VITAMINAS E SAIS MINERAIS EXERCICIOS

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VITAMINAS E SAIS MINERAIS EXERCICIOS
 1 -Participa da formação de material genético nas células, essencial à formação de novas células, como hemácias e leucócitos.
Restposta =Vitamina b12
2 -Tomate, laranja, acerola, limão e goiaba são ricos em:
Resposta=Vitamina c
3 -Os vegetarianos precisam de suplementação da vitamina:
Resposta =vitamina b12
4-Esta vitamina é fundamental no fortalecimento dos ossos e dentes e ajuda na coagulação do sangue. Sintetizada pelo próprio organismo, mas que depende do sol para se tornar vitamina:
Resposta =vitamina D
5-A cenoura é rica em betacaroteno, substância a partir da qual o organismo produz retinol, é importante no crescimento, pois forma ossos e dentes, melhora a pele e o cabelo, protege os aparelhos respiratório, digestivo e urinário e também é importante para a visão. A questão se refere a vitamina:
Resposta A
6- As verduras e legumes são ricos em
Resposta =VITAMINAS
7-Formam e mantêm ossos e dentes.
Resposta Calcio e flúor
8-Participam das contrações musculares:
Resposta Calcio Sodio e potássio
9-Quem pratica esporte já ouviu dizer que comer banana evita cãibras. A verdade é que a banana é muito rica em:
Resposta =Potassio
10-Auxilia na cicatrização, conserva a pele e o cabelo, e controla as atividades de várias enzimas
Resposta=Zinco
11-Diminui os riscos de alguns tipos de câncer e protege as células dos danos causados por substâncias oxidantes.
Resposta=Selenio
12-Para que haja melhor aproveitamento do ferro, é necessário ingeri-lo com alimentos ricos em vitamina:
Resposta= Vitamina C
13-As vitaminas são classificadas em
 Resposta= lipossolúvel e Hidrossolúvel
14-Complete: Os ossos são os principais afetados pela deficiência de vitamina ___, causando raquitismo, tanto em crianças como em adultos.
Resposta=Vitamina D
15-Atua no processo de coagulação sanguínea. A deficiência desta vitamina causa sangramento.
Resposta=vitamina k
16-Participa da produção e manutenção do colágeno, aumenta a absorção de ferro, protege os constituintes do sangue contra a oxidação, acentua a resposta imunológica e ajuda na cicatrização.
Resposta=vitamina E
17-É importante no metabolismo de proteínas, produção de hormônios e atua no crescimento.
Resposta =Vitamina B6
18-Participa da síntese de lipídios e produção de hormônios.
Resposta=Vitamina B5
19-Atua na osmoregulação, difusão dos impulsos nervosos e auxílio no processo de contração muscular.
Resposta=Sódio
20-Também participa da osmoregulação, está presente na conformação dos fosfolipídios da membrana plasmática, participa da transmissão dos impulsos nervosos, e também influencia a contração muscular. Fonte: frutas, verduras e legumes.
Resposta= Potássio