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1. Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) O sistema anaeróbico lático permite manter uma alta intensidade do trabalho por até 5 minutos; b) O que limita essa capacidade é a resistência ao acúmulo do lactato no sangue. Ou seja, quanto maior for a resistência anaeróbica do indivíduo, maior será o tempo que ele conseguirá manter o exercício. Apenas a primeira afirmação é verdadeira. Ambas afirmações são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. Apenas a segunda afirmação é verdadeira. Ambas afirmações são falsas. Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda explica a primeira. 2. Sobre os sistemas de geração de energia podemos afirmar: O metabolismo aeróbico é a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade. A participação dos sistemas energéticos obedece a uma ordem de prioridade de acordo com a intensidade e o volume do exercício. Neste sentido, a ordem de participação é: anaeróbio lático, anaeróbico alático e aeróbico. O metabolismo anaeróbico é o principal responsável por gerar energia para atividades de longa duração. No metabolismo anaeróbico lático, a produção de energia é gerada a partir do carboidrato que fica armazenado nos músculos e no fígado (glicogênio). No metabolismo aeróbico, a produção de energia é gerada a partir da gordura, sendo o pico de energia alcançado antes de cinco minutos após o início do estímulo. Gabarito Comentado� Gabarito Comentado� 3. São características do metabolismo anaeróbico alático, EXCETO: São armazenados no interior do músculo. Corresponde a fonte de ATP mais rapidamente disponível. Esgota-se em 6 segundos aproximadamente. Está ligado à utilização dos fosfagênios presentes no músculo durante a atividade. Grande necessidade de oxigênio. Gabarito Comentado� Gabarito Comentado� 4. Na primeira hora de exercício prolongado submáximo, a maioria dos carboidratos metabolizados é oriunda de que fonte? Da glicose sanguínea. Do glicogênio muscular. Da oxidação das proteínas. Da oxidação das gorduras. Do glicogênio hepático. Gabarito Comentado� 5. Sobre os sistemas anaeróbicos para obtenção de energia, é correto afirmar: A glicólise acontece na matriz mitocondrial e tem como saldo final dois mols de ATP. Na ausência do oxigênio, o ácido pirúvico transforma-se em uma molécula de acetil para entrar na mitocôndria. O sistema glicolítico degrada a glicose ou glicogênio em ácido pirúvico. O acúmulo de ácido lático causado pela glicólise anaeróbica não interfere no prolongamento do exercício. A energia do primeiro minuto de um exercício físico intenso é fornecida pelo sistema ATP-CP. Gabarito Comentado� 6. Um cliente com o objetivo de melhorar capacidade cardiorrespiratória, realiza um teste em esteira rolante com os resultados apresentados no gráfico a seguir. Diante deste resultado, desejamos prescrever um treinamento que atinja este objetivo e ainda contribua no seu emagrecimento. Assumindo que a FC max = 175 e a FCrepouso = 80 bpm, representa o valor de VO2max e a FC para 67% (2/3) do VO2 máx: VO2max = 35 ml/kg.min-1 ; FC = 150bpm VO2max = 45 ml/kg.min-1 ; FC = 140bpm VO2max = 30 ml/kg.min-1 ; FC = 140bpm VO2max = 40 ml/kg.min-1 ; FC = 150bpm VO2max = 40 ml/kg.min-1 ; FC = 128bpm Gabarito Comentado� 7. Um atleta fundista de atletismo é caracterizado por apresentar uma elevada capacidade ou potência aeróbia máxima. Nesse caso, o atleta apresentará valores elevados e que variável? Capacidade anaeróbia alática Capacidade neuromuscular Força muscular Potência muscular Consumo máximo de oxigênio (VO2max) Gabarito Comentado� 8. Qual a principal função do Ciclo de Krebs? Produzir ATP-CP. Produzir água. Preparar acetil Co-A. Completar a oxidação dos macronutrientes. Produzir gás carbônico. _1555836529.unknown _1555836537.unknown _1555836541.unknown _1555836543.unknown _1555836544.unknown _1555836542.unknown _1555836539.unknown _1555836540.unknown _1555836538.unknown _1555836533.unknown _1555836535.unknown _1555836536.unknown _1555836534.unknown _1555836531.unknown _1555836532.unknown _1555836530.unknown _1555836521.unknown _1555836525.unknown _1555836527.unknown _1555836528.unknown _1555836526.unknown _1555836523.unknown _1555836524.unknown _1555836522.unknown _1555836517.unknown _1555836519.unknown _1555836520.unknown _1555836518.unknown _1555836513.unknown _1555836515.unknown _1555836516.unknown _1555836514.unknown _1555836509.unknown _1555836511.unknown _1555836512.unknown _1555836510.unknown _1555836507.unknown _1555836508.unknown _1555836506.unknown _1555836505.unknown
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