14 Limiar Anaeróbio

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14) O que é limiar anaeróbio? Qual sua importância fisiológica?
R: Máxima capacidade de remoção de lactato em detrimento do acumulo. Evitar a falência contrátil e sintomas de fadiga.
R2: Velocidade de remoção de lactato maior ou igual que a velocidade de produção.
	Sobre o Limiar de Lactato é possível afirmar que:
		
	
	É um marcador determinado geneticamente e que não pode ser modificado com o treinamento.
	
	Ele ocorre no ponto de maior intensidade de um teste incremental para sua determinação.
	 
	Ele é inversamente proporcional ao condicionamento de um indivíduo.
	
	Só é possivel determiná-lo em atletas ou indivíduos altamente treinados.
	 
	Possibilita um melhor entendimento sobre a dissociação do esforço que é realizado no sistema aeróbio e anaeróbio de cada indivíduo.
	O limiar do lactato no músculo esquelético representa o momento aonde
		
	
	inicia-se o metabolismo anaeróbio representando portanto, intensidade superiores ao VO2 máximo
	
	a produção de lactato e prótons de hidrogênio excede a possibilidade celular de sua remoção, contribuindo para acelerar a oxidação de ácidos graxos através do aumento da atividade da carnitina acil-transferase
	 
	sua produção por parte das fibras do tipo I excede sua transferência mitocondrial e obriga o recrutamento de fibras do tipo II que geram ATP á partir da degradação do glicogênio
	 
	as fibras do tipo I esgotam sua possibilidade de oxidar lactato e prótons de hidrogênio formados em decorrência de elevado recrutamento de fibras do tipo II determinando que futuros incrementos da intensidade provoquem o acúmulo destas substâncias
	
	o lactato e prótons de hidrogênio começa a ser produzido pelas fibras do tipo II, aumentando desta forma, ligeiramente sua concentração no sangue