Av 1 de Metodologia do Treinamento Físico Esportivo

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29/06/2017 BDQ Prova
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=142208460&p1=201401184111&p2=1852061&p3=SDE0129&p4=102900&p5=AV1&p6=22/04/2017&… 1/3
 
 
Avaliação: SDE0129_AV1_201401184111 » METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
Tipo de Avaliação: AV1
Aluno: 201401184111 - LUCIANO SILVA NOBREGA
Professor: ALEXANDRE TRINDADE RAMOS Turma: 9003/AC
Nota da Prova: 10,0 de 10,0 Nota do Trab.: Nota de Partic.: Data: 22/04/2017 15:26:24
 
 1a Questão (Ref.: 201401944781) Pontos: 1,0 / 1,0
Em relação ao desempenho esportivo, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. É um
processo de aperfeiçoamento do desempenho do indivíduo, tendo como base a atividade física ou esportiva; II.
Para uma boa preparação ou planejamento, é fundamental ter objetivos pré-estabelecidos; III. O profissional deve
estar pautado no conhecimento científico para a construção do seu conteúdo.
Apenas a afirmativa I é falsa.
Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.
Todas as afirmativas são falsas.
Apenas a afirmativa III é verdadeira.
 Todas as afirmativas são verdadeiras.
 
 2a Questão (Ref.: 201401915866) Pontos: 1,0 / 1,0
Analise as assertivas a seguir e escolha a opção correta: O volume e a intensidade do treinamento são variáveis
agudas que devem ser manipuladas e que determinam o sucesso do treinamento; O volume tem relação com a
quantidade de treinamento (tempo, distância, número de séries, número de repetições). Já a intensidade tem
relação com a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico (consumo de oxigênio, força,
velocidade).
 Ambas estão corretas e a segunda complementa a primeira.
Ambas estão erradas.
Apenas a segunda está correta.
Ambas estão corretas, mas não se complementam.
A primeira está correta e a segunda está errada.
 
 3a Questão (Ref.: 201401360553) Pontos: 1,0 / 1,0
Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está
baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação
passada aos colegas.
Baseia-se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do
sujeito para aplicação das cargas.
 Baseia-se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual independente
da modalidade.
Baseia-se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que a
forma física seja reduzida.
Baseia-se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão tem
relação com a proposta na sessão anterior.
Baseia-se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos com
o passar do tempo.
 
29/06/2017 BDQ Prova
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=142208460&p1=201401184111&p2=1852061&p3=SDE0129&p4=102900&p5=AV1&p6=22/04/2017&… 2/3
 4a Questão (Ref.: 201401360574) Pontos: 1,0 / 1,0
São considerados princípios do treinamento esportivo:
principio da individualidade biológica, da carga, da continuidade, da inadaptação e da interdependência
volume- intensidade.
 principio da individualidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência
volume - intensidade.
principio biológico, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume -
intensidade.
princípio da individualidade biológica, da sobrecarga, da adaptação continuada, da coletividade e da
variância.
principio da reversibilidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência
volume - intensidade.
 
 5a Questão (Ref.: 201401352080) Pontos: 1,0 / 1,0
Para que os efeitos do treinamento físico sejam eficazes é necessário que seja observada a interdependência
Volume x Intensidade. Sobre esta relação é correto afirmar que:
A densidade de treinamento é a razão entre a massa corporal e a carga máxima suportada.
A intensidade dos estímulos só deve ser considerada para alunos iniciantes.
 O volume pode ser entendido pela frequência e/ou duração dos estímulos.
Os melhores resultados são encontrados quando volume e intensidade estão elevados.
Devem ser sempre fortes, independente da fase de treinamento.
 
 6a Questão (Ref.: 201401408720) Pontos: 1,0 / 1,0
O volume e a intensidade de um treinamento devem ser rigorosamente controlados para obtenção dos resultados
esperados por um atleta/aluno. Nas fases iniciais de um treinamento é comum que manipulemos estas variáveis da
seguinte forma:
volume alto e intensidade alta.
volume baixo e intensidade alta.
 volume alto e intensidade baixa.
volume muito baixo e intensidade muito alta.
volume baixo e intensidade baixa.
 
 7a Questão (Ref.: 201401360517) Pontos: 1,0 / 1,0
Considerando o objetivo de melhorar a condição muscular de um atleta (atacante) de voleibol de alta
performance, marque a sequência de trabalho correta ao longo do tempo (Periodização), considerando as
fases Básica e Específica do treinamento (Básica " Específica).
Potência Muscular " Força Pura
 Força Muscular Geral " Potência Muscular
Força Muscular Geral " Força Pura
Potência Muscular " Potência Aeróbica
Força Pura " Potência Aeróbica
 
29/06/2017 BDQ Prova
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 8a Questão (Ref.: 201401824827) Pontos: 1,0 / 1,0
Levando-se em consideração as fases da ação muscular, escolha a opção CORRETA.
 Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando
assim um encurtamento do músculo.
A ação concêntrica representa o ponto de pico de força que o músculo pode gerar.
Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se afastar. Provocando assim
um encurtamento do músculo.
Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando
assim um estiramento do músculo.
Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim
um encurtamento do músculo.
 
 9a Questão (Ref.: 201401406215) Pontos: 1,0 / 1,0
Velocidade é a qualidade física baseada no sistema neuromuscular, podendo muitas vezes estar relacionada ao
desenvolvimento da força e a execução de um gesto motor no mínimo tempo possível. Os treinamentos para
aumento da velocidade devem considerar múltiplos fatores, sendo correto afirmar que
 uma das fases da reação motora é a excitação dos receptores em resposta ao estímulo.
a reação simples é caracterizada pelo tempo de reação sem o atleta conhecer o sinal da ação de resposta.
os exercícios para o treinamento da velocidade devem exigir um controle complementar da consciência.
devem ser propostos a partir dos 16 anos de idade, quando ocorre um aumento das capacidades de
coordenação.
a rapidez dos movimentos pode ser simples e complexa.
 
 10a Questão (Ref.: 201401406230) Pontos: 1,0 / 1,0
No meio esportivo é comum a seguinte expressão: "quem nasceu para fundista, jamais será um excelente
velocista".
PORQUE
A velocidade está diretamente relacionada ao tipo de fibra muscular predominante e ao modelo de inervação
geneticamente fixado.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que:
a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
 as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
as duas asserções são proposições falsas.
Período de não visualização da prova: desde 20/03/2017 até 24/05/2017.