Relatorio da 1ª aula pratica de Basquetebol

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Sistema de Ensino Presencial Conectado
EDUCAÇÃO FÍSICA
jéssica reginatto
RELATÓRIO DA 1ª TELE AULA PRÁTICA:
METODOLOGIA DO ENSINO DO BASQUETEBOL 
Guarantã do Norte – MT
2017
INTRODUÇÃO
O presente trabalho trata do aprendizado do basquetebol através das aulas práticas que podemos propiciar aos alunos a experimentação dos fundamentos básicos como: domínio de corpo, domínio de bola, posição básica, passe e modo de segurar a bola, drible, arremesso, bandeja.
Por em prática a atividade social e interação com os colegas durante situação de aquecimento e fundamentos onde os grupos devem levar em consideração o aprendizado. 
Mediar momentos em que as regras devem ser seguidas de acordo com as normas oficiais e também propor situações em que as mesmas possam ser adaptadas em situações específicas.
2. DESENVOLVIMENTO 
A aula foi iniciada em quadra, o professor usou apenas um dos lados da quadra, onde os alunos fizeram atividades que foram propostas. 
Foram realizadas as seguintes atividades e algumas variações:
· Proposta de aquecimento 1 - Fugitivo
· Proposta de aquecimento 2 – Bola ao alto
· Proposta de aquecimento 3 - Estafeta
· Domínio de corpo - Introdução
· Domínio de bola - Introdução
· Posição Básica - Introdução
· Passe e modo de segurar a bola – Introdução
· Drible – Introdução
· Arremesso – Introdução
· Bandeja – Introdução
2.1 REFERENCIAL TEÓRICO 
AQUECIMENTO
 Um período de aquecimento é a primeira parte de qualquer sessão de treinamento ou preparação para competições. O aquecimento começa lenta e sistematicamente e vai gradualmente envolvendo todos os músculos e partes do corpo que preparam o atleta para o treinamento e a competição. Além de preparar o atleta mentalmente, o aquecimento oferece vários benefícios fisiológicos: Aumenta a temperatura do corpo, melhora o metabolismo, melhora a capacidade cardíaca e respiratória, prepara os músculos e o sistema nervoso para o exercício. Aquecimentos consistem em movimentos ativos orientados para um movimento mais vigoroso a fim de elevar as capacidades cardíaca, respiratória e metabólica. O período total de aquecimento ocupa aproximadamente 1/3 da sessão de treinamento e precede imediatamente o treinamento ou competição.
CONTROLE DO CORPO
O controle do corpo é um dos pontos principais para desenvolver o seu jogo no basquetebol. Sabe se mover em quadra, saber mudar de direção rapidamente sem perda de velocidade, ter uma boa base para aguentar os contatos, manter o equilíbrio do corpo e dos movimentos mesmo tendo contatos com o adversário. É necessário saber manter a mecânica do arremesso mesmo com a marcação em cima, saber explorar a quadra por inteira.
Mas o controle corporal não serve somente para desenvolver essas habilidades em quadra, mas é de suma importância para o bom desenvolvimento dos fundamentos básicos do basquetebol, como arremesso, passe, controle de bola, rebote. Se você possui uma boa noção do seu corpo no espaço, fica mais fácil realizar esses movimentos.
Esses são pontos cruciais para que obtenha bons desempenhos em quadra. Podemos reparar que os melhores jogadores conseguem se mover em quadra, ter troca de pernas, ritmo e coordenação e que com isso adicionado ao seu talento acaba resultando em jogadas sensacionais, e bons resultados, além de proporcionar uma defesa boa também.
DOMÍNIO DE BOLA
Domínio é a habilidade de recepcionar a bola. No treinamento o objetivo é ensinar o atleta a recepciona-la com diversas partes do corpo. O domínio pode ser feito com o as mãos no caso do basquetebol. 
Este fundamento tem como principal função mostrar a habilidade que o atleta tem em amortecer a bola na sua recepção, sobretudo, conservando-a próxima de si, mantendo-a sob controle, com as diferentes partes do corpo, evitando que o adversário aproveite a sua falha, e fique com a posse de bola. 
POSIÇÃO BÁSICA
A posição-base permite executar qualquer movimento, em qualquer direção e pode ser defensiva, se se está a defender, ou ofensiva, se se está na posse da bola.
Tanto na posição-base defensiva como na ofensiva devem-se seguir as seguintes normas: 
· colocar os pés afastados e à largura dos ombros;
· distribuir o peso do corpo de igual forma pelos dois apoios;
· flexionar ligeiramente as pernas; 
· manter a cabeça levantada para se poder observar os colegas e os adversários;
PASSE
O passe é um fundamento de ataque com a bola. Este fundamento constitui uma maneira de levar a bola de um ponto a outro da quadra, sem infringir as regras do jogo de basquetebol. Este fundamento é executado mediante lançamentos da bola entre elementos da mesma equipe, com o objetivo de conseguir um melhor posicionamento na quadra, para maior facilidade na obtenção de uma cesta.
Os passes podem ser executados com uma ou ambas as mãos. No primeiro caso podem ser citados os passes: picado, à altura do ombro, por baixo e tipo gancho. No segundo podem incluir-se os passes: à altura do tórax, picado, acima da cabeça e baixo.
DRIBLE
O drible é um fundamento com a bola e é a forma pela qual o aluno se desloca pela quadra com a sua posse, sem infringir as regras do jogo. O drible é o ato de bater bola, impulsionando-a contra o solo com uma das mãos. A execução do drible pode ser descrita da seguinte maneira: a mão do drible é apoiada sobre a bola; com os dedos apontando para frente; tronco ligeiramente inclinado à frente; pernas em afastamento anteroposterior, sendo que à frente se coloca a perna oposta à mão do drible (drible com a mão direita – perna esquerda à frente). O drible é executado com movimentos coordenados de braço, antebraço, punho e mãos. 
A bola é empurrada de encontro ao solo, com um movimento de extensão do braço e ligeira flexão do punho ao seu final. A força empregada deverá ser tal que a bola retorne ao mesmo ponto de onde se originou o movimento, para que receba novo impulso. Nesta fase ascendente da bola haverá nova flexão do braço e a mão se apoiará sobre a bola para reiniciar o drible. Os movimentos serão contínuos e o olhar se voltará para à frente, e não para a bola.
ARREMESSO
O arremesso é um fundamento de ataque realizado com o objetivo de se conseguir a cesta. Em uma partida de basquetebol o atacante de posse de bola poderá executar um arremesso de diversas formas, dependendo de sua posição na quadra, da posição do adversário mais próximo e de sua velocidade de deslocamento. Em função desses parâmetros surgem alguns tipos de arremessos mais utilizados. São eles: a bandeja, o arremesso com uma das mãos e o jump. 
Pode-se citar ainda o arremesso tipo gancho, muito utilizado pelos pivôs por sua localização próxima à cesta. Serão descritos os três primeiros arremessos, por sua importância na aprendizagem do basquetebol e também, por serem os mais utilizados durante a partida.
BANDEJA
É um tipo de arremesso executado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. A bandeja se caracteriza pela execução de dois tempos rítmicos e impulsão numa só perna. O atacante que irá arremessar se desloca em direção à cesta, com ou sem posse de bola.
2.2 METODOLOGIA
A primeira aula prática foi iniciada com o professor Mário Carlos Welin Balvedi, onde iniciou com um alongamento, para que os alunos pudessem fazer da forma correta e sem correr nenhum risco. 
Início as atividades com os aquecimentos:
Atividade 01 - Proposta de aquecimento 1 – Fugitivo
A atividade proposta é igual ao ovo choco, onde os alunos sentam em circulo, com um perseguidor que colocará a bola atrás do que estava sentado e este correrá atrás do outro e arremessará a bola, para tenta-lo queima-lo, caso isso aconteça, o mesmo, sentara no meio do circulo ate o jogo terminar. 
Atividade 02 - Proposta de aquecimento 2 – Bola ao alto
Nessa atividade os alunos lançavam a bola o mais alto possível e deveram ver quantas
vezes conseguem passar por debaixo enquanto a bola quica. 
- Variação: lançamento com apenas uma das mãos. Uma vez com mão direita e depois com a mão esquerda. 
- Em dupla, um dos alunos lançam a bola e o outro passa por de baixo e sempre trocando as mãos para fazer o lançamento. 
Atividade 03 - Proposta de aquecimento 3 – Estafeta
Os alunos correm contornando os cones e circulando em volta dos três e voltavam com a bola ate o primeiro jogador que esta na fila, este deve fazer a mesma proposta ate voltar ao primeiro jogador que iniciou a atividade. 
- Variação: os alunos agora deveram correr de costa, fazendo os mesmos contornos em volta dos cones e voltando ao final da fila. 
- Variação: agora os alunos, deveram ir quicando a bola, e retornar quicando ate entregar a bola ao parceiro para que ele também realize a atividade. 
- Variação: os alunos vão fazendo o drible. 
- Variação: agora eles vão rolando a bola. E sempre contornando os cones. 
Atividade 04 - Domínio de corpo – Introdução
Nessa atividade o professor ensina os alunos a ter domínio do corpo, onde eles deveram fazer uma parada brusca sempre que se encontrar com um colega, essa atividade ajuda os a desenvolver melhor seu domínio. 
- Variação: assim que os alunos encontravam com os amigos, eles deveriam trocar o meio de se locomover, se estiverem correndo, passaram a andar, ou se estiverem andando passaram a pula e assim sucessivamente. 
Atividade 05 - Domínio de bola - Introdução
Essa atividade os alunos ficaram em duas filas, e deveram ir circundado a bola em volta do corpo, e ir contornando os cones, e voltarem para dar sequencia a atividade. 
- Variação: nessa nova variação os alunos vão circulando com a bola em volta da cabeça. 
- Variação: os alunos vão circundando a bola em volta dos joelhos. 
Outra variação foi colocada, onde os alunos deveriam ir passando a bola entre as pernas e fazer o mesmo percurso determinado.
- Variação com maior dificuldade, onde os alunos deveriam ir conduzindo a bola entre as pernas e girando o corpo, não a bola. Essa atividade mostrou maior dificuldade para os alunos. 
Atividade 06 - Posição Básica – Introdução
Nessa atividade os alunos formaram duas filas, um atrás do outro, com as pernas semi flexionadas, formando assim a posição básica do basquetebol, uma forma de estimula-lo a ficar na posição correta. 
 O primeiro aluno vai colocar a bola no chão, e rola-la para traz entre as pernas, e o amigo de traz, vai toca-la rolando pra traz e assim ate chegar ao final da fila, onde o ultimo pegara a bola e correra para o inicio da fila, ate que o que estava na frente retorne a sua posição inicial. Ganha que completar primeiro. 
Algumas variações são em relação ao passe, onde a passada pode ser pelo lado ou por cima. 
- Variação: os alunos quicam a bola ao chão para o de traz pegar e fazer a mesma coisa ate chegar ao ultimo, e esse correra ao inicio da fila, ate quem iniciou a jogada retornar ao inicio da fila. 
Todas as variações foram feitas sempre com a posição básica do basquetebol. 
Atividade 07 - Passe e modo de segurar a bola – Introdução
O professor explica a forma correta de segurar a bola, onde os dedos polegares ficam para dentro, como uma forma de travar aa bola, para que a mesma não escorregue da mão. Os cotovelos devem estar semi flexionadas no ângulo de 45 graus, e próximos do corpo. A posição adequada para segurar e recepcionar a bola.
No movimento do passe, os alunos apoiariam as mãos na bola e empurrariam com os cotovelos abertos, impulsionando para seu companheiro, finalizando o passe com os punhos para fora. Esse seria o movimento do passe de peito, o passe quicado seria o mesmo principio, mais com uma quicada até o parceiro, já o passe por cima um pouco diferente, mais com a terminação do punho para fora. 
Nessa atividade os alunos ficaram de frente um para o outro, em duplas, onde eles vivenciaram a execução e recepção do passe, sendo assim, lançaram a bola um ao outro. 
Foram trabalhados os passes de peito, passe picado, passe com a mão direita e esquerda, passe picado com a mão direita e esquerda, e o passe por cima da cabeça, que são os passes mais simples para serem trabalhados no âmbito escolar. 
Atividade 08 - Drible – Introdução
Foram executados dribles mais simples, como o drible alto, o drible baixo, o drible de proteção e o drible de costas. 
Os alunos foram batendo a bola na altura do quadril, ate o meio da quadra, onde praticavam a execução do drible alto. E retornavam ate passarem a bola para o colega. 
Os alunos executaram também o drible baixo, que é executado abaixo da linha do joelho, o drible de proteção que é na lateral do corpo, e os drible de costas, onde quicam a bola se deslocando de costas contra o adversário. E também foi ensinado o drible com alternâncias de mãos. 
Atividade 09 - Arremesso – Introdução
Os alunos em duplas arremessaram a bola um ao outro, facilitando o aprendizado principalmente da técnica, de flexão do punho no final do arremesso. 
Nesses arremessos o ideal é que a bola saia girando para traz, mostrado melhor desenvolvimento de flexão do punho. 
- Variação: o uso na mão esquerda. 
- Variação: os alunos formaram duas filas, onde iniciaram os arremessos na cesta, só passavam a bola quando marcassem o ponto. 
Atividade 10 - Bandeja – Introdução
Nessa atividade o professor fez demarcações no chão onde os alunos deveriam estar alternando as passadas, faziam a corrida e alternando direita e esquerda e saltavam, sem bola. 
Com a bola, eles faziam os mesmos movimentos, sem lançar a bola na cesta. 
- Variação: com o drible mais forte e entra com a passada direita e faz o lançamento da bola. 
2.3 RESULTADOS E ANÁLISE DAS ATIVIDADES. 
Ao analisar os dados através das aulas práticas assistidas, o objeto de estudo jogar/brincar voltado para o ensino e aprendizado dos alunos. Acreditamos que há uma grande possibilidade dos alunos aprenderem regras e fundamentos básicos do basquetebol com aulas lúdicas. 
Houve interação entre meninos e meninas desde o aquecimento até o jogo proposto pela aula. 
Foram ensinados os fundamentos domínio de corpo, domínio de bola, posição básica, passe e modo de segurar a bola, drible, arremesso, bandeja, para melhorar o desenvolvimento dos alunos. 
Aconteceu um trabalho mais de aprendizado voltado para a iniciação ao basquetebol, com intenção de ensinar aos alunos a forma correta de execução.
Analisando as intervenções num todo se percebe que houve um trabalho de sociabilização, porque aconteceu uma comunicação e aprendizado de meninos e meninas juntos durante o ensino. 
A percepção de noção de espaço, sendo que o aluno, no mesmo tempo que esta jogando, tem que cuidar a bola e o seu espaço no jogo. Já verificou o trabalho da atenção com a bola, sendo que o objeto a bola, tende a se movimentar bem rápido, e necessita de grande atenção para dar sequência ao jogo proposto. E por fim o trabalho coletivo, intencionando os alunos ao trabalho em grupo, e também a transformação do indivíduo para suas ações futuras, onde todos pensam e agem juntos.
3. CONSIDERAÇÕES FINAIS 
Ao final dessa aula, pode-se constar que os alunos obtiveram um grande resultado, na orientação correta do professor e na forma de executarem cada atividade proposta. O Basquetebol tem um grande papel social, maior que o papel de fazer exercícios ou jogar por jogar, pois é através desse jogo é possível que os alunos possam enxergar o quanto é importante a cultura do corpo, e ainda de como vai ser fundamental futuramente para esse aluno, crescer, maturar, conviver com a sociedade, desempenhar durante toda a sua vida alguma atividade esportiva em especial o Basquetebol que pode auxiliar as crianças em diversas ocasiões no decorrer de suas vidas.
4. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
http://lancelivrebasket.blogspot.com.br/2009/09/controle-do-corpo.html
http://arenaesporte.org/2013/08/o-que-e-dominio-de-bola.html 
http://efapoio.blogspot.com.br/2007/05/basquetebol-posio-base.html
https://basqueteufvjm.wordpress.com/fundamentos-tecnicos/