AULA 4 RECOMENDAÇÕES ENERGÉTICAS P. GESTANTES

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DISCIPLINA: NUTRIÇÃO MATERNO INFANTIL 
Prof.ª LILIANE MARTINS 
 
CÁLCULO DO VALOR ENERGÉTICO DE ACORDO COM AS NOVAS RECOMENDAÇÕES 
(IOM,2002/2005). 
CALCÚLA-SE O REQUERIMENTO ENERGÉTICO ESTIMADO (EER) DA MULHER COM SEU PESO 
PRÉ-GESTACIONAL, SUA ALTURA E ATIVIDADE FÍSICA E ADICIONAM-SE OS VALORES DE 
ENERGIA DE ACORDO COM A IDADE GESTACIONAL (IG). 
O 2º TRIMESTRE É CONSIDERADO A PARTIR DA 20ª SEMANA, E O 3º TRIMESTRE A PARTIR DA 
34ª SEMANA. 
EER PARA MULHERES DE 19 A 50 ANOS (PRÉ-GESTACIONAL) COM IMC 18,5 – 25 Kg/ m2 
EER = 354 – (6,91 X IDADE) + NAF X (9,36 X PESO + 726 X ALTURA) 
≥ EER PARA MULHERES DE 19 A 50 ANOS (PRÉ-GESTACIONAL) COM IMC 25 Kg/ m2 
EER = 448 – (7,95 X IDADE) + NAF X (11,4 X PESO + 619 X ALTURA) 
ONDE : IDADE /ANOS ; PESO/KG; ALTURA/ M 
NAF =NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA 
 NAF = 1 (SEDENTÁRIA) SE ≥ 1 E < 1,4 
 NAF = 1,12 (POUCO ATIVA/LEVE) SE ≥ 1,4 E < 1,6 
 NAF = 1,27 (ATIVA/MODERADA) SE ≥ 1,6 E < 1,9 
 NAF = 1,45 (MUITO ATIVA/INTENSA) SE ≥ 1,9 E < 2,5 
 
EER = EER (PRÉ-GESTACIONAL) + ADICIONAL DE ENERGIA PARA O GASTO DURANTE A 
 GESTAÇÃO + ENERGIA NECESSÁRIA PARA DEPÓSITO. 
 
1º TRIMESTRE = EER (PRÉ-GESTACIONAL) + 0 + 0 
2º TRIMESTRE E 3º TRIMESTRE = EER (PRE-GESTACIONAL) + (8 KCAL X IG EM SEMANAS) + 180 
 
NAF, IOM 2202 
 
SEDENTÁRIO: TRABALHOS DOMÉSTICOS DE ESFORÇO LEVE A MODERADO, CAMINHADAS 
PARA ATIVIDADES RELACIONADAS COM O COTIDIANO, FICAR SENTADO POR VÁRIAS HORAS. 
 
LEVE: CAMINHADAS (6,4 KM/H), ALÉM DAS MESMAS ATIVIDADES RELACIONADAS COM AO 
NAF SEDENTÁRIO. 
 
MODERADO: GINÁSTICAS AERÓBICAS, CORRIDA, NATAÇÃO, JOGAR TÊNIS, ALÉM DAS 
MESMAS ATIVIDADES RELACIONADAS AO NAF SEDENTÁRIO. 
INTENSO: CICLISMO DE INTENSIDADE MODERADA, CORRIDA, PULAR CORDA, JOGAR TÊNIS, 
ALÉM DAS ATIVIDADES RELACIONADAS COM AO NAF SEDENTÁRIO. 
 
 
EXEMPLO: CALCULE A EER DA SEGUINTE GESTANTE ABAIXO 
 
1) M.T.B , ESTUDANTE UNIVERSITÁRIA, DONA DE CASA, 28 ANOS, 160 CM , PPG 52 KG, 
PG 56KG, ENCONTRA-SE NA 20ª SEMANA DE GESTAÇÃO,FAZ CAMINHADA 3XSEM. 
 
EER = 354 – (6,91 X IDADE) + NAF X (9,36 X PESO + 726 X ALTURA) 
EER = 354 – (6,91 X 28) + 1,12 X (9,36 X 52 + 726 X 1,6) 
EER = 354 – (193,48) + 1,12 X (486,72 + 1,161,6) 
EER = 354 – (193,48) + 1,12 X (1648,32) 
EER = 354 – (193,48) + 1846,11 
EER = 160,52 + 1846,11 = 2006,63 KCAL 
EER = 2006,63 + (8 X 20) + 180 = 2006,63 + 160 + 180 = 2346,3 KCAL/DIA 
 
2) P.M.S , SECRETÁRIA, DONA DE CASA, 32 ANOS, 165 CM, PPG 69KG, PG 75Kg, 
ENCONTRA-SE NA 34ª SEMANA DE GESTAÇÃO, NÃO FAZ ATIVIDADE FISICA.