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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO Aula 8 - Doenças Cardiovasculares Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO Conteúdo Programático desta aula Principais características e tipos de doenças cardiovasculares; Fatores de risco para DAC; Fisiopatologia da Hipertensão arterial Sistêmica; Reabilitação Cardíaca Prescrição de Exercícios Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO DOENÇAS CARDIOVASCULARES englobam um conjunto de doenças do aparelho circulatório que afetam o coração (doenças centrais) e os vasos sanguíneos (doenças periféricas), podendo ser divididas em: doença isquêmica do coração; acidente vascular encefálico; doença vascular periférica; insuficiência cardíaca; doença cardíaca reumática; e doença cardíaca congênita A organização mundial de saúde inclui a hipertensão arterial sistêmica (HAS) como um tipo de doença cardiovascular (WHO, 2012) Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO DOENÇAS CARDIOVASCULARES a insuficiência cardíaca é a principal morbidade hospitalar de pacientes a partir de 60 anos de idade no SUS o aumento do número de mortes, principalmente por doença arterial coronariana (linha roxa) e acidente vascular encefálico (linha vinho) com o envelhecimento. Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO DOENÇA ARTERIAL CORONARIANA é causada pela aterosclerose (processo de deposição de placas gordurosas nas paredes das artérias coronarianas), que causam um estreitamento da luz arterial Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO ANGINA Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO OBSTRUÇÃO DA ARTÉRIA CORONARIANA Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO FATORES DE RISCO PARA DAC Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO FATORES DE RISCO PARA DAC Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO EXEMPLO Um indivíduo de 60 anos de idade sem nenhum outro fator de risco e HDL-C>60mg/dL, terá seu fator de risco idade cancelado. Sendo considerado então, sem risco de DAC. É importante frisar que valores de HDL-C>60mg/dL são considerados um fator de risco negativo, pois altas concentrações de HDL-C diminuem o risco de DAC. Neste caso, deve-se diminuir um fator de risco positivo Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE OS FATORES DE RISCO Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO EFEITOS DO EXERCÍCIO PARA INDIVÍDUOS COM DAC Aumento da capacidade funcional – o consumo máximo de oxigênio pode aumenta em média 20% em pacientes com DAC após 3 meses de treinamento. Diminuição dos sintomas de isquemia do miocárdio – o exercício físico provoca redução da frequência cardíaca submáxima para determinada carga de trabalho, com isso retarda o limiar para aparecimento de sintomas da doença, como a angina; Antes de iniciarmos um programa de exercícios para indivíduos com DAC é imprescindível a autorização do médico acompanhante Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO REABILITAÇÃO CARDÍACA Um programa de reabilitação cardíaca compreende, comumente, 3 fases: Fase I (período de internação); Fase II (primeiros 3 meses após a alta hospitalar); e Fase III (após 3 meses de alta) Profissional de Educação Física atua de forma mais efetiva nas fases II e III. Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO REABILITAÇÃO CARDÍACA Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO REABILITAÇÃO CARDÍACA Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO TREINAMENTO COM PESOS Equipamento: elásticos, halteres, dumbells e máquinas. Intensidade: 12 a 15 repetições realizadas de maneira confortável; Aumentar a carga em 5% após o paciente conseguir realizar as repetições com facilidade; indivíduos de baixo-risco pode realizar de 8 a 12 repetições preferindo exercícios multi-articulares; Frequencia: de 2 a 3 vezes/semana com intervalo de 48h; Progressão: aumentar lentamente a carga com a adaptação ao programa. Recomenda-se um aumento na carga de 1 a 2kg por semana para membros superiores e de 2 a 5kg para membros inferiores. Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA é uma condição clínica multifatorial caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial (PA). Associa-se frequentemente a alterações funcionais e/ou estruturais dos órgãos-alvo (coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos) e a alterações metabólicas, com consequente aumento do risco de eventos cardiovasculares fatais e não-fatais Nos últimos 20 anos estudos apontaram uma prevalência de HAS acima de 30%, alcançando mais de 50% entre 60 e 69 anos e 75% acima de 70 anos. Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO MODIFICAÇÕES NOS HÁBITOS DE VIDA Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO EFEITOS HIPOTENSIVOS DO EXERCÍCIO redução da atividade nervosa simpática; aumento da excreção urinária de sódio; diminuição da atividade da renina plasmática; aumento da secreção de prostaglandina E; e diminuição da insulina plasmática. Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO EXERCÍCIOS CARDIORRESPIRATÓRIOS X CONTRA-RESISTIDOS Comparação entre as magnitudes do efeito hipontensor pós-exercício aeróbio e pós-exercício com pesos não mostram diferenças entre os exercícios. Resposta hipotensora independe da intensidade, sendo dependente da duração. Quanto maior a duração maior a redução. exercícios aeróbios a resposta hipotensora pós-exercício foi encontrada em durações entre 20 e 60 minutos; exercícios com pesos as respostas foram encontradas em durações entre 15 e 60 minutos . Tema da Apresentação DOENÇAS CARDIOVASCULARES – AULA 8 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO CONSIDERAÇÕES NA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS somente iniciar um programa de exercícios após autorização por escrito do médico acompanhante; não iniciar a sessão de treino se a pressão arterial estiver maior que 160x105mmHg (SBC/SBH/SBN, 2009), já o ACSM (2009) preconiza os valores de 200x110mmHg; o uso de beta-bloqueadores mascara a resposta da frequência cardíaca ao esforço, devendo utilizar as escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade; medicamentos anti-hipertensivos como vasodilatadores, beta-bloqueadores e bloqueadores de canal de cálcio podem potencializar a hipotensão pós-exercício, nestes indivíduos deve-se prolongar e monitorar a fase de resfriamento ou volta-à-calma; e evitar a manobra de Valsalva. Tema da Apresentação TEORIAS DO ENVELHECIMENTO – AULA1 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO Revisão da Aula Conceituação de doenças cardiovasculares, DAC e HAS. Fatores de risco para DAC e benefícios do exercício físico; Hipertensão Arterial e modificações nos hábitos de vida; Reabilitação cardíaca e considerações na prescrição de exercícios Tema da Apresentação
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