revisão para prova 2 bimestre natação

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1- A propriedade física responsável pela resistência que um indivíduo encontra ao nadar é denominada: 
a) Calor específico. 
b) Flutuação. 
c) Refração. 
d) Pressão hidrostática. 
e) Arrasto. 
 
 
2- A densidade do corpo humano influencia diretamente na capacidade que um indivíduo tem de flutuar. Marque a 
opção que explica melhor por que o corpo masculino ao contrário do feminino, geralmente afunda as pernas 
quando tenta se equilibrar na superfície da água na posição horizontal? 
 
a) Porque o tecido adiposo nas pernas dos homens é maior do que nas mulheres e como a gordura é mais densa do que 
a água, quem tem mais afunda. 
b) Porque os homens em sua grande maioria têm uma estatura maior e são mais pesados do que as mulheres. Porque 
a densidade do tecido ósseo, adiposo e muscular das pernas dos homens é maior que a das mulheres. 
c) Porque a musculatura masculina é menos densa do que a feminina, dificultando assim a sua flutuação. 
d) Porque o tecido adiposo nas pernas dos homens é bem menor do que nas mulheres e como a gordura é menos 
densa do que a água, quem tem menos afunda. 
 
 
3 - Movimentos desnecessários do corpo são prejudiciais ao desempenho na natação. Quando um indivíduo, nadando 
crawl, inicia a fase submersa da braçada com as mãos espalmadas, qual é a consequência dessa técnica inadequada? 
 
a) Aumento do arrasto de forma. 
b) Diminuição do arrasto de superfície. 
c) Aumento da pressão hidrostática. 
d) Aumento da flutuação do nadador. 
e) Diminuição da resistência da água. 
 
 
4- Benefícios que proporciona para a saúde e qualidade de vida. Sobre tais benefícios, é CORRETO afirmar que: 
 
a) Melhora o condicionamento físico, e o risco de lesões é pequeno. 
b) Melhora a troca de calor corporal independentemente do ambiente aquático ou terrestre. 
c) É só na água que podemos desenvolver força e resistência. 
d) Melhora o condicionamento da homeostase do corpo 
e) É uma modalidade esportiva completa, pois sofre uma forte ação da gravidade e por isso aumenta a resistência ao 
esforço. 
 
5- Na tentativa de percorrer uma determinada distância cada vez mais rapidamente, a raspagem de pelos é uma das 
estratégias utilizadas por atletas de natação. Qual é o tipo de arrasto que pode ser reduzido com a raspagem de 
pelos? 
 
a) Arrasto de superfície. 
b) Arrasto de onda. 
c) Arrasto de velocidade. Arrasto de força. 
d) Arrasto de forma. 
 
 
 
 
 
6- Durante a aprendizagem da respiração específica do nado crawl é bastante comum o aluno levar a cabeça á frente 
ao invés de virar para o lado. A ação de levar a cabeça á frente promove o arrasto de forma e aumenta o tempo gasto 
para percorrer uma determinada distância. 
 
a) A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
b) A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
c) As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira. 
d) As duas asserções são falsas 
 
7- O ensino da natação sofreu ao longo dos anos a influência de várias correntes pedagógicas. Identifique a opção que 
a aprendizagem acontece sem a intervenção do professor de natação 
 
a) Concepção Sintética 
b) Concepção Global 
c) Concepção Clássica 
d) Concepção Tradicional 
e) Concepção Analítica 
 
8- Como dividimos a pernada do nado de costas e qual o movimento nesta pernada é mais relevante para obtermos 
um melhor rendimento. 
a) Laterais, relevante é o que eu conseguir aplicar mais alavanca 
b) Horizontais, relevante é o que eu aplicar a melhor alavanca 
c) Ascendente e descendente, relevante é o ascendente 
d) Ascendente e descendente, relevante são os dois 
e) Ascendente e descendente, relevante é o descendente 
 
9- Qual o primeiro tipo de respiração lateral que realizamos com o aluno aprendiz no nado de Crawl? 
a) Bilateral 
b) 3x1 
c) 5x1 
d) 7x1 
e) Lateral 
 
 10- Marque a opção que representa alguns dos objetivos das etapas do processo ensino/aprendizagem na natação: 
 
a) Descontração facial, domínio da respiração aquática, flutuação e técnica dos nados. 
b) Visão subaquática, inspiração bucal, deslizes e técnica dos nados. 
c) Imersão da face na água, domínio da respiração aquática, deslizes e flutuação em decúbito dorsal. 
d) Visão subaquática, deslizes, flutuação em decúbito ventral e técnica de saída do bloco. 
e) Visão subaquática, descontração facial, domínio da respiração aquática e técnica dos nados 
 
11- Indivíduos bem condicionados fisicamente, acostumados a realizar exercícios no meio terrestre, queixam-se de 
cansaço respiratório quando iniciam a prática da natação. Qual é a propriedade física que explica o esforço 
inspiratório aumentado na prática da natação, gerando essa sensação de cansaço? 
a) Calor específico 
b) Densidade relativa 
 c) Pressão hidrostática 
 d) Arrasto 
 e) Refração 
 
 
 
 
12- Um aluno percebe que algumas de suas colegas de turma conseguem flutuar e ele não. Então, chama o professor 
e pede que lhe ensine. De acordo com a Teoria da Flutuabilidade dos corpos na água (princípios e propriedades 
físicas da água), analise as afirmativas abaixo, se verdadeiras (V) ou falsas (F), e marque a alternativa correta: 
 
Dizer que vai lhe ensinar a flutuar. 
(f) Dizer que não pode lhe ensinar porque ele não conseguirá, pois a densidade de seu corpo é maior que a 
densidade da água. 
(v ) Dizer que não pode lhe ensinar porque é impossível que ele flutue devido à sua composição corporal 
(magro). 
(v) Dizer que vai lhe auxiliar a flutuar com a ajuda de espaguetes ou pranchinhas. 
(v ) Dizer que a flutuação está relacionada à característica do corpo de cada pessoa - mais gordo flutua, mais 
magro afunda. 
 
F, V, V, V, V. 
 
13- Nos nados crawl, costas e borboleta as braçadas representam a maior força propulsiva. Porém, a propulsão 
gerada pelos movimentos de pernas também é importante para o desempenho na natação. 
 
A esse respeito, pode-se afirmar que a flexibilidade da articulação do tornozelo é importante para a eficiência 
das pernadas 
 
Pois 
 
A resistência oferecida pela água é maior com ângulos mais agudos apresentados pelos movimentos dos pés. 
 
a) As duas asserções são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
b) A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
c) A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
d) As duas asserções são falsas. As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
 
 
14- No nado costas, quantas e quais são as fases da braçada? Marque a sequência CORRETA: 
 
2 Fases: sendo A - fase submersa: (entrada na água); 1 Apoio (varredura para baixo); 2 Tração (varredura para 
cima); 3 Empurrão (varredura para baixo); 4 Finalização (varredura para cima) e B - fase aérea: 5 Recuperação. 
 
15- Para nadar de forma confortável é preciso ter total domínio da respiração. Marque a opção que caracteriza a 
ordem correta das 4 etapas desenvolvidas para iniciar a sequência pedagógica para a aprendizagem da 
"respiração aquática", segundo Machado (2004). 
 
a) Respiração Lateral, Respiração Bilateral, Respiração Frontal e Educação Respiratória. 
b) Educação Respiratória, Respiração Lateral, Respiração Bilateral e Respiração Frontal. 
c) Educação Respiratória, Respiração Frontal, Respiração Lateral e Respiração Bilateral. 
d) Educação Respiratória, Respiração Bilateral, Respiração Lateral e Respiração Frontal. 
e) Respiração Frontal, Respiração Lateral, Respiração Bilateral eEducação Respiratória. 
 
 
 
 
 
 
 
16 - Colwin (2000) nos conta que durante 400 anos, na Europa, o "nado de peito" era o mais comum. A partir dele, 
os nadadores descobriram que mudar a posição do corpo para decúbito lateral (braçada lateral submersa) 
facilitaria o seu deslocamento. As tentativas de nadar mais rapidamente desde as primeiras competições no 
século XIX estão relacionadas à superação: 
 
a) Dos efeitos da pressão hidrostática 
b) Do arrasto, principalmente o de superfície 
c) Do arrasto, principalmente o de forma 
d) Dos efeitos da flutuação 
e) Da visão dificultada embaixo da água 
 
17 - ENADE (2013) O nado crawl caracteriza-se como o mais rápido dos estilos competitivos. Erros presentes 
em sua execução têm influência direta no rendimento do nado. Com relação à técnica m ais adequada dos 
movimento s no nado crawl, assinale a alternativa correta. 
 
a) Na fase de tração, as mãos e os coto velos atingem a água ao nível d o ombro, produzindo sobre a 
água uma pressão propulsora 
b) Na coordenação dos movi mentos, um dos braços deve efetuar a recuperação antes que o outro 
inicie a tração, conseguindo, assim, economia de energia 
c) Na ação dos braços, a mão deve ser tracionada junto ao corpo, diminuindo o braço da alavanca e 
levando a um ganho de potência 
d) Na ação das pernas, os movimentos se iniciam no joelho, gerando uma propulsão suficiente para 
manter o quadril na linha d água 
e) Na respiração, o atleta deve promover a elevação da cabeça abaixando o quadril e, 
consequentemente, aumentando a propulsão. 
 
18- Considerando que os princípios físicos da água interferem na prescrição do treinamento em atividades 
aquáticas, é correto afirmar que: 
 
a) Os elementos físicos da flutuação e da pressão hidrostática da água promovem instabilidade do 
corpo na água, uma vez que o centro de gravidade e o centro de flutuação agem de maneira 
inversamente proporcional. 
 
b) A pressão hidrostática, que pode ser sentida quando o indivíduo entra na piscina, atua de forma igual 
em todas as partes imersas do corpo e, portanto, não é mais evidente em algum dos segmentos 
corporais; por sua vez, a flutuação é sentida pelo indivíduo que se exercita na água a partir do seu 
grau de imersão 
 
 
c) O deslocamento de qualquer segmento corporal na água produz mudanças na postura do corpo; a 
flutuação, por sua vez, promove diminuição do peso corporal e interfere de forma positiva na 
economia de movimento do indivíduo que se exercita na água. 
 
d) A flutuação pode ser usada para auxiliar o movimento quando um membro é movido no sentido 
da superfície da água e para resistir ao movimento, quando o membro é movido desde a superfície 
da água para a posição vertical; por sua vez, a pressão hidrostática age como uma resistência 
multidirecional que influencia a expansão torácica. 
 
e) A prescrição do exercício na água deve obedecer às mesmas recomendações prescritas para 
exercícios em solo, pois os princípios físicos não interferem no desenvolvimento das capacidades 
físicas do indivíduo. 
 
 
 
Para nadar de forma confortável é preciso ter total domínio da respiração. Marque a opção que caracteriza a ordem 
correta das 4 etapas desenvolvidas para iniciar a sequência pedagógica para a aprendizagem da "respiração aquática", 
segundo Machado (2004). 
 
a) Respiração Lateral, Respiração Bilateral, Respiração Frontal e Educação Respiratória. Educação 
b) Respiratória, Respiração Lateral, Respiração Bilateral e Respiração Frontal. Educação Respiratória, 
c) Respiração Frontal, Respiração Lateral e Respiração Bilateral. Educação Respiratória, Respiração Bilateral, 
d) Respiração Lateral e Respiração Frontal. Respiração Frontal, Respiração Lateral, Respiração Bilateral e Educação 
Respiratória 
 
Ao chegar à academia, o professor verifica que a temperatura da água está em 32ºC. Quando seus alunos chegam ele 
altera o planejamento da aula: faz vários exercícios simulando movimentos de braçadas do crawl, costas, borboleta e 
peito com os alunos fora da água e, após a entrada deles na piscina, prefere utilizar exercícios educativos, com pouca 
movimentação corporal. 
 
Analisando a conduta adotada pelo professor pode-se dizer que: 
 I. Ele agiu de forma adequada ao mudar seu planejamento PORQUÊ, 
II. A temperatura da água tem influência direta na termorregulação durante os exercícios aquáticos. 
 
a) A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
b) As duas asserções são falsas. 
c) A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
d) As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira. 
e) As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
 
Todos os movimentos são considerados no mecânica do nado costas 
 
 Entrada da mão na água com o dedo polegar, hiperflexão da coluna cervical e flexão plantar dos torno zelos 
 Entrada da mão na água com o dedo mínimo, hiperflexão dos joelhos e dorsiflexão dos tornozelos 
 Entrada da mão na água com o dedo mínimo, hiperflexão da coluna cervical e flexão plantar dos torno zelos 
 Entrada da mão na água com o polegar, hiperflexão dos joelhos nas pernadas e flexão plantar dos tornozelos 
 
 
 
Um indivíduo vai à aula de natação e a temperatura da água está 28ºC. Poucos segundos após imergir, ele reclama 
que a água es tarifa. A sensação de frio ao entrar na piscina, mesmo com a temperatura da água em um a faixa 
recomendável, está associada a: 
 
a) Redução do peso hidrostático em função da flutuação. 
b) Perda de calor no meio líquido principalmente por condução, devido ao calor específico da água. 
c) Facilidade de perder calor no meio líquido graças à convecção. Facilidade de perder calor no meio líquido 
através da evaporação. 
d) Aumento do fluxo sanguíneo central durante a imersão