Nutrição Esportiva (4)

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LUIZA KELLY FEITOZA TEIXEIRA201512856533       VIA CORPVS Voltar  
 
    NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201512856533 V.1 
Aluno(a): LUIZA KELLY FEITOZA TEIXEIRA Matrícula: 201512856533
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 03/06/2017 01:48:56 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201513052964) Pontos: 0,1  / 0,1
A  síntese  de  ATP  é  uma  necessidade  constante  e  durante  os  exercícios  intensos  esta  necessidade  está
aumentada. Na molécula de ATP podemos encontrar qual mineral descrito abaixo:
Cloro
Cálcio
Ferro
Potássio
  Fosfato
 
  2a Questão (Ref.: 201513978374) Pontos: 0,1  / 0,1
A cafeína é considerada o recurso ergogênico mais comumente utilizado em todo o mundo. Dentre os efeitos
teóricos postulados para a melhora da performance após a ingestão de cafeína podemos destacar:
Aumenta a lipólise e gera braquicardia
Deprime o sistema nervoso central e induz a insônia
Aumenta a degradação proteica e deixa o atleta agressivo
Poupa o glicogênio muscular e resfria o corpo sendo ideal a sua utilização em dias quentes
  Tem ação simpáticomimética e aumenta a contratilidade muscular
 
  3a Questão (Ref.: 201513922167) Pontos: 0,1  / 0,1
A refeição recomendada para a pré­competição em eventos aeróbios de longa duração deve ser:
  Rica em carboidrato
Rica em vitaminas do complexo B
Rica em eletrólitos
Rica em gordura
Rica em proteínas
 
  4a Questão (Ref.: 201513052818) Pontos: 0,1  / 0,1
Para evitarmos uma fadiga precoce devemos ingerir carboidratos durante uma maratona. A recomendação de
ingestão deste nutriente está na ordem de 30 a 60g por hora. Pensando nisso, você  recomendou que o seu
atleta ingerisse tais quantias. Nesse sentido, durante a maratona o seu atleta poderia ingerir uma bebida com
5% de carboidratos, com o intuito de atingir a faixa da recomendação preconizada, em qual situação abaixo:
2000ml / hora      
1750ml / hora
  1000ml / hora
1500ml / hora      
2250ml / hora      
 
  5a Questão (Ref.: 201513051778) Pontos: 0,1  / 0,1
Cada vez mais as crianças estão envolvidas com atividade física. Quando comparamos o seu metabolismo com o
metabolismo do adulto durante o exercício percebemos algumas diferenças. De fato, nas atividades intensas e
de curta duração, as crianças utilizam proporcinalmente mais:
O metabolismo energético anaeróbio (no qual o glicogênio é a fonte de energia predominante) do que
aeróbio (que tem carboidrato como principal fonte de energia).
O  metabolismo  energético  aeróbio  (que  tem  carboidrato  como  principal  fonte  de  energia)  do  que
anaeróbio (no qual o glicogênio é a fonte de energia predominante).
O metabolismo energético anaeróbio (no qual o glicogênio é a fonte de energia predominante) do que
aeróbio (que tem gordura como principal fonte de energia).
O metabolismo energético anaeróbio (no qual a gordura é a fonte de energia predominante) do que
aeróbio (que tem carboidrato como principal fonte de energia).
  O metabolismo energético aeróbio (que tem gordura como principal fonte de energia) do que anaeróbio
(no qual o glicogênio é a fonte de energia predominante).