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HIIT PARA PACIENTES COM DOENÇAS CARDIOVASCULARES

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HIIT PARA PACIENTES COM DOENÇAS CARDIOVASCULARES?
Bom se tratando de deste assunto eu resolvi verificar o que a ciências diz, um estudo feito pelo grupo de Tjonna pacientes com SM(síndrome metabólica) foram divididos em grupo de HIIT que faria 4 tiros de 4min a 90%VO2max intercalando com 3min a 50% e um segundo grupo realizando ACM(aeróbio continuo moderado) realizavam 47min com FCmax, treinos foram realizados por 3x na semana durante 16 semanas. Resultados o HIIT teve maior redução nas condições da síndrome metabólica comparando ao ACM (46 e 37%). Warburton e col(2005) verificaram melhoras similares na potência aeróbia de indivíduos com doenças cardiovasculares e o seu grupo de HIIT obteve uma melhorar em relação ao limiar aeróbio. Rognmo(2004) submeteram pacientes com doenças arterial coronária a 10 semanas de treino um grupo realizou 41min,50-60% VO2max e outro realizava 4 tiros de 4 minutos intercalados por 3min em descanso ativo. Ao final do estudo ambos os grupos melhoraram seu VO2max em relação aos valores de pré-teste, porem o HIIT teve uma melhora significativamente maior sendo 17,9% e 7,9% para o grupo ACM. Bom os estudos indicam e mostram que se tratando de cardiopatas o HIIT tem dado grandes melhoras no condicionamento comparado ao aeróbico continuo moderado. A falta de tempo tem sido a maior barreira para um programa de reabilitação afirma Barbour e col,2008. O HIIT se mostra eficiente em função de tempo e que pode sim ser considerado uma eficiente ferramenta na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e podem claramente serem inseridas em programas de treinamento. 
Referencia : 
D.COSTA “HIIT E DOENÇAS CARDIOVASCULARES” (2015) 
Rognmo, Øivind, et al. "High intensity aerobic interval exercise is superior to moderate intensity exercise for increasing aerobic capacity in patients with coronary artery disease." 
European Journal of Cardiovascular Prevention & Rehabilitation 11.3 (2004): 216-222.
Rognmo, Øivind, et al. "Cardiovascular risk of high-versus moderate-intensity aerobic exercise in coronary heart disease patients." Circulation (2012): CIRCULATIONAHA-112.
Wisløff, Ulrik, et al. "Superior cardiovascular effect of aerobic interval training versus moderate continuous training in heart failure patients a randomized study." Circulation 115.24 (2007): 3086-3094
Tjønna, Arnt Erik, et al. "Aerobic interval training vs. continuous moderate exercise as atreatment for the metabolic syndrome - “A Pilot Study”." Circulation. 2008 July 22; 118(4): 346–354.

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