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ROTEIRO DE AULA PRÁTICA DE MÚSCULO ESQUELÉTICO Listagem Geral dos Músculos Esternocleidomastoideo Peitoral Maior Peitoral Menor Deltoide Bíceps braquial Braquial Braquioradial Grupo dos flexores do carpo e dos dedos Grupo dos extensores do carpo e dos dedos Intercostais Diafragma Reto do Abdômen Transverso do Abdômen Obliquo Externo Obliquo Interno Iliopsoas ( Iliaco + psoas maior) Quadríceps femoral (Vasto lateral, vasto intermédio, vasto medial e reto femural) Sartório Tensor da fáscia lata Grupo dos Adutores: Adutor longo, curto e magno Grácil Tibial anterior Extensores dos dedos e do hálux Redondo Maior Redondo menor Trapézio Tríceps braquial Grande dorsal Supra espinhal Infra espinhal Subescapular Glúteo Máximo Glúteo médio Glúteo Mínimo Piriforme Isquiotibiais (Biceps femoral, semitendinoso e semimenbranoso) Quadrado femoral Tríceps sural: Gastrocnêmio (cabeça medial e lateral) e sóleo Fibular longo Fibular Curto ORÍGEM, INSERÇÃO E AÇÃO ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO Origem: Manúbrio do esterno e terço medial da clavícula Inserção: Processo mastoide Ação: flexão lateral e rotação da cabeça. PEITORAL MAIOR Origem: Metade medial da clavícula, esterno e seis primeiras cartilagens costais, aponeurose do músculo oblíquo externo do abdome. Inserção: Crista do tubérculo maior do úmero. Ação: Adução e flexão do braço. PEITORAL MENOR Origem: 2ª á 5ª costela, próximo á união da cartilagem costal com a costela. Inserção: borda medial do processo caracóide. Ação: Estabiliza a escápula. DELTOIDE Origem: Espinha da escapula, acrômio e terço lateral da clavícula. Inserção: Tuberosidade deltoidea do úmero. Ação: Flexão abdução e extensão do braço BÍCEPS BRAQUIAL Origem: Porção longa: tubérculo supra glenoidal; Porção curta: processo caracóide da escápula Inserção: tuberosidade do rádio e, através da aponeurose do bíceps na fáscia do antebraço. Ação: Flexiona a articulação do cotovelo e supina o antebraço. BRAQUIAL Origem: 2\3 distais da face anterior ao úmero. Inserção: Tuberosidade da ulna Ação: Flexão do antebraço. BRAQUIORADIAL Origem: crista supracondilar lateral do úmero. Inserção: processo estiloide do rádio Ação: Flexão de cotovelo. RETO DO ABDOME Origem: Cartilagem costal das costelas V e VII e processo xifóide do esterno. Inserção: Púbis. Ação: Flexão do tronco; comprime o abdômen e auxilia a expiração forçada. TRANSVERSO DO ABDOME Origem: Face interna das 6 últimas cartilagens costais, fáscia toracolombar dos processos transversos das vértebras lombares, lábio externo da crista ilíaca e ligamento inguinal. Inserção: Linha Alba nos três quartos superiores. Ação: aumento da pressão intra-abdominal e estabilização da coluna lombar. OBLIQUO EXTERNO Origem: Face externa das 7 ultimas costelas. Inserção: metade anterior da crista ilíaca, EIAS, tubérculo do púbis e linha alba. Ação: Contração unilateral: rotação com o tórax girando para o lado oposto. Contração bilateral: flexão do tronco e aumento da pressão intra-abdominal. OBLIQUO INTERNO Origem: 3 ultimas cartilagens costais, crista do púbis e linha alba. Inserção: crista ilíaca, EIAS e ligamento inguinal. Ação: idem no obliquo externo, porém realiza rotação do tórax para o mesmo lado. ILIOPSOAS Origem: Fossa ilíaca e espinha ilíaca ântero-inferior (Ilíaco) e Corpos vertebrais de T12 a L4 e processos costais de L1 a L4 (Psoas). Inserção: Trocanter menor. Ação: Flexão e rotação do quadril; Flexão e extensão da coluna lombar. QUADRICEPS FEMORAL (vasto lateral, vasto intermédio, vasto medial e reto femoral). VASTO LATERAL Origem: lábio lateral da linha áspera e Trocanter maior. Inserção: tuberosidade da tíbia. Ação: Todos tem ação na flexão do quadril, extensão do joelho, e tensão da cápsula articular do joelho. VASTO INTERMÉDIO Origem: face anterior do fêmur. Inserção: tuberosidade da tíbia. Ação: Todos tem ação na flexão do quadril, extensão do joelho, e tensão da cápsula articular do joelho. VASTO MEDIAL: Origem: lábio medial da linha áspera. Inserção: tuberosidade da tíbia. Ação: Todos tem ação na flexão do quadril, extensão do joelho, e tensão da cápsula articular do joelho. RETO FEMORAL Origem: espinha ilíaca- ântero-inferior Inserção: tuberosidade da tíbia. Ação: Todos tem ação na flexão do quadril, extensão do joelho, e tensão da cápsula articular do joelho. SARTÓRIO Origem: espinha ilíaca ântero-superior. Inserção: tuberosidade da tíbia, formando a pata de ganso. Ação: Flexão, rotação lateral e abdução do quadril, flexão e rotação medial do joelho. TENSOR DA FASCIA LATA Origem: Espinha ilíaca ântero-superior. Inserção: extremidade lateral da tíbia, abaixo do côndilo lateral através do trato íliotibial. Ação: Flexão e abdução medial do quadril e estabilização do joelho. ADUTOR LONGO Origem: Púbis Inserção: lábio medial da linha áspera Ação: adução, flexão e rotação lateral da coxa. ADUTOR CURTO Origem: ramo inferior do púbis. Inserção: lábio medial da linha áspera. Ação: adução, flexão e rotação lateral da coxa. ADUTOR MAGNO Origem: Ramo inferior do púbis e na tuberosidade isquiática. Inserção: Lábio medial da linha áspera. Ação: adução, flexão e rotação lateral da coxa. GRÁCIL Origem: sínfise pública. Inserção: extremidade proximal da tíbia, formando a pata de ganso. Ação: Adução flexão e rotação lateral do quadril; flexão e rotação medial do joelho. TIBIAL ANTERIOR Origem: Côndilo lateral e 2\3 proximais da tíbia. Inserção: base do 1º metatársico e fase medial do cuneiforme medial. Ação: dorsiflexão e supinação do pé. TRAPÉZIO FIBRAS SUPERIORES Origem: linha nucal superior, protuberância occipital externa, ligamento nucal, processos espinhosos de todas as vértebras torácicas. Inserção: terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da escápula. Ação: eleva, abaixa e retrai a escápula TRÍCEPS BRAQUIAL Origem: Porção longa: tubérculo infraglenoidal da escápula; Porção lateral: face posterior do úmero acima do sulco para o n. radial; Porção medial: face posterior do úmero abaixo do sulco para nervo radial. Inserção: Face posterior do olecrano da ulna. Ação: Extensão do antebraço. GRANDE DORSAL Origem: Processo espinhoso das 6 ultimas vértebras torácicas, crista ilíaca e fáscia toracolombar. Inserção: Crista do tubérculo menor e assoalho do sulco Inter tubercular. Ação: Extensão, educação e rotação medial do braço. SUPRA ESPINHAL Origem: Fossa supraspinhal da escápula. Inserção: tubérculo maior do úmero Ação: Abdução do braço, e estabiliza o úmero. INFRA ESPINHAL Origem: Fossa infraspinhal da escapula. Inserção: Tubérculo maior do úmero Ação: Rotação lateral do braço, adução dele, e estabiliza o úmero. SUBSCAPULAR Origem: Face costal da escapula. Inserção: Tubérculo menor do úmero. Ação: Rotação medial do úmero; estabiliza o ombro. GLÚTEO MAXIMO Origem: No ílio, posteriormente, á linha glútea posterior, face posterior do sacro e ligamento sagro tuberal. Inserção: Tuberosidade glútea. Ação: Extensão rotação lateral e abdução no quadril e auxilia na extensão do joelho. GLÚTEO MÉDIO Origem: Face glútea da asa do ílio. Inserção: Trocanter maior. Ação: Flexão, abdução e rotação medial. GLÚTEO MÍNIMO Origem: No ílio, entre a linha glútea posterior e anterior. Inserção: Trocanter maior. Ação: Abdução e rotação medial da coxa. As fibras anteriores realizam flexão do quadril. PIRIFORME Origem: Fase pélvica do sacro (2ª á 4ª vertebras sacrais). Inserção: Trocanter maior. Ação: Abdução e rotação lateral da coxa. ISQUIOTIBIAIS (Bíceps femoral - porção longa e curta, semitendinoso e semimenbranoso) Bíceps femoral Origem: Porção longa: tuberosidade isquiática e Porção curta: linha áspera do fêmur Inserção: Porção longa e curta: cabeça da fíbula Ação: extensão, adução e rotação lateral da coxa, flexão e rotação lateral da perna.Semitendíneo Origem: tuberosidade isquiática Inserção: face medial do corpo da tíbia Ação: rotação medial, extensão e adução da coxa, flexão e rotação medial da perna Semimembranáceo Origem: tuberosidade isquiática Inserção: côndilo medial da tíbia Ação: rotação medial, extensão e adução da coxa, flexão e rotação medial da perna QUADRADO FEMORAL Origem: Borda lateral da tuberosidade isquiática. Inserção: Crista intertrocantérica. Ação: Rotação lateral da coxa. TRÍCEPS SURAL (Gastrocnêmio - cabeça medial e lateral e sóleo) Gastrocnêmio Origem: Cabeça lateral: côndilo lateral do fêmur; Cabeça medial: acima do côndilo medial do fêmur. Inserção: tendão do calcâneo Ação: flexão plantar Sóleo Origem: porção proximal e posterior da fíbula Inserção: tendão do calcâneo Ação: flexão plantar FIBULAR LONGO Origem: Fíbula Inserção: 1º metatarsiano. Ação: Pronação e flexão plantar FIBULAR CURTO Origem: Fíbula Inserção: 5º metartasiano. Ação: Pronação e flexão plantar.
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