Controle Muscular do Movimento

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Controle Muscular do 
Movimento 
Mestranda Michelle Vasconcelos de Oliveira 
Fisiologia do Exercício 
Objetivos da Aula: 
 Conhecer a estrutura e as funções do 
músculo esquelético. 
 Compreender como ocorre a contração 
muscular. 
 Conhecer os tipos de fibras musculares e 
suas particularidades no desempenho 
esportivo. 
 Compreender os tipos de ação muscular. 
 
Tipos de músculos 
 Liso 
 Cardíaco 
 Esquelético 
O músculo esquelético 
 
A fibra muscular 
 
Elementos Contráteis do músculo 
 
Elementos Contráteis do músculo 
 
Ação da fibra muscular 
 Cada fibra muscular é inervada por um 
nervo motor simples. 
 Unidade Motora (Nervo motor + Fibras 
musculares) 
Ação da fibra muscular 
 O impulso nervoso 
Teoria do filamento deslizante 
 Como as fibras musculares se encurtam. 
 
Energia para ação muscular 
 Enzima ATPase (cabeça da miosona) 
quebra ATP em ADP + Pi e energia. 
 Energia utilizada para ligar a cabeça da 
miosina ao filamento de actina. 
 ATP é a fonte energética química da ação 
muscular. 
O Músculo esquelético e exercício 
Tipos de fibras musculares 
F. Contração Lenta (CL) 
F. Contração Rápida (CR) 
 Tipo a e Tipo b 
 
• Características das fibras (primeiros anos 
de vida) 
• Os genes determinam quais neurônios 
motores inervarão nossas fibras. 
Características contráteis 
e metabólicas das fibras 
musculares 
F. Contração 
lenta 
F. Contração 
rápida A 
F. Contração 
rápida B 
Recrutamento Eventos de baixa 
intensidade 
Eventos de 
maior 
intensidade 
Eventos de 
grande 
intensidade 
Fibras por motoneurônio 10-180 300-800 300-800 
Tamanho do motoneurônio Pequeno Grande Grande 
Velocidade de condução 
nervosa 
Lenta Rápida Rápida 
Velocidade de contração Lenta Rápida Rápida 
Tipo de miosina ATPase Lenta Rápida Rápida 
Desenvolvimento do retículo 
sarcoplasmático 
Baixo Alto Alto 
Força da unidade motora Baixa Alta Alta 
Capacidade aeróbia 
(oxidativa) 
Alta Moderada Baixa 
Capacidade anaeróbia 
(glicolítica) 
Baixa Alta Alta 
Adaptado, Wilmore e Costill, 2001 
 Estimulação nervosa mínima sobre a fibra 
muscular para desencadear uma resposta 
(limiar). 
 Estimulação igual ou superior ao limiar 
ocorre ação máxima da fibra. 
 Todas as UMs recebem a mesma 
estimulação neural (atuação da UM quando 
o limiar é atingido). 
Resposta de tudo ou nada 
 + fibras ativadas = maior força produzida 
 O recrutamento é determinado não pela 
velocidade da ação, mas pelo nível de força 
exigido. 
 À medida que as exigências de tensão 
muscular aumentam as fibras CR são 
ativadas; 
 Maior força = maiores UMs 
Recrutamento muscular 
 
 Mesmo em esforços máximos o sistema 
nervoso não recruta 100% das fibras 
disponíveis (lesão muscular e tendões). 
 
 Exemplo exercício prolongado: As fibras CL 
tornam-se depletadas de seu substrato 
principal e o SNC deve recrutar mais fibras 
de CRa e depois CRb até a exaustão. 
Curiosidade! 
Tipo de Fibra e o Sucesso 
Esportivo - Evidências 
Maior % de fibras CL Maior % de fibras CR Aprox. 60% fibras 
CL 
Menor percentual de fibras 
CL e CR 
Sugere-se que o treinamento 
ou a inatividade muscular 
pode provocar um desvio nas 
isoformas de miosina, 
alterando o % de fibras. Ex: 
envelhecimento. (perdendo 
UM CR) 
 Agonistas ou motores primários 
 
 Antagonistas 
 
 Sinergistas 
Como os músculos trabalham? 
Responsáveis pelo movimento, Realizam maior força 
Se opõem aos agonistas, contraindo discretamente. 
Auxiliam os motores 
primários. Ajuste fino na 
direção do movimento 
 Concêntrica – Encurtamento. Os filamentos de 
actina são puxados e aproximados, há movimento 
articular (ação dinâmica) 
 Estática (Isométrica) – Gera força com o 
comprimento estático (não há movimento dos 
filamentos de miosina). 
 Excêntrica – Força no alongamento. Os filamentos 
de actina são tracionados são tracionados 
afastando do centro do sarcômero. 
 
Tipos de ação muscular 
 Deve ser graduada, de acordo com a 
necessidade da tarefa. 
 Massa ≠ Força (F = m.a) 
 Depende de alguns fatores: 
Quantidade de UMs ativadas 
Tipo de UMs 
Tamanho do músculo 
Comprimento inicial do músculo 
Ângulo articular 
Velocidade da ação muscular 
 
Geração de força 
Quantidade e tipo de UMs ativadas 
 Quanto mais UMs ativadas mais força é 
gerada. 
 
 CR gera mais força que CL (mais fibras) 
 
 Maiores músculos = maior força 
 
Geração de força 
Comprimento, ângulo articular 
 Maior alongamento = maior energia 
armazenada = maior produção de força 
subsequente. 
 Mais pontes cruzadas em contato = maior 
ação muscular. 
 O ângulo articular alterará a quantidade de 
força transferida para o osso (ângulo ideal 
maximiza a força sobre osso). 
 
 
Geração de força 
Velocidade de ação muscular 
 Nas ações concêntricas o 
desenvolvimento de força máxima diminui 
nas velocidades elevadas 
 Ações excêntricas rápidas permitem 
aplicação de força máxima. 
 Músculo mais forte = maior tensão 
isométrica máxima. 
 
 
Geração de força 
Considerações Finais 
 “Os diferentes tipos de contração 
produzem diferentes padrões motores” 
(Gentil, 2008) 
 
Obrigada! 
vasmichelle@gmail.com