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06/11/2012 
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Feldenkrais 
Feldenkrais 
• Dr. Moshe Feldenkrais 
 (1904 – 1984) 
 
 
 
 
Feldenkrais 
• Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) foi um dos 
grandes pioneiros do campo da educação 
somática. 
 
• Para criar seu método ele se valeu de um 
profundo conhecimento de diversas áreas 
como engenharia e física, artes marciais e 
estudos em de biomecânica, neurologia, 
cibernética e desenvolvimento humano. 
 
Feldenkrais 
• É um método sutil de flexibilização dos hábitos de 
postura, de movimento e de percepção. 
 
• Sua prática retoma o desenvolvimento neuro-
psico- motor normal aproveitando ao máximo o 
potencial das habilidades pessoais. 
 
• O auto-conhecimento e o auto-aproveitamento 
são promovidos através da reaproximação da 
pessoa à experiência concreta de si mesma e de 
seu corpo. 
Feldenkrais 
• O criador compreendia seu método como um 
processo de aprendizado, uma forma de auto-
educação. 
 
• Os efeitos terapêuticos surgem naturalmente em 
decorrência deste "aprendizado orgânico", visto 
que muitos distúrbios físicos e mentais são 
conseqüência da alienação corporal, uma forma 
de distanciamento da experiência concreta e da 
vitalidade espontânea. 
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 O método apresenta duas modalidades, "Consciência pelo 
Movimento" e "Integração Funcional". 
 
 Ambas são utilizadas com o objetivo de penetrar o óbvio e 
manifestar o possível, fazendo emergir habilidades pessoais 
sub-aproveitadas ou totalmente ignoradas no dia-a-dia. 
 
 Terapeutas formados neste método utilizam-no de 
diferentes formas, direcionando o trabalho à sua própria 
maneira e aplicando-o em diferentes campos de atuação 
como artes, esportes, psicoterapia e reeducação sensório-
motora. 
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Consciência pelo Movimento 
 
• Esta é a técnica de condução verbal do 
movimento e da atenção, ela pode ser utilizada 
individualmente ou em grupo. 
• Moshe Feldenkrais criou inúmeras seqüências de 
movimentos através das quais é possível explorar 
as habilidades pessoais. 
• Em seu conjunto elas abrangem praticamente 
todos os movimentos humanos. 
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Integração Funcional 
 
• Seguindo os mesmos princípios que 
fundamentam as lições de Consciência pelo 
Movimento, esta técnica se caracteriza pelo 
toque sutil e convidativo à experimentação de 
movimentos inéditos e proporciona relações 
mais harmônicas entre os padrões de 
movimento que compõem as atitudes 
corporais. 
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Sessões 
 
• São únicas e executadas de forma relaxada de 
aprendizagem, padrões respiratórios, 
explorando novas maneiras de auto 
conhecimento. 
 
• Inicia-se com a inibição de ações não 
intencionais e literalmente torna-se mais 
eficiente e funcional. 
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Fundamentos 
 
• Limitação ou alteração física ou posição 
desconfortável, é necessário ajustar-se e 
adaptar-se ao movimento ou posição, para 
que a seqüência seja executada de forma 
natural e não de maneira forçada. "Menos é 
mais" no sistema de aprendizagem. 
 
• Movimento suave e lento. isto permitirá o 
aumento do conhecimento do 
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• Se ocorrer dor, esta reforçará os padrões 
neurológicos dolorosos, que inibirá o 
aprendizado, isto estimulará a defesa 
corpórea, aumentando assim a tensão. 
 
• Permita tempo de descanso entre os 
movimentos. 
 
• Certifique-se da respiração contínua. 
Respiração interrompida é sinal de que houve 
esforço excessivo. 
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• Depois da sessão, uma caminhada é 
aconselhável. Esta permitirá um maior tempo 
de assimilação e absorção que é necessária no 
processo de aprendizagem nas atividades 
diárias. 
 
• Observe mudanças posturais confortáveis. 
 
• Orientações para continuidade do tratamento. 
Fim