BONS HÁBITOS PARA A VOZ

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SEJA AMIGO DA SUA VOZ!
Como a voz é produzida?
A voz é produzida na laringe, onde se localizam as pregas vocais. Ao respirarmos as pregas vocais se abrem e o ar entra e sai dos pulmões. Ao falarmos, elas se aproximam e o ar que sai dos pulmões, passando pelas pregas vocais, produzindo uma vibração que é a voz.
Estruturas necessárias para a produção da voz
Hábitos saudáveis para a voz:
Comer maça
Beber muita água
Manter uma boa postura
Fazer atividades físicas 
Ter uma boa noite de sono
Evitar uso de roupas apertadas
Ter uma alimentação balanceada
Evitar comer comidas com alto teor de gordura
Evitar comer comidas muito condimentadas
Evitar comer chocolate
Evitar ingestão de leite 
Evitar uso de pastilhas mentoladas 
Evitar ambientes com poeiras, mofo ou cheiros fortes e irritantes.
Evitar fumar e ingerir bebidas alcoólicas
Hábitos vocais saudáveis:
Evitar tossir e pigarrear
Evitar gritar e competir com sons externos
Falar articulando bem as palavras
Evitar sussurrar 
Fazer repouso vocal sempre que possível