praticamente caracterizam os grandes atletas. O seu desenvolvimento deve ser realizado da seguinte forma:
	
	
	b) Movimentos com baixa velocidade e cargas leves
	
	a) Movimentos com maior velocidade possível e cargas elevadas
	
	d) Movimentos com baixa velocidade e cargas elevadas
	 
	c) Movimentos com maior velocidade possível e cargas leves
	
	e) Movimentos alternados de velocidade alta e baixa
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 8a Questão (Ref.: 200401948566)
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	Pensando nos conceitos de flexibilidade, assinale a resposta correta.
	
	 
	Pode ser dinâmica, estática e facilitação neuromuscular proprioceptiva.
	
	O método dinâmico é responsável por inibir a atuação de proprioceptores como o OTG e o fuso muscular.
	
	Levando-se em consideração a intensidade, o método de facilitação neuromuscular proprioceptiva deve ser aplicado em pessoas sem experiência prévia com o treinamento.
	
	No treinamento ativo, existe a ajuda de um "agente" externo.
	
	O método estático é o mais eficiente para o aumento da flexibilidade.