simulado de musculação

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1a Questão (Ref.: 201704704452)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	É de conhecimento científico que uma das principais adaptações do treinamento na musculação, é, o aumento da força muscular. Esse aumento nas primeiras semanas de treino ocorre principalmente devido:
		
	 
	Adaptações neurais
	
	Uso de suplementos
	
	Hipertrofia tensional
	
	Catabolismo muscular
	
	Hipertrofia sarcoplasmática
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201705120219)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os estímulos excêntricos tem sido muito utilizado para o ganho de força e hipertrofia. Sobre os estímulos excêntricos é correto afirmar que:
		
	
	Carece de estudos sobre os benefícios no desempenho esportivo.
	
	Promove pouca dor muscular tardia, ou seja, pós 24 horas do treinamento.
	 
	Permite trabalhar com intensidades superiores a 100% de 1RM.
	
	Devem ser aplicados aos alunos no inicio do processo de treinamento.
	
	As cargas devem ser aumentadas subitamente na fase excêntrica.
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201704286740)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Um aluno quando inicia o seu treinamento de musculação deve passar obrigatoriamente por um processo de adaptação. Esta adaptação é muito importante, pois ela e a que vai dar base para as próximas fases do treinamento. Umas das adaptações que ocorre com frequência nas primeiras semanas de treinamento são as ¿neurais¿ e isto pode ser observado de forma simples através de algumas características. Sendo assim indique abaixo quais são estas características.
		
	
	Aumenta a coordenação muscular devido ao aumento da hipertrofia e do recrutamento menor de unidades motoras
	
	Ocorre o aumento da força com hipertrofia e uma menor mobilização de unidades motoras
	
	Aumenta da força e da hipertrofia com maior recrutamento de unidades motoras ativas
	 
	Ocorre a hipertrofia sem o aumento da força e mobilização maior de unidades motoras
	 
	Ocorre o aumento da força sem hipertrofia, aumento o número de unidades motoras recrutadas.
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201704634400)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Quando um praticante de musculação, ao ter incrementado a sua rotina de treino por um fenômeno denominado assimilação compensatória, mantêm esse nível de melhora por um tempo, e este tempo não deve ter paralisação do trabalho por mais de 72 horas, pois pela................................, ele perderá o ganho. Essa afirmação está baseada no princípio da?
		
	
	Diferenças individuais
	
	Continuidade
	 
	Adaptação
	
	Interdependência de volume e intensidade
	
	Sobrecarga
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201704780852)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Segundo os especialistas, qual é a principal causa da redução da força muscular em indivíduos idosos?
		
	 
	Redução da massa muscular
	 
	Redução da massa óssea
	
	Redução drástica das reservas de ATP muscular
	
	Diminuição da propriocepção
	
	Perda da coordenação motora