TRABALHO DE ATLETISMO

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1. Enumere a 2ª coluna de acordo com a 1ª. 
1) Velocidade 
2) Velocidade de reação 
3) Velocidade em relação a movimentos 
acíclicos 
4) Velocidade em relação a movimentos 
cíclicos 
5) Posição de partida habitual 
6) Saída curta ou grupada 
7) Saída média 
8) Fases da técnica de partida de 
velocidade 
9) Prontos 
 
( 9 ) O corredor eleva rapidamente o quadril, de 
forma a elevar o joelho, que está em contato 
com o solo, ao mesmo tempo em que projeta os 
ombros um pouco à frente da linha de partida, de 
forma que todo o peso do tronco fique 
sestentado pelos dedos das mãos; 
 ( 3 ) É a velocidade ralizada por meio de 
movimentos velozes, que não se repetem da 
mesma forma; 
( 7 ) Nesta, o joelho da perna de trás é colocado 
na direção da ponta do pé que está no apoio 
anterior; 
( 8 ) Aos seus lugares, prontos, impulso e 
aceleração. 
( 1 ) É a capacidade de ralizar esforços de 
intensidade máxima com frequência de 
movimento máximo; 
( 6) A ponta do pé de trás é colocada na direção 
do calcanhar do pé que está fazendo o apoio no 
suporte da frente; 
 ( 4 ) São os movimentos velozes, que se 
repetem sempre através de um mesmo gesto; 
 ( 2 ) É a capacidade de reagir, o mais rápido 
possível, a um estímulo, que pode ser ótico, 
tático ou acústico. 
( 5 ) O bloco da frente é colocado a um pé e 
meio da linha de partida; o bloco da retaguarda é 
colocado a um pé e meio do bloco da frente; 
 
2. Marque (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as alternativas falsas, 
corrigindo-as. 
( F ) As corridas de revezamento foram idealizadas pelos Franceses, em decorrência de 
outras atividades por eles praticadas. 
 (F) A corrida com barreiras, tornou-se uma verdadeira atração nas competições, porque, 
além das emoções que provoca, é também a única prova dessa modalidade esportiva na 
qual o fator coletivo é extremamente fundamental. 
( V ) A primeira experiência da corrida de revezamento foi realizada em 1893, com duas 
equipes de 4 x ¼ de milha, cujo resultado positivo levou à inclusão da prova nas 
competições da primavera. 
( V ) A passagem do bastão nas corridas de revezamento é realizada dentro da zona de 
passagem ou zona de revezamento, constituída por um espaço de 20m e 10 passos, 
situado dentro da raia. 
( V ) Devido ao grande sucesso das corridas de revezamento no ano de 1894, essa 
passou a ser disputada em quatro níveis, a seguir: preparatório, secundário, 
universidade e academia. 
(V ) O revezamento 4 x 100 é constituido por três zonas de passagem, onde o primeiro 
inicia aos 90 m e o final nos 110m; e o revezamento 4 x 400 é constituído por apenas 
uma zona de passagem. 
( V ) A marcha atlética é uma progressão através de passadas em contato permanente 
com o solo. 
 ( F ) A primeira barreira está situada a 16,72 m da linha de partida da corrida de 110 m 
com barreira masculino. 
( F ) Todas as provas com barreiras tem em seu percurso 10 barreiras, com distâncias 
iguais para todas as corridas. 
( F ) A boa flexibilidade da articulação das pernas é decisiva para a suavidade e 
regularidade do ritmo da marcha. 
3. Todas as questões são referentes a passagem do bastão, exceto. 
a) Na passagem do bastão, o corredor deve estar com total extensão das 
articulações do tornozelo, joelho e coxa para melhor impulsão. 
b) Passagem visual, esta forma de passagem é característica dos revezamentos 
longos, acima de 400 m, que não exigem tanta velocidade ao serem efetuadas as 
trocas. 
c) No estilo Francês ou descendente, o corredor que vai receber o bastão deve 
estender a mão no momento da recepção, colocando a mão com a palma voltada 
para cima e com os dedos unidos com exceção do polegar. 
d) Passagem não-visual ou às cegas, recebe essa denominação porque, no momento 
em que se está processando a passagem, o corredor que recebe o bastão o faz sem 
olhar para trás. 
4. Descreva os métodos para o desenvolvimento do revezamento e as saídas para os 
corredores que irão receber o bastão. 
5. Descreva como acontece a transposição da barreira. 
6. A técnica de partida de velocidade compreende 4 fases. Cite as fases, explicando o 
momento que cada uma acontece. 
7. O salto em distância divide-se em 4 fases, marque a alternativa correta referentes às 
fases dos saltos. 
( X ) Corrida de balanço, chamada, suspensão e recepção; 
( ) corrida de balanço, chamada, suspensão e trajetória; 
( ) corrida de balanço, chamada, extensão e recepção. 
( ) distância, altura, triplo e salto com vara; 
8. Descreva a técnica do salto em Distância, com os espaçamentos corretos da pista. 
9. Descreva a técnica do salto Triplo, com os espaçamentos corretos da pista. 
10. Cite e explique os tipos de empunhadura do dardo. 
11. Descreva a técnica do Lançamento do dardo, com os espaçamentos corretos da pista. 
12. Descreva a técnica do arremesso de peso de Parry O´Brien. 
13. Todas as alternativas correspondem ao lançamento do disco, exceto. 
 ( ) O balanço deve ser feito tão longe quanto possível à direita, rodando simultaneamente 
o tronco; 
( ) A posição inicial, o lançador posiciona-se na parte posterior do setor de lançamento, 
de costas voltadas para o sentido que este vai se realizar. 
(X ) Na posição de lançamento ambos os pés assentados no solo, numa distância 
aproximada de 70 a 80cm, em afastamento antero-posterior; 
( ) Na empunhadura, o disco deve ser seguro de uma maneira bem contraída, ficando 
apoiado pelas falanges proximais e afastamento dos dedos. 
14. Explique, como organizar uma competição de cross-country?